最近这天儿越来越热，大家是不是也和我一样，每天震惊于宝宝的出汗量。

尤其是晚上，脑袋瓜汗多到，能把枕头湿透。穿少了怕着凉，穿多了又怕热，开着空调也出汗，老母亲真是太难了！

以下来自园粉们的感叹：

那么这到底是怎么一回事呢？宝宝这样疯狂出汗正常吗？是体虚吗？应该注意什么？

别急，接下来就来为大家揭秘。

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首先，明确一点，宝宝只是单纯的出汗，没有其他症状，那么多数情况下是正常的。

出汗，是人体散热的主要方式，是因为外界气温升高，或体内产热增加，通过神经传导，刺激汗腺分泌汗液的结果。

人体通过分泌汗液，把身体由于代谢、运动或进食等过程中产生的多余热量，散发出去，以此来维持身体体温保持恒定的一个过程。

汗腺遍布在全身皮肤中，以额头、颈部、背部、腋窝处最多。这也是为什么宝宝头部、颈背最容易出汗的原因。

02

就婴幼儿入睡后出汗来说，也算是一种生理性出汗。

这是因为婴幼儿正处于快速生长发育阶段，神经系统功能发育还没有完善，交感神经的兴奋性较高。

入睡后一段时间内，交感神经兴奋性仍占优势。

如果白天活动过度，就会导致宝宝体内温度升高，特别是入睡前仍有剧烈活动，会使宝宝入睡后，机体的代谢仍维持较高水平，

于是就需要通过出汗来蒸发体内的热量，以此调节体温恒定。

通常这种生理性的出汗，多会在宝宝安静或入睡后的1-2小时后自行消失。

因此，只要宝宝除了睡觉时出汗多之外，吃奶、进食、生长发育都正常，没有其他特异症状，家长就不用担心。

并不是家长所担心的“虚”或者缺乏营养素。

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但需要注意2点：

1）避免睡前过于兴奋，剧烈活动。

2）避免室温过高，穿盖过多。

如果家中室温较高，或给宝宝穿盖相对较多时，就会出现宝宝入睡很久后，仍持续出汗的现象。

建议保持宝宝房间温度在24-26度，宝宝颈背部温热，即温度合适。

如果宝宝出现手脚偏热，甚至入睡很久，仍旧大量出汗的情况，一定要检查是否给宝宝穿盖过多。

平时，家长要根据季节和房间的温度，及时调整宝宝的穿着和被子的薄厚。

有专家建议，宝宝穿盖多少可以参考爸爸，因为男性一般较女性更不易怕冷。

参照不怕冷的爸爸，可以避免给宝宝穿盖过多导致的捂热出汗。

总的来说，只要宝宝没有不适的症状，喂养和生长发育正常，那么随着宝宝的长大和神经系统逐渐发育完善，

这种生理性的出汗现象就会好转，对宝宝没有不良影响，家长无需担心。