我们在吃错东西、受凉的时候，肚子就会发出咕噜咕噜地声音，然后下一秒，就会急忙找厕所，生怕下一秒，肚子里的家伙们“夺门而出”。但是有些时候，明明没有吃坏肚子，也没有受凉，肚子就会突然的咕噜咕噜的响，还会情不自禁的放出几个屁来。要是旁边有人或者在人多的电梯里，那尴尬的估计脚趾头都能在地上抠出一个玛利亚大海沟了。

想要放屁，硬生生憋回去，对身体有什么影响?

先来了解一下屁是怎么来的?

其实屁就像我们打的“嗝”。因为我们在生活中无论是张嘴说话、还是吃饭、打哈欠等，都会导致气体趁机进入，等到身体的气体过多，然后就会通过嘴以打嗝的方式，或者从肛门通过放屁的方式排出，这样一了解，是不是突然感觉有点怪怪的。

那在人多眼杂的地方不方便尽情地放屁，硬生生憋回去，屁又去了哪里？

答案是换个地方排出，比如就是你现在想到的从嘴巴“打嗝”出来，相信看到这里你就不会再轻易地“憋屁”了。

有些会回到我们的肠胃里，然后被肠胃吸收，但对于我们的身体就会有不良影响。

还有一些会随着尿液排出。

所以，尽量不要憋屁。当感受到屁意时，可以及时到厕所排出。偶尔几次的憋屁，对身体的影响有限。但是如果经常憋屁，屁中的氮气与二氧化碳等有害气体被人体吸收，势必是对身体没好处的。憋屁有时会引发腹痛，并且被肠道吸收的屁继续发酵，就会有更多的屁，增加肠胃还有肝脏的负担，可能会导致消化不良，引发肠胃疾病，影响肝脏的排毒。

肚子经常咕噜咕噜响，屁也多怎么回事?可能与2个方面有关

正常情况下，肠胃蠕动就算是有声音也是比较细小的，频率也不高，但要是经常咕噜咕噜响，声音不仅自己能听见，别人也能听见，还忍不住放屁，要不是饿了拉肚子的原因就要注意可能与以下两个方面有关。

①：肠胃功能低下，患有肠胃炎等疾病

一般声音都是从肠胃出来的，食物进入肠道，肠胃功能低下，没有及时被消化吸收，加上肠道菌群的作用，就会导致气体产生，伴随咕咕叫。特别是一下子大口吃很多食物过后，不仅身体会因为吞咽而进入大量气体之外，还会增加肠胃的负担。患有肠胃疾病的，除了这种症状还会有打嗝、心慌、放屁比较臭的症状。

②：中医上对于这种现象叫做脾虚

脾是我们人体里的一个小小的器官，但是却承担着我们身体里营养的运转还有分布血液的作用，要是饮食经常没有规律，喜欢重口味油腻的食物，经常心情不好可能就会导致脾虚，一般舌苔会变厚、大便没有形、手脚冰凉而肚子经常咕咕叫，屁也多就是脾虚的主要症状。

肚子经常咕咕叫，还屁多影响我们的生活，怎么缓解?

改变饮食习惯

避免辛辣油腻的食物，特别是重口味的，例如高盐的，不仅会降低血管的弹性，引发心脑血管疾病，还会刺激胃壁，增加患癌的可能，不利于肠胃的健康。而粗粮、水果蔬菜里面有大量的膳食纤维，有利于肠胃的蠕动消化，多喝水帮助身体新陈代谢。避免暴饮暴食、细嚼慢咽。

多运动促进肠胃蠕动

运动可以促进全身血压的循环，预防心血管疾病，特别是消化能力低的人群，例如患有肠胃病的人，还有中老年人。建议饭后休息半小时，然后运动半小时左右，帮助肠胃消化，b避免食物堆积。可以试一试广场舞、散步、慢跑等。

患有脾湿就要调理

建议试一试胡萝卜米粥、红枣小米粥等容易消化的食物，没事干就按摩按摩自己的肚子，以肚脐为中心，手掌相叠，以打圈式的方式轻柔的按摩，顺时针逆时针各20圈，可以避免因为脾虚而导致的消化不良。

综上所述，肚子咕噜咕噜叫，还屁多，可能与脾虚或者肠胃功能低下有关，建议好好地注意身体健康，多多运动，有正确的饮食方式。

参考文献：

1. 憋的屁到底去哪儿了?2020-09-22 11:13·光明网

2. 经常放屁是癌症前兆?身体在排毒?中医提示：很多人都被误导了2021-08-12 14:24·红网医声

3. 脾胃不好有良方，脾胃虚弱的人平时应这样调理2021-01-16 21:19·北青网