肉富含蛋白质、铁、锌等元素，是宝宝生长发育的必须物质，有些家长说，孩子一开始吃辅食就不能吃肉，消化不了！有的家长说，孩子8个月后再给吃肉比较好，那么哪种说法正确呢？

其实都错了！

宝宝开始添加辅食后，就可以添加红肉了，不过一开始可以从肉泥开始添加

因为宝宝6个月后需要补铁！猪肉、牛肉、羊肉这些肉类是铁的重要来源，所以给宝宝添加肉类不能太晚。如果过晚，宝宝可能会出现缺铁性贫血，影响身体发育，家长们要注意哦！除了吃肉，平视给宝宝添加含铁米粉也是补铁的方法。

今天果果带来3道肉类辅食，补铁又健康！

肉类南瓜泥

适合月龄：

7个月以上

食材：

肉30克、南瓜45克、温水50毫升

制作方法：

1、猪肉切小块，冷水入锅，煮至表面变色。

2、勺子撇除血水。

3、转入高压锅，炖2小时。

4、南瓜去皮去瓤，切小块。

5、南瓜和肉放入少许温水。

6、搅拌好就可以给宝宝吃啦！

蛋肉蒸冬瓜

适合月龄：

11个月以上

食材：

豆腐50克、猪肉40克、鹌鹑蛋1个、冬瓜50克、葱花适量、虾皮2克

制作方法：

1、冬瓜去皮，切薄片。

2、冬瓜放上盘子。

3、豆腐焯水，压成豆腐泥。

4、猪肉切小块，放入搅拌机打成泥。

5、猪肉泥放入豆腐泥中。

6、虾皮用清水冲洗干净。

7、虾皮切碎。

8、葱花和切好的虾皮一起放入肉泥中。

9、加入少许油，肉泥搅拌均匀。

10、肉铺在冬瓜上，用勺子整理平整，肉泥中间压出一个稍微深一点的小坑。

11、直接冷水上锅，蒸20分钟，把肉、蛋、冬瓜蒸熟即可。

南瓜酿肉

适合月龄：

11个月以上

食材：

猪肉40克、虾3只、黄瓜1根、香菇1朵、香菇粉适量

制作方法：

1、虾去壳、去尾、去虾线，切小段。

2、猪肉清洗干净，切小块。

3、虾和猪肉放入碗中，切上几片姜腌制去腥。

4、腌制完成后，放入搅拌机，打成细腻的泥。

5、烧开水，将香菇放入沸水焯30秒，捞出切小丁。

6、黄瓜去皮，切小段。

7、准备一个小勺，把黄瓜瓤捞出，留底。

8、挖出来的瓤放入肉泥中，香菇也倒入，搅拌均匀。

9、倒入1克虾皮香菇粉调味。

10、滴入几滴紫苏籽油，搅拌均匀。

11、准备好的黄瓜容器，将勺子将肉泥塞入黄瓜容器中。

12、上锅蒸15分钟就完成啦。

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