图片源自东方IC

十月怀胎，漫长历程。一路就像在过关打怪，一次次孕检、一项项过关，孕妈妈经历了孕早期的兴奋和各种不适；度过了相对平稳的孕中期；终于迎来了“革命即将成功”的孕晚期。

其实，到了孕晚期，除却心中对胎宝宝的各种憧憬越来越浓之外，同时还会滋生另外一种情绪，那就是对即将分娩的焦虑；尤其是当感觉到自己的肚子开始隐隐发硬的时候。

没有到预产期的孕妈妈焦虑：这是宝宝要提前发动的节奏吗？

到了预产期的孕妈妈更焦虑：这就要面临生产了吗？好痛、怎么办？

……

也许是网络上各种淋漓尽致描述分娩时那种“痛不欲生”的细节太多；也许是决定面临剖腹产后的各种忐忑和恐惧；总之，孕晚期的孕妈妈们，大多是在这样的期盼与恐惧的纠结中一天天度过；直到顺利诞生宝宝为止。

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【孕晚期肚子发硬的原因】

1、感染

早产发生的原因是多见于感染，其中包括生殖道感染及羊膜炎等。另外，胎宝宝腹中骚动频繁时某些孕妇也会产生下腹发紧，发硬，疼痛感。

预防这种症状的方法是采取左侧卧位休息，这样可增加子宫胎盘的血流量，防止或减少自发性子宫收缩，孕晚期禁止性生活，预防尿路感染，吸烟者需戒烟。

2、早产

早产儿一般是指孕37周之前出生的宝宝。

一般孕妈妈可发现宫缩，表现为下腹发紧，发硬，腹痛。如果每10分钟内有2～3次宫缩，持续30秒以上，或伴有阴道血性分泌物排出，即为先兆早产，需去医院检查观察。

若在观察过程中子宫颈口有进展性扩张，并且宫口已开大于2厘米，则早产将不可避免。

3、假性宫缩

这是发生在妊娠中的不规则的弱的子宫收缩，不伴有疼痛。其特征是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失。

大多数孕妇可无不适感觉，但有些对痛觉敏感的孕妇，可将子宫正常的收缩误认为临产宫缩。据估计约有1/3的所谓先兆早产病例，并非真正临产，而系假临产。

遇到假性宫缩，孕妈妈一定要注意休息，避免因过度劳累而可能引发的早产。另外，千万不要刺激子宫，平时走路的时候一定要小心，不要让人或者物撞击到你的肚子。

如果孕晚期经常有肚子硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，如有不规则宫缩应予以适当的治疗。

4、阵痛即将来临

如果临近分娩时（在预产期前3周内，即进入足月妊娠了），感觉有规律的肚子发硬，而且这种情况反复出现，很可能意味着真正的阵痛即将来临，马上进入待产状态了。

最简单的区分这种肚子发紧和阵痛的办法是利用“151规则”，这个规则是：如果宫缩每次持续至少1分钟，间隔5分钟或更短的时间，这样的情形持续至少1个小时，那么这就是分娩前的阵痛了，应该马上去医院。

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【有效缓解孕晚期焦虑】

专家说，孕期孕妇切忌情绪不良，如果焦虑持续相当长的时间，孕妇就会坐立不安，消化和睡眠也受到影响，甚至使胃酸分泌过多，发生溃疡病。

研究表明，孕妈妈的情绪将会直接影响到胎儿：孕妈妈太过焦虑影响胎儿大脑发育；孕妈妈太过紧张会导致胎儿血压高；孕期心情好胎儿更爱笑。

另外，孕期来自孕妈妈的焦虑还会让宝宝出生后可有瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等表现。

所以，孕妈妈一定要想办法，克制自己的焦虑心情，放松自己。

1、掌握知识

孕妈妈需要在孕前就掌握一些基本的知识，了解妊娠、分娩和胎儿发育的科普知识，减少不必要的紧张和恐惧。

2、自信乐观

孕妈妈要保持自信乐观的态度以及经常性自我暗示，要有自信乐观的心态，积极看待和处理自己的问题，通过主观想象，使自己置身于良好的状态之中，来调节自己的心情。

3、家人陪伴

对于孕期的忧郁以及烦躁的女性，就需要家人以及丈夫的陪伴，要让孕妇在孕期保持快乐的心情；

4、正确分娩

对于即将面临分娩的孕妇，需要学会呼吸。呼吸法，则是唯一的一种可以依靠自己的力量，减少疼痛、顺利生产的好办法。

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我的两次孕期，也是经历了两次同样有惊无险的孕晚期。

大宝是在我孕38周，毫无思想准备的情况下，因为臀位、胎心过缓而紧急剖下的。

第一天去医院正常产检，医生在测量宫高的时候，摸着我的肚子还说是头位，结果B超检查却是臀位，后来再次找老资格的围保医生重新摸了摸，告知我的确是臀位，不用考虑顺产了；再去做胎心监控，怎么样都不过关，胎心一直过缓，即便是吸氧之后也依旧如此；医生建议我干脆住院算了。

第二天匆忙忙住院，那时正好刚过完春节假，医院里人倒不是太多，又吸了吸氧，继续胎心监控依旧时好时坏，而且开始出现肚子阵阵发硬、发紧的情况，产科医生也是熟悉的人，半是玩笑半是建议说，正好自己这会儿闲着，干脆剖出来算了，看胎监结果太纠结了。

就这样，大宝在当天晚上直接来到了我的怀抱中！

小宝则同样是胎心监控不过关的缘故，简直成为过不去的“魔咒”了。

在孕32周就因为胎心监控监测不出数据而直接从门诊被送到住院部手术室门口，结果手术前胎监居然又合格了！

再次来到医院是孕36周，同样的胎心监控不过关，住院一周保胎，瘢痕子宫又不具备顺产的条件，结果医生天天问我什么时候剖。

熬到37周的当天下午直接手术，小宝哇哇大哭着被抱到我的怀里！

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其实，现在不过是“笑谈当年事”；但当年说不紧张是假的。偷偷流了多少的眼泪，好在内心还算强大，即便是那次胎心监控直接没有监测出数据，我也是一边抹着眼泪从绿色通道紧急往住院部报道，一边在内心坚定的相信：小宝一定不会有问题的，不管从母子连心的感应，还是从孕检的其他任何数据可以准确判断。

就生命的本质来讲，胎宝宝远远比我们想象中强大；但即便再强大的胎宝宝，也需要孕妈妈有一颗更强大的心，乐观、坚强、勇敢的引领他一路披荆斩棘、过关斩将，迎来自己璀璨的人生不是？

加油，亲爱的孕妈妈！行百里者半九十，孕晚期就是已经看到光明和幸福的旅程之时！