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文丨京妈说，原创内容。

不少孕妈听过“胎儿入盆”，入盆是到了怀孕晚期，胎儿的整个身体蜷曲起来，进入了骨盆腔，由于骨盆腔的空间有限，胎儿进入之后，身体也就相对固定了。一般第一次怀孕的孕妈是在怀孕36周左右胎儿入盆，生过宝宝的妈妈会晚一些，一般是在临产前入盆，当然不同的孕妈具体入盆时间也有差异。

判断方法：判断胎儿入盆，看这两方面八点表现

到了怀孕晚期，准妈妈们最关心的问题之一就是“胎儿入盆”，那如果胎儿入盆了，孕妈会有感觉吗？

其实，是有的！孕妈可能出现下面这些感觉，如果是比较敏感的孕妈或是仔细体会的话，是会觉察出来的；而且肚子也会发生变化，到了孕晚期，孕妈们不妨细心点多观察观察。

第一方面、孕妈的感觉

① 尿频加重

因为胎头入盆后再一次压迫膀胱，孕妈妈会感觉尿频的现象比之前严重了，特别是半夜起来上厕所的次数增加，严重影响到睡眠质量。

② 食欲变好、呼吸畅快

胎宝宝入盆后，就意味着宝宝的位置下降，那对上腹部的器官压迫就会减轻，孕妈之前的食欲不好、不容易饿、呼吸有些困难的表现都会随之改善。

③ 耻骨疼加重

由于肚子下移，子宫对耻骨的压力增加，孕妈感觉到的耻骨痛就会加重。

④假性宫缩变得频繁

随着胎儿入盆，孕妈也能感到假性宫缩的出现，而且越来越频繁了，也就是肚子没有规律的发紧发硬，但休息片刻就能缓解了。

⑤ 胎动的位置

入盆后，胎儿的位置下移，相应的胎动的位置应该也靠下了；并且入盆以后，胎儿的位置就相对固定了，胎动会在一个相对固定的位置出现；另外，就是胎动会逐渐减少，但力度还是很大。

第二方面、肚子的变化

① 肚子下垂

因为胎儿下降入盆，孕妈可以明显看出肚子下垂了，以前低头时是看不见脚趾头位置的，胎儿入盆后就能隐约看到鞋​头，而且胸和肚子之间的距离越来越大，当这个距离里可以放下一个拳头时，胎儿就基本完全入盆了。

② 肚子形状改变

细心的妈妈会发现，胎儿入盆后，肚子的形状也发生改变了，以前是“圆鼓鼓的孕肚”，像西瓜一样；现在下坠变成了“椭圆形”，像个柚子了。

③ 肚脐的方向

入盆前肚子圆滚滚的，肚脐方向是水平向前的，入盆后，孕妈肚子变得下坠，肚脐的方向也变成了水平朝下。

京妈提醒：入盆后，这些注意事项，孕妈要知道！

随着胎儿入盆，离胎宝宝出生的日子也就越来越近，准妈妈的注意事项也就增加了呢，主要有要注意下面几点：

1. 饮食。 胎儿入盆后离分娩还有一段时间，孕妈要注意饮食，避免营养过剩，以免影响顺产；但可以吃些高热量的食物，为顺产积蓄能量。

2. 活动。 进入这个阶段，孕妈活动时要避免动作幅度过大，避免导致不良子宫收缩，影响胎儿正常发动，在适量运动的基础上，要多休息。

3. 心理。 胎儿入盆即代表分娩在即，很多孕妈会更加紧张，此时还是要尽量消除对分娩的恐惧，可以多了解些分娩知识，也可以提前看看新生儿的育儿书，一来转移注意力，二来也有助减缓焦虑不安的情绪。

4. 产检。 胎儿入盆后，孕妈要积极地把剩下的产检做好，及时了解胎儿的情况，为顺利分娩保驾护航，若是发现什么意外情况，也能及时了解。

以上就是关于胎儿入盆的几个信号及入盆后的注意事项，孕妈们要提前了解，到了孕晚期高度警惕起来。

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