导读

当过父母的人应该都知道，宝宝在睡觉时特别喜欢踢被子，导致父母晚上连觉都睡不好，经常会半夜起来给宝宝盖被子，很怕宝宝受凉。

相信许多父母都会认为，是因为太热了，所以宝宝才会出现踢被子的情况，但事实上，对于宝宝踢被子的事情，父母不要再瞎想了，了解原因才能对症下药。

宝宝踢被子，到底是不是因为热？

对于宝宝踢被子，不同的父母有不同的看法，不过如果细心观察宝宝睡觉的话，父母便会发现，宝宝总喜欢把胳膊伸出被外。

这是因为人体饿手和脚拥有条件体温的功能，也正是因为这样，宝宝才会想尽一切办法把胳膊和脚伸出被外。

根据西班牙的报道来看，想要安稳地进入睡眠，身体的体温需要下降1度才行。

其中，手和脚又是身体散热的重要部位，如果宝宝睡觉前，父母给他盖得太严实，宝宝睡觉自然不会安稳，再加上宝宝自身的新陈代谢强，很容易出汗，因此宝宝才会踢被子，想让自己的手和脚出来进行散热，这样宝宝才能睡得安稳。

因此，父母别抱怨宝宝晚上睡觉不老实，经踢被子了，他们也有自己的苦衷，宝宝也不想去踢被子，但谁让自己太热了呢。

了解原因才能对症下药

上面讲到了宝宝踢被子的原因，下面要说的是如何缓解宝宝踢被的情况发生。

其实，宝宝踢被子不仅有热的原因，还有一些其它因素存在，因此不想让宝宝踢被子，就要做到以下几点：

调整室内温度

宝宝踢被子的主要原因是因为热才会踢被子，如果宝宝感觉不到热的话，那么自然不会踢被子了。

有研究显示，宝宝屋里最合适的温度是20度-23度之间，虽然这个温度有些凉，但是综合宝宝身体的新陈代谢和体温，这个问题可以做到让宝宝不踢被子。

但切记不要低于20度，低于20度会让宝宝感受到冷，而且还容易给宝宝冻感冒，所以最适合的宝宝应该是23度。

可以让宝宝裸体睡觉

有研究表明，裸体睡觉可以让人的身体达到放松的状态，成人如此，孩子也是一样的。

宝宝自身新陈代谢本来就很快，而且对温度也很敏感，只要热一点身体就很难受，甚至睡得还很不安稳，如果室内温度无法下降，那么完全可以让宝宝裸睡，这样就可以减少踢被子的情况。

睡前不要给宝宝吃太饱

有些父母很怕宝宝饿到，所以睡前会给宝宝喂大量的奶粉或者是辅食，事实上这种做法是错误的。

睡前给宝宝喂得太饱，会让宝宝睡得不安稳，就容易造成踢被子的情况，所以睡前不要给宝宝喂太饱。

结尾

宝宝都喜欢踢被子，踢被子是宝宝身体发育良好的表现，也是屋里温度过高的信号，因此，面对宝宝踢被子，家长还是别瞎想了，找准原因才能对症下药，才能改善宝宝踢被子的情况。