在带娃生涯中，有一个词，看到都让人觉得很辛苦，那就是“夜奶”，相信不少宝妈都有过同样的经历，遭遇同样辛苦的暗黑生活。

在夜深人静的时候，劳累了一天的妈妈们终于可以休息一会儿啦，可当听到宝宝哼哼唧唧的声音就知道，又该给宝宝喂奶了，只能强忍着困意，睁开疲倦的双眼起来继续忙活，1次，2次，3次，4次，5次，天亮了，又是充实的一天。

什么是夜奶？

宝宝刚出生的时候胃容量小，只能通过少吃多次来满足奶量，即使晚上也一样，虽然宝宝也会逐渐长大，但在一定时间之前，宝宝仍然需要通过在晚上吃奶来满足自己的需求，所以晚上我们也需要给宝宝喂奶。

夜奶，顾名思义就是晚上喂的奶，但又不包括所有晚上喂的奶，通常指的是晚上11点后到凌晨5:00时的奶，这段时间是最困 最累最想睡觉的时候，所以喂夜奶真的是一个很辛苦的活。

宝宝多大可以断夜奶？

★先了解一下宝宝正常吃夜奶的次数

一个月的宝宝吃奶次数非常多，每天约10~12次，更何况，为了避免宝宝因为长时间没吃奶而导致的低血糖，宝宝最好不要超过4个小时吃一次奶，所以宝宝晚上必须要吃夜奶，正常会有3~4次。

2-3个月的宝宝虽然比一个月时好，但也只是吃奶时间延长了，晚上一般还会有2~3次的夜奶。

4~6个月时宝宝的肠胃功能更好了，奶量也更大了，也能维持更长的时间了，夜奶减少至1-2次。

宝宝6个月以后，食物不仅限于奶了，同样，也可能不需要夜奶了，但还应该根据宝宝的需求来调整，最好，不要超过十个月给宝宝断夜奶就好。

★当出现这些信号就该给宝宝断夜奶了

有些人觉得不应该给宝宝喂奶，因为给宝宝喂夜奶大人会累，也会影响宝宝的睡眠，造成龋齿，增加肠胃负担等。

也有一部分人认为如果不喂夜奶，宝宝晚上醒了之后总在哭闹，同样是吃不好、睡不好，各种影响，不如直接喂了宝宝，大家好睡觉。

都有道理！

其实不是每个宝宝吃夜奶次数都那么多，有些宝宝两三个月就开始不吃夜奶了，有些宝宝一岁了还在吃夜奶，但却不一定是因为饿，所以当宝宝发出以下信号，我们就该给宝宝断夜奶了:

①宝宝的身体发育落后。

身体发育落后不是更应该多喝奶吗？

且听懒妈妈慢慢道来。

这里指的是，当宝宝已经满六个月，如果宝宝体检时的身高体重等都不达标，身体发育处于落后状态，可能是因为生长激素分泌不足而导致宝宝发育落后了，只有体内的生长激素足够，宝宝才能正常生长发育。

因为生长激素分泌最旺盛的时间是晚上，比白天多2-3倍，并且会在深睡眠状态下达到高峰。

如果宝宝频繁吃夜奶而不睡觉就会影响生长激素的分泌，从而影响宝宝的生长发育。

所以，如果宝宝已经满六个月，但是身体发育并不达标，最好及时断夜奶，让宝宝在夜间多睡觉，多分泌生长激素来促进身体发育。

②宝宝已经顺利添加辅食。

如果宝宝已经开始添加辅食，并且已经适应，而这时的宝宝胃容量比之前已经大很多，吃奶的频率变少了，也就可以考虑给宝宝断夜奶了。

③夜奶只是情感需求。

正如刚才所说，宝宝的胃容量变大，吃奶的频率变少，睡眠更有规律，白天的奶量也已经足够满足宝宝的需求了，夜奶只是宝宝的情感需求，并不是因为饿，这时也可以考虑给宝宝断夜奶了。

④宝宝夜奶次数太多，多到影响白天的生活。

有些宝宝不管饿还是不饿，只要醒了就一定要吃奶，夜奶的次数非常多，导致影响宝宝和妈妈白天正常的生活。

因此，当宝宝发出以上这些信号时，我们就该考虑给宝宝断夜奶了，这样宝宝和妈妈都能得到解放。

懒妈妈有个朋友就说过，宝宝吃夜奶的时候，因为次数比较多，每天都累得半S，白天一点精神都没有，还要干各种活，每一天都是在缺觉和劳中度过，脾气都变坏了。自从断了夜奶之后，宝宝一觉睡到天亮，各自的睡眠好了，精神好了，连脾气都好了，简直不要太舒服。

当然，夜奶是要断的，但是不能强行断，得给宝宝适应和接受的时间，不然容易弄巧成拙。

如何合理地断奶？

①选择好时机。

断奶虽然不是断奶，但也应该重视，如果刚好遇上宝宝身体不舒服、季节变化大、环境更换或者宝宝长牙、猛长期等特殊时候，可以推迟断夜奶的时间。

②不要强行一次性夜奶。

在断夜奶的时候，并不是说给宝宝一次性的断，而是应该循序渐进地进行，逐渐减少夜奶的次数，拉长宝宝吃夜奶的时间。妈妈可以定时喂奶，或者睡前让宝宝吃饱，避免宝宝饿醒而哭闹。

③让爸爸参与。

断夜奶时最好和爸爸统一阵线，在断夜奶期间，白天让爸爸多和宝宝玩，晚上让爸爸和宝宝睡，减少宝宝对妈妈的依赖。

④建设良好的睡眠环境。

把宝宝的睡眠环境布置好，比如适宜的温度，柔和的灯光等，让宝宝睡得更舒适，减少夜醒。

最后，愿所有的宝妈都能够顺利给宝宝断夜奶。

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