作者/小棉

编辑/小棉

到了夏天，最受大家欢迎的解暑食物，非绿豆汤莫属，不管是小孩还是老人，在炎热的夏季喝上一碗都会觉得非常凉快，偶尔喝一碗没什么坏处，但如果天天喝的话，对身体反而就不好了。4岁的小米平时一直和姥姥姥爷生活在一起，因为爸爸妈妈要上班，因此只有到了周末的时候，她才会回到自己家。

最近这段时间正值酷暑，小米不愿意好好吃饭，有时候吃一口就不吃了。姥姥特别担心，担心小孩不吃饭，不长个子。有一次姥姥做了一碗绿豆汤放在冰箱里，拿出来后让小孩尝了一口，没想到小米特别喜欢吃。

从那天之后姥姥便每天给娃喝"绿豆汤"，姥姥心想，绿豆汤也不是垃圾食品，再说了炎热夏季吃碗绿豆汤最开胃了，因此便放心地煮给小孩喝。

没想到一个月后孩子却被送进了医院，当天小米喝完绿豆汤之后便坐在沙发上看电视，没想到过了一会儿就开始不断呕吐。姥姥非常害怕，连忙喊上姥爷，带着小孩去医院检查。

医生检查之后询问老人平时给小孩吃什么食物，姥姥如实告诉，医生却说：来迟了，小孩天天吃冰镇的绿豆汤，肠胃已经受到了很大的影响。

很多人到了夏天就会喝绿豆汤，其实绿豆汤不是不能喝，家长在给小朋友喝绿豆汤的时候，一定要注意以下这些内容。

哪些内容？

1、不能空腹喝

绿豆本属寒性食物。小朋友如果空腹喝的话，脾胃就会受到一定的伤害，特别是对于那些体质较差的小孩来说，更是不可以喝，喝多了就会出现消化道方面的疾病。

2、不可以无节制地喝

小朋友在夏天偶尔喝一些绿豆汤，确实对身体有好处，但不管什么食物都不可以无节制地吃。家长看小朋友喜欢喝，就每天给他们煮着喝，这并不是对小孩好，而是害了他们，容易导致小孩出现腹泻以及消化不良现象。

不管是大人还是小孩，到了夏天，食欲都会没有那么好，但家长如果过度放纵，小孩总是不吃正餐的话，也不是回事儿。

炎热夏季，小孩不愿意吃饭怎么办？

一：变换食物种类

想让小朋友好好吃饭，那么家长首先要调起小孩对食物的兴趣，家长平时在煮饭时，可以变换食物的种类，找到小孩感兴趣的一类食物，注重营养的均衡，这样他们吃饭才会更主动。

二：控制零食摄入

因为吃太多零食，从而影响到主食摄入的大有人在，但零食无法给小孩提供每天所需要的营养。因此家长首先要做到控制小孩对零食的摄入，到了夏天，小朋友都特别喜欢吃冰激凌，家长要注意让他们少吃这类食物，因为冰淇淋的热量太大，它可以让小孩有短暂的饱腹感，从而让他们失去对主食的兴趣。

三：适当吃些水果

水果里面含有多种维生素，它对小朋友的成长有帮助，更有一些水果还可以促进肠道的蠕动，让小朋友肠道变得更健康，让小朋友爱上吃饭。但不管哪种东西，有好处就有坏处，水果虽然对小孩身体有好处，但家长也要记住，不能让小朋友多吃，物极必反，适量吃才是最好的。

在大人眼中看来对小孩有利的做法，其实并不一定真的对小孩身体好，正如我们上面介绍的这位姥姥，她的出发点是好的，但最后却害了孩子。因此为人父母，平时照顾小孩一定要多多注意，了解科学的育儿方法，细心呵护宝宝的成长。

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