相信对于各位宝爸宝妈来说，对于益生菌并不陌生。记得宝宝刚出生的时候，朋友就推荐给宝宝喝益生菌，说对宝宝好，不仅可以调理肠胃，还能提高宝宝的免疫力，而且不属于药物，就盲目给宝宝买来吃。

给宝宝喝益生菌

宝宝吃益生菌真的好吗？该怎么选择益生菌？可以给宝宝长期吃吗？益生菌怎么吃才健康呢？我们一起好好来了解下关于“益生菌”的那些事！

益生菌

简单来说，益生菌就是对人体有益的活性微生物的总称。主要存在于肠道和生殖系统内，能够保护肠道黏膜，排除肠道有害菌的一种活菌。现在国内批获可以给婴幼儿食用的益生菌只有7种，添加剂益生菌的菌株有8个。所以宝妈在给宝宝购买益生菌的时候要注意：益生菌产品中包含的菌类要在这个范围。

益生菌菌株名单

宝宝吃益生菌真的好吗？该怎么选择益生菌？

其实宝宝吃益生菌还是有很多好处的，改善肠道的生态环境，提高宝宝肠道免疫力，促进消化，缓解宝宝腹泻，又可以促进钙铁锌的吸收等等。因为益生菌的种类很多，每种益生菌的作用都是不同的。

益生菌的好处

益生菌作为辅助药物使用时，可以用于宝宝出现肝胆疾病、湿疹等过敏性疾病以及炎症性肠胃病等，并且具有很好的调理作用。

作为药物使用时，其主要功能是调理宝宝肠胃，缓解腹泻以及宝宝功能性肠道疾病的情况。

妈妈的选择

宝妈在选择益生菌时，并不是菌株越多越好，毕竟每一种活性菌都是不同的，种类太多反而会抵消效益。单纯的益生菌其实是可以长期给宝宝食用，如果益生菌吃多了，很可能引起“益生菌依赖症”，反而会影响宝宝的健康。所以对于每种菌种的作用不同，宝妈在选择益生菌时要注意宝宝的实际需求。

益生菌不是“神药”，这样吃才有效！

1、宝宝饭后30-60分钟后服用，因为益生菌对胃酸很敏感，所以不建议空腹食用益生菌。

2、宝宝服用抗生素2-3小时候才能吃益生菌，如果刚刚服用抗生素马上喝益生菌，很容易在杀死有害菌的同时杀死益生菌，这样就失去了益生菌的功效。

冲调时注意水温

3、宝妈在给宝宝冲调时要注意水温，最好不要超过37℃。高温很容易杀死益生菌。

4、保存益生菌的温度不能太高。这跟上边的情况相同，毕竟益生菌大多数都是不耐高温的。

图妈提示：酸奶不是益生菌！酸奶中含有的菌株大多是奶酪发酵菌，有的酸奶厂家会偷换概念，但酸奶本身并没有时间的作用，宝妈在购买时要注意。

酸奶

宝宝吃益生菌真的好吗？益生菌不是“神药”，这样吃才有效！

你给宝宝买的是什么样的益生菌呢？对于“益生菌”的问题你还有什么不同意见，欢迎留言交流！