很多妈妈是不是很烦恼，一天3、4顿的喂孩子吃饭，但是孩子不长肉又不长个，可愁死了。

如果你家宝宝遇到这种情况，很有可能是营养密度没跟上，有些妈妈是给孩子吃得多，但是都是吃白粥、米饭，看似吃了不少，但是吸收的营养物质可不多，孩子的胃都被米饭占着，哪还有多余的能量长高呢？

正确的做法是在辅食添加初期，给宝宝煮粥，但煮粥的时候注意加入其它营养食材，随着宝宝咀嚼能力提高，慢慢增加粥的稠度，8个月以后引入手指食材，比如蔬菜条、丸子、小饼等。

今天果果妈妈带来3道辅食，美味又营养，让宝宝长高高壮壮！

补铁豆腐饼

适合月龄：

11个月以上

食材：

蝴蝶面25克、猪肝10克、豆腐30克、黄瓜10克、鸡蛋1个、面粉10克

制作方法：

1、猪肝切片，加入姜片和清水，腌制15分钟，去腥。

2、猪肝和姜片一起加入锅中，再加入清水，开火，把猪肝焯一下。

3、猪肝捞出，切碎。

4、锅中烧开水，豆腐焯一下。

5、黄瓜去皮切碎。

6、切好的黄瓜和豆腐加入猪肝泥，

7、另外烧一锅开水，蝴蝶面煮4分钟，煮熟捞出。

8、一起倒入猪肝泥中，加一些面粉用小勺将豆腐压碎，搅拌均匀。

9、豆腐泥中直接打入一个鸡蛋。

10、所有食材搅拌均匀。

11、不粘锅烧热，取一小勺豆腐泥放入锅中，用小勺压扁，摊成小饼即可。

12、等小饼成型，翻面煎熟就可以出锅啦。

软嫩海鲜砂锅粥

适合月龄：

12个月以上

食材：

虾4只、杂粮米25克、胡萝卜15克、香菇15克、油菜10克、玉米粒10克

制作方法：

1、油菜清洗干净，切碎放入盘中备用。

2、香菇焯水，切成细丁。

3、胡萝卜切丁，焯水，捞出备用。

4、虾洗净，去皮，用刀开背去虾线，留下虾头。

5、杂粮米提前用水浸泡一下。

6、热锅刷油，小火翻虾头。

7、锅内马上倒入香菇丁和胡萝卜丁，翻炒2分钟。

8、炒好的蔬菜丁转移到砂锅中，倒入适量清水，煮开汤汁。

9、锅内倒入泡好的杂粮米和开背的鲜虾，中小火煮30分钟。

10、撒入玉米粒和油菜碎，再煮5分钟就可以盛出了。

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