宝宝睡觉的环境温度不能超过23度。

到了冬天，北方的室内温度不同过分担心，毕竟有地热或是暖气，外面就算是零下30度，室内还是温暖适宜的。

但是，对于南方的宝宝来说，冬天就要难熬一些，室内只有空调和“小太阳”取暖，长时间开着这些东西，空气也会变得十分干燥。

宝宝睡觉的环境很重要

保持相对安静，不能有噪音

宝宝各方面感官的发育虽然不是很完善，但是相对来说非常脆弱，比如说听觉。听觉算是所有感官中最脆弱的，稍有一点噪音，他们就会皱起眉头。

尤其是他们睡觉的房间，一定不能有太多的噪音隐患。比如旁边屋子正在装修、屋子里有很多容易发出声响的家具。这些都会成为阻碍宝宝正常入睡的“绊脚石”。

但有一些家长表示：孩子的听力或许没有那么好吧！在他们睡着的时候，就算是打雷也不会醒！要知道发生这种情况的前提是已经入睡。

孩子睡觉最困难的入睡，而不是睡觉的过程哦！

湿度、温度都有要求

很多宝妈会在宝宝的卧室安装空气加湿器，一方面是过滤到空气中一些微小的污染物，防止宝宝的呼吸道受到干扰。

一方面就是空气太干或是太潮湿，都会在一定程度上影响宝宝的睡眠质量的。所以宝妈会尽可能地选择功能全，技术先进的机器。

但实际上，这样的行为并不是大费周章，而是真的符合宝宝睡觉的需求的。并且温度最好是可以控制在恒定的23度左右。但在加湿空气和保温的时候，尽量避免噪音的产生哦！

皮球妈有话说：

宝宝睡觉质量如何，对于宝宝的身体发育至关重要。毕竟宝宝一天中90%的时间都是用来睡觉的，在睡眠中成长，在睡眠中增强自己的体魄，在睡眠中蓄能。

并且，宝妈们也要珍惜宝宝整日睡觉的时光，因为随着宝宝的成长，睡眠的时间会一点点减少的，等到他们不睡觉缠着你的时候，你就知道曾经的睡觉时光有多宝贵了。

但在宝宝睡觉的时候，你也不要觉得就万事大吉，你什么都可以不管了，很多时候宝宝通过睡觉传递出的信息，也至关重要呢！

宝宝一睡觉就“大汗淋漓”？不是热也不是缺钙

缺钙睡觉出汗，导致枕秃

在一些宝宝的头上，经常和枕头接触的地方的头发会比其他的地方更稀疏一些，这就是很常见的枕秃，导致的原因就是宝宝缺钙。

因为身体里缺钙，睡觉时就更容易出汗，刚出生不久的宝宝身上的汗腺不发达，排汗主要是通过头皮，这样一来就会导致枕头附近的位置总是很湿热，自然就不愿意长头发了。

这种情况很常见，家长们完全可以观察宝宝头上是否出现了枕秃的“并发症”而断定，宝宝睡觉出汗是不是缺钙导致，如果没有枕秃，就说明不是缺钙。

千万不要没有调查清楚，就盲目给孩子补钙，如果使用的方法不当，还会加重孩子的身体负荷，聪明反被聪明误了。

脾虚导致的出汗，平日总挑食

当宝宝睡觉总是出汗的话，还有一种可能就是患上了脾虚。因为脾虚的主要症状之一就是睡觉总出汗。

另外，我们经常说脾胃不和。脾和胃总是一起说，这就足以看出两者的密切关系了。如果宝宝的脾虚，就会同时有胃口不佳，吸收不好的问题，在平时的饮食当中，总是挑食。

导致这个病症原因就是宝宝总喜欢吃生冷的东西，冰淇淋、凉茶，甚至是冷藏在冰箱里的东西拿过来就吃，都是会诱发这种问题出现的。

但确定好宝宝的病症之后，宝妈们并不用紧张，因为这个病非常常见。多出一些薏仁粥、莲子、芡实等事物。新鲜的水果蔬菜多吃些，少吃不好消化的肉类。慢慢地就会调养过来了。

要是情况比较严重的话，生冷的水果蔬菜也要戒掉才行，比如香蕉、西瓜、雪梨等等。等到身体调养过来之后，再适当食用就可以了。

今日话题：

你家孩子出现这样的情况多久了？你的初步判断，是属于哪种情况呢？