从宝宝开始添加辅食的那一刻起，每位新手妈妈都要面对一个全新的挑战！也许你的人生从来没有这么无可奈何过，但是那又有什么办法呢？突然想起了一位宝妈在奋战过后说过的一句话：“我如果知道今天人生轨迹将会发生这么大的改变，我真的后悔当初的选择”这句话听着是何等的扎心，但是这已经代替了大部分宝妈的心声。

找到最适合而有趣的喂餐方法，让恼人的情绪少一些！

最近在不断的适应中，也在不断的学习当中，我想是应该找到最合适的喂食方式，而让恼人的情绪少一点。当渐渐的找到了好的方法以后，确实发现每天都在开心的陪伴中度过。

当你每天把这么美好的情绪展现给自己的宝宝和家人的时候，也会不知不觉发生很多美好的变化。

如今来看，随着宝宝食物的多种多样，每个年龄段宝宝的辅食真的是五花八门，除了平时母乳、奶粉和一些简单的米糊之外，随着宝宝咀嚼能力和消化能力的提升之后，细心的妈妈也在家里制作各种各样有营养的辅食为宝宝补充营养，因此可以适当的小开发一些，可以在粥里加一点点的碎肉沫，少许的碎菜叶，根据自己宝宝的情况添加辅食，可以从少量到多量、细小到粗大、稀疏到粘稠的原则，这样才能让宝宝更好的消化。

给宝宝添加辅食的时间育儿专家崔玉涛教授是建议4到6个月。另外一面，国际卫生组织和国际母乳协会都建议宝宝6个月以后添加辅食。

【崔玉涛说辅食添加的作用】辅食添加具有两方面的作用，一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一条非常重要。

所以，最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。比如：应添加富含铁的辅食。

给宝宝添加辅食需要注意哪些呢？

1.宝宝辅食必须与宝宝的月龄相适应

4～6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡。

2.宝宝辅食应从一种到多种

按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。

3.宝宝辅食应从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝会很难消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，不会发生消化不良的现象。

4.宝宝辅食应从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。

5.宝宝辅食应从少量到多量

每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

6.宝宝辅食遇到不适要立刻停止添加

宝宝吃了新添的食品后，父母要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。

宝宝吃饭像打仗，我该怎么办？

每日三餐是宝宝必不可少的任务，而宝宝似乎也很享受它，这些美味的食物将会变成宝宝的盘中餐，小宝宝们常常吃的是满桌皆是，如果你还在为每天的战后清扫而头疼，那么你真的是一位不太机智的妈妈了。

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宝宝每个阶段添加的辅食也不一样，当然这是他们的必经阶段，请留下宝宝这个时期最珍贵的回忆！

在这个陌生的新世界里，每位新手父母都在不断的适应摸索、适应没有二人世界的生活，孩子哭闹背后所隐藏的小情绪，摸索他们的习性、爱好……作为一位新手的父母焦虑是正常的心理状态，但是伴随着他们成长，以及记录他们成长的轨迹，是人生的一门必修课程，所以加油吧！