11月大婴儿辅食食谱(6)

 魔术铺   2023-01-18 12:42:03   0 人阅读  0 条评论

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文丨京妈说,原创内容。

看到一个用户的留言,说的特别好:宝宝的第一年,也是爸爸妈妈的第一年。

确实,对于新手爸妈来说,没有育儿基础也没有养娃经验,完全是陪着宝宝一起成长。

6-18个月辅食添加攻略:宝宝发育特点、添加方法及辅食推荐

尤其宝宝出生的第一年各种问题会比较多,就拿喂养来说,前几个月会遇到 各种母乳喂养的问题,随后会遇到 宝宝不爱喝奶粉或牛奶过敏的问题,到了辅食添加的阶段,又会经历 各种辅食的问题。

《营养师妈妈的辅食添加日志》中,把6-18个月宝宝添加辅食的阶段分为四个阶段,如下图。接下来京妈就分别来说说这四个阶段中,不同月龄宝宝辅食添加方法、可以吃什么辅食。

6-18个月辅食添加攻略:宝宝发育特点、添加方法及辅食推荐

6月宝宝辅食添加方法、辅食推荐  ‍‍

一般到了6个月左右,家长开始给宝宝添加辅食,考虑到给宝宝补铁,首先添加的是强化铁的婴儿米粉,待娃适应后,逐渐添加其他果泥和菜泥。

【添加方法】:

从 少量、较稀的米粉、每天一次 开始添加;

喂给宝宝吃时,把勺子放在宝宝的下嘴唇上,然后宝宝张嘴并含住勺子,家长水平方向慢慢抽出勺子,不要强行把辅食放进宝宝嘴巴里;

如果几次尝试后,宝宝不好好吃,甚至拒绝,可以过几天再尝试。

6-18个月辅食添加攻略:宝宝发育特点、添加方法及辅食推荐

【6个月宝宝辅食推荐】

① 婴儿米粉  

做法:准备一个宝宝的小碗,加入一勺米粉,再加入适量温水;用小勺顺时针搅拌调成较稀的糊状,然后喂给宝宝吃。   

② 青菜泥

做法:选适量新鲜的青菜洗干净;取菜叶部分,加入开水内煮1-2分钟;烫好的菜叶放到粉碎机粉碎或放到料理机料理,把做好的菜泥喂给宝宝吃。  

6-18个月辅食添加攻略:宝宝发育特点、添加方法及辅食推荐

​7-8月宝宝辅食添加方法、辅食推荐

这个阶段的宝宝开始长牙,进入 蠕嚼期,把食物放在宝宝舌头上,宝宝可以通过下颌张合进行蠕嚼,将食物弄碎。这两个月重点是 让宝宝多尝试不同食物的味道,培养宝宝用舌头触及食物的感觉。

【添加方法】:

次数:宝宝辅食可以逐渐增加一天2次;

质地:逐渐增加食物粘稠度,到8个月可以尝试些颗粒状食物,以锻炼宝宝咀嚼能力;

种类:添加多种类食物。

6-18个月辅食添加攻略:宝宝发育特点、添加方法及辅食推荐

【7-8个月宝宝辅食推荐】

① 鸡汁土豆泥

做法:

将一只土鸡洗干净切块,放入锅中焯水,然后切块放锅中加两片生姜小火慢慢炖煮;

将1/4个土豆去皮洗干净放入锅中蒸熟,取出研磨成泥;

取2勺熬好的鸡汤,浇在土豆泥中搅拌均匀,喂给宝宝吃。  

② 小米山药粥

做法:

将新鲜的山药洗净企鹅小块放入锅中,加入洗干净的小米,再加适量水煮成粥,熬制软烂喂给宝宝吃。

6-18个月辅食添加攻略:宝宝发育特点、添加方法及辅食推荐

3.肉末冬瓜碎面

做法:

取适量鲜肉切成末,炒熟备用;

冬瓜去皮洗干净切小块煮熟,切成小碎末备用;

面条煮软烂后捞出,用勺子搅成小碎段;

将准备好的材料再次放入锅中,加适量水大火煮开就可以喂给宝宝吃了。 

6-18个月辅食添加攻略:宝宝发育特点、添加方法及辅食推荐

9-11个月宝宝辅食添加方法、辅食推荐

这个阶段宝宝属于“细嚼期”,是营养迅速增加的时期,这时宝宝的舌头可以前后、上下、左右灵活活动,而且大部分宝宝长出了门牙,可以用牙齿弄碎食物了。

【添加方法】:

次数:宝宝辅食变为一天3次,从11个月开始,过渡到和家人一日三餐时间同步;

质地:从颗粒辅食逐渐过度到块儿状辅食,锻炼宝宝的咀嚼能力;可以做些“手抓食物”给宝宝吃,锻炼宝宝的抓握能力;

种类:继续给宝宝添加不同种类的辅食。

6-18个月辅食添加攻略:宝宝发育特点、添加方法及辅食推荐

【9-11个月宝宝辅食推荐】

① 海苔小饭团

做法:

准备一小碗煮熟的米饭,海苔适量;将米饭做成一个个圆圆的小饭团,捣碎海苔撒在饭团上让宝宝自己抓着吃。

② 虾蓉青菜小馄饨  

做法:

将新鲜的大虾处理干净用刀切碎;适量青菜洗净切碎和虾蓉调在一起;

做好馄饨皮,用小勺挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中;

起锅烧水,煮熟后喂给宝宝吃。

③ 胡萝卜鸡蛋卷

做法:

胡萝卜去皮放入锅中煮熟,取出后擦碎加入提前打好的蛋液中搅拌均匀;

平底锅中倒入植物油,中火烧热,倒入搅拌好的胡萝卜蛋液,煎熟后卷起来,切成大小适宜的小蛋卷,拿给宝宝吃。

6-18个月辅食添加攻略:宝宝发育特点、添加方法及辅食推荐

12-18个月宝宝辅食添加方法、辅食推荐 ‍

这个阶段是添加辅食的最后阶段,称为 咀嚼期,是逐渐向幼儿饮食过渡的阶段。除了一日三餐外,也要适当给宝宝添加些加餐补充营养。

要 重点培养宝宝的咀嚼能力、自主进食习惯 等,帮宝宝从小养成良好的饮食习惯。

【添加方法】:

次数:一天3次,1-2次加餐;

质地:小块儿状的食物,注意锻炼宝宝咀嚼能力和自己吃饭的能力;

种类:基本大人常吃的食物宝宝都能吃了,注意观察过敏就好。

6-18个月辅食添加攻略:宝宝发育特点、添加方法及辅食推荐

【12-18个月宝宝辅食推荐】

比如 西红柿炖牛肉、丝瓜木耳、彩色炒蛋、玉米虾仁 等,都可以做给宝宝吃了。

这个阶段的辅食,可以加少量的盐和调味品,可以给宝宝选一套他自己喜欢的餐具,有助促进宝宝吃饭的兴趣;另外吃饭时,要 注意宝宝的坐姿,尽量鼓励让宝宝自己吃饭。

6-18个月辅食添加攻略:宝宝发育特点、添加方法及辅食推荐

以上就是6-18个月宝宝添加辅食的知识,可能在实际喂养中,家长会遇到各种关于辅食喂养的问题,这就需要平时多了解些育儿知识,科学的喂养宝宝,帮助宝宝成长。

另外,家长们还有哪些宝宝的喂养问题,也欢迎留言咨询讨论。

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