导语：也许是为了告诉男性要爱惜自己的身体，所以才会传出“一滴精等于十滴血”这种传言，许多男性在听信这种话之后，会不自觉地控制住自己的性生活频率，因为他们想要保护好自己的身体。

男性在射精后往往会进入“贤者模式”，这时候他们会感觉到身体疲累，注意力不集中，这是男性在进行长时间房事后可能出现的状况，不过也无需担心，精液和血液是不同的物质。

一滴精等于十滴血？

这则传言不知道从何时开始就在民间流传开来，很多男性执意认为如果频繁地排出精液的话，很可能会让体内的气血受到波动而搅乱。实际上，经过科学证明，过度的性生活会给男性带来身体上的负面影响，但这不意味着男性必须压抑住正常的性欲，或者通过不恰当的方式将自己的器官锁住。

男性的精子产出需要时间，我们必须获得足够的营养，这样睾丸在取得营养之后才能够获得源源不断生产精子的动力，而且产出的精子质量较高，如果男性频繁地自慰，很可能给不到睾丸充足的产生精子的时间，每一次的自慰间隔短，和可能会出现精子质量不佳，精子量少，精液稀薄的情况，这也许就是大部分男性认为“一滴精等于十滴血”的由来。

血液和精液不能一概而论，这是因为血液和精液的构成物质不一样，血液的构成物质是血细胞和血浆，血细胞含有白细胞、红细胞和血小板，起到输送氧气、凝血和抵抗病毒细菌的能力。精液中含有精子和精浆，精浆占比大，统共在精液体积的90%以上，从二者的构成上我们不难发现，它们是由不同物质组成的。

而且精子和精液是由睾丸生成的，人类不存在所谓的发情期，也不存在射一次精就没有的情况，这些精液和精子是由睾丸在获取了营养之后不断生产出来的，有人会认为精液宝贵，不敢进行和谐愉快的性生活，压抑住正常迸发的性欲，这样反而对身体有害。

从这些方面上来说，一滴精等于十滴血这种说法是不可靠的，不存在男性射精之后会损伤气血，在行房事的过程中，确实会消耗部分体力和营养，不过这些都能够依靠休息和饮食改善、调整。

这5个精液知识，夫妻都应知道

这些精液的知识或许并不是每一个人都能用到，但是了解之后对于促进夫妻双方的感情会有一定的帮助，通过了解了精液方面的相关知识能够更加大胆、自然地对另一半提出要求，遮遮掩掩的夫妻关系并不健康，假若双方都能坦然面对，相信不管什么困难都能挺过去。

①男性排精不限次数

睾丸是生产精子的场所，每天都会产出相当量的精子，可以说男性活到什么时候，睾丸就能工作到什么时候，睾丸所排出的精子一生都没有上限，男性不会出现一生只能排出6000次的情况，这或许是经过男性一生工作、学习、休息占比所推算出来的次数，可以参考，但不具有权威性。

②不能够进行过度性活动

男性排精不受限制，但不意味着男性可以毫无节制地进行性生活。每次男性进行房事的时候，都会消耗一些体力和营养，排出精液后，男性会不自觉地沉默片刻，这时候他们会恢复理智，理性重新上线。如果不克制的话，长期频繁地性生活，会加剧性器官的磨损，可能会造成损伤，影响后续的生活。

③男性疾病可观察精液变化

一些男性疾病会在精液上呈现出来，我们可以通过精液的量、颜色、粘稠度来观察自己是否可能会患上男性疾病。精液颜色是黄绿色抑或偏棕色的话，可能是男性的尿道或者是前列腺出现了炎症；粉色和红色则表示精液带血，或许是精囊炎。正常男性的精液会流动，有些黏糊，但是精液太过粘稠，几乎不流动，需要考虑是不是遭受细菌感染，或者是其他炎症疾病，请到医院去做相关检查。精液一般超过8ML的话，就要考虑是不是精囊炎还是垂体促性腺激素分泌过高了。

④精液没有美容功效

不知道从哪里传出来精液会美容，特别是一些爱美的女生，她们会听信这则传言，把精液糊在脸上当面膜，这是不正确的行为，首先精液并没有烟酰胺、光甘草定这类可以美白的成分，就只是水和精子以及其他少量成分而已，糊在脸上会导致毛孔堵塞，或者细菌感染，进一步烂脸，所以不要再听信这则谣言啦。

⑤男人不会“绝精”

这是因为男性的睾丸会不断分泌精液，虽然有实验证明，男性连续7天排精，精液会确实会随之下降，但是到了第五天的时候精液恢复到了原来的水平，身体有一定的调节功能，不用担心会“绝精”。

如何提高精子质量？

精子质量佳，才能增加受孕成功率，生出来的孩子也较少疾病，想要后代健康，男性务必提高精子质量。

Ⅰ避免不恰当的伤害精子质量的动作

这些动作包括久坐、穿紧身裤（运动紧身裤因为有较强的透气性，所以不会造成阴部高温情况）、大量抽烟喝酒、热水坐浴、长时间泡温泉、吃高油高糖高甜的食物，这些动作都会对男性的精子质量造成一定的影响。

Ⅱ懂得调节心理

男性的精子质量会因为心态、情绪等心理因素产生变化，现在大多数男性都处在不健康的生活方式中，每天坐在办公室里工作，很可能造成压抑情感，不管是工作还是学习，压力大的时候要懂得舒缓自己的情绪，如果被情绪打败，精子质量也会不行。

Ⅲ远离不健康的环境

这些不健康的环境包括污染较为严重的地区，或者是有重金属、强辐射等影响人类健康的工作场合或居住地，遇到了这样的环境要懂得远离，现在不少人长期待在这样的环境下，身体尤其是精子都会受到极大的影响，所以说远离这些地区，是保证自己身体健康的关键。

Ⅳ合理饮食

每天要补充足量的维生素和营养物质，让睾丸吸收到足量的营养，这样生产出来的精子质量才强、精子的数量才多，如果长期饮食不佳，很可能造成的后果就是精子质量不行。

结语：一滴精不等于十滴血，这两样东西是不一样的，另外我们给大家总结出来的五个关于精液的小知识也请记好，这对促进两性关系有着间接作用，可以作为关心男友的依据。另外我们想要保证自己的精子质量良好，最重要的是懂得健康的生活方式，合理饮食、排遣压力、适当运动、远离不健康的环境，除了疾病和基因因素外，我们的精子质量将会获得质般的飞跃。

（声明：本文仅用于科普用途，若有疑惑请去正规医院咨询）

参考文献：

[1]春晓.医学教授谈性知识:精液少,性功能就差吗?[J].爱情婚姻家庭(生活纪实),2007(03):46.

[2]张树成, 王弘毅. 1981～1996年我国有生育力男性精液质量的变化分析[J]. 生殖与避孕, 1999, 019(001):27-33.