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记得有一年探亲回老家，见了好些多年未见的亲戚，一位做奶奶的，一直在跟我唠叨（炫耀）她带孙子有多辛苦（功劳），说到带孩子睡觉更是说：我一晚上要醒很多次，给他盖被子！这孩子特别能踢被子！我都睡不好哟……

本来一直“微笑聆听”的我，大概是一下子犯了“职业病”，脱口而出：“怎么不给他穿睡袋？”

这下远房亲戚的脸立马拉了下来：这睡袋多难受！哪有盖被子舒服！

我赶紧附和：是是是，我没经验……

我经常给妈妈们建议使用睡袋，也经常收到留言，主要集中在这几个问题：

宝宝不肯穿怎么办？

绑起来真的舒服吗？

为什么要穿睡袋？

那今天就一起来做一下睡袋大盘点

为什么要穿睡袋？

说起睡袋，大家往往有很多误解，特别是襁褓类睡袋。年轻妈妈们以为是传统的“蜡烛包”限制了婴儿发育应该被淘汰，老一辈的爷爷奶奶又觉得什么睡袋也比不上大棉被舒服，应该盖被子。

其实我们现在所使用的婴儿睡袋，基本都长这样：

襁褓

背心式不分腿睡袋

他们使用起来方便又舒适，好处多多，深受宝宝和妈妈们的喜爱。

1、无论是小婴儿还是儿童，宝宝夜里睡觉很少能够老老实实，因此使用睡袋都可以避免“踢被子”，省去妈妈夜醒给宝宝盖被子的工作，特别是分床睡、分房睡的宝宝，睡袋必不可少。

2、使用睡袋可以让宝宝睡得更踏实、更久

3、使用睡袋可以有效减轻婴儿猝死综合症的发生，减少被褥遮住口鼻阻碍呼吸的危险。

特别是新生儿不会翻身，也不懂把遮盖物拿开，一旦被褥覆盖住口鼻，婴儿是无法自行逃脱的！如果一定要盖被子，也一定记得只能盖到腋下，不能盖住手臂。

被子只能盖到腋下

因为婴儿喜欢举手睡觉，一旦睡梦中抬起手来，就有可能把被褥拉到头上，遮住口鼻阻碍呼吸！如果担心宝宝肩膀凉，可以给他穿个坎肩。

坎肩

接下来，我们就根据不同款式的睡袋，分别介绍一下各自的特点和使用方式。

新生儿睡眠神器——襁褓式睡袋

襁褓式睡袋，即把婴儿的手臂包裹起来的样式。

婴儿在母亲身体里习惯了被包裹的姿态，使用这种睡袋可以让宝宝有一种回到子宫的安全感，同时在睡着放床后，宝宝的手脚不会一下子摊开，而是继续被包裹着，也能减少“落地醒”的发生。

另一方面，婴儿在4个月以前都有“惊跳发射”，又叫“莫罗反射”，指婴儿在睡梦中会不由自主地突然手舞足蹈，这种动作常常会把婴儿惊醒、打断睡眠。襁褓式睡袋可以非常有效地减轻惊跳反射对婴儿睡眠的影响，让宝宝睡得更踏实。

使用襁褓式睡袋要注意以下几点：

1、保持腿部的自由宽松

2、包裹的松紧度要适中

3、最重要的：建议从出生就开始使用，否则习惯了不包裹的婴儿会有抵触感！新生儿刚出生时往往睡眠情况都不错，很多妈妈便觉得没必要使用襁褓。待到宝宝开始变睡渣，再使用时，宝宝已经不再愿意被包裹了。

下图是一个襁褓的使用介绍：

保持腿部自由，依次包裹两只手臂，待婴儿长到三个月左右时就可以变成背心式，两只手臂依次放出，慢慢过渡。

低月龄宝宝的投降式睡袋

那么，已经错过了襁褓，又想改善宝宝睡眠情况怎么办呢？

别着急，还有款神器——投降式睡袋

这个睡袋的身体部分包裹得不错，小手手相对自由又相对被限制，因此也能起到不错的防惊跳的作用。

这里再提示一句：襁褓式睡袋和投降式睡袋都要按照宝宝的身长来选择，新生儿一定要选择最小号，切勿贪心“多用一阵子”就买大一号哟！因为包裹感不够的话，就会不起作用，反而浪费哟！

婴幼儿的背心式不分腿睡袋

等宝宝再大一些，推荐大家使用背心式不分腿睡袋，如图：

这款睡袋在1岁以内都可以使用，特别是宝宝在大动作发育期，可以一定程度上阻拦宝宝夜里翻滚，从而降低大动作发育所带来的睡眠问题。

下摆部分有拉链，换尿不湿也很方便。

幼儿的分腿式睡袋

一岁以上的宝宝，一直到儿童时期，都可以使用分腿式睡袋，这样一方面他们可以行走、自由活动，另一方面也方便晚上睡觉不着凉

腿部依然是有扣子或拉链的，方便换尿不湿

不太推荐的睡袋

有一种冷叫“妈妈觉得你冷”或者“奶奶觉得你冷”……于是乎，我见过这样的睡袋：

emmmmmmmm……感觉并不是很舒适哦，穿着大棉袄睡觉不能动的感觉呀！

其实宝宝怕热不怕冷，婴幼儿新陈代谢旺盛，出汗特别多，特别是婴儿，经常吃奶、被怀抱，都在吸取热量，睡觉时候出汗会更多，因此真的不需要裹这么严实，还把头都包裹起来。这样做反而有可能造成汗湿而感冒哦！

大家可以看到，我上面推荐的都是背心款，或者肩膀稍微宽一点的款式，就是为了让宝宝透气、排汗。如果没有暖气和空调，实在觉得冷的话，我也建议大家使用下图这样的睡袋，可以把手臂露出一部分来，或者腋下有拉链，可以打开透气。

或者也可以用厚薄适中的睡袋打底，外面再盖上一床薄被子，也比直接“穿被子”要舒服！