宝宝终于懵懵懂懂的进入了6月龄了，宝宝的舌头开始可以前后运动，可以通过闭嘴吧来吃掉嘴里的东西。那么所有父母面对的新的副本-吃辅食！那么辅食到底怎么吃呢？

可以吃辅食的特征

月龄6个月左右，宝宝开始能够依靠东西坐住，甚至可以独立坐住。你吃东西的时候，宝宝开始盯着你看你吃东西，能看到宝宝的口水也在增加啦。这个时候基本就是辅食可以摄入的起步阶段了~

第一口，从糊状开始

辅食最开始要从易于消化吸收而不需要担心过敏的米糊开始，爸爸妈妈们可以考虑买现成的含营养成分的米粉。愿意烹饪的也可以尝试着按照1：10的比例把米和水煮烂并且捣碎给宝宝吃。等宝宝开始习惯了糊糊后，可以考虑增加糊糊的蔬菜，豆腐，等等。

第一次，从一次喂奶开始

第一次给宝宝喂糊糊，选择宝宝心情最开心的状态，把其中一次喂奶试着变为辅食，一匙一匙的增加，在吃糊糊的过程中如果宝宝想喝母乳或者配方奶，可以考虑直接拌到糊糊里，味道超赞的耶！这个阶段1天一次辅食即可。

在习惯了每天一次的辅食后，宝宝已经适应了辅食节奏和味道，基本上在3-4周后就可以由1天1次改成1天两次喽。

食材推荐-软糯口感第一

我之前提过追求能量，蛋白质和维生素矿物质的均衡摄取，那么一开始要不要就这么强求，不一定完全强求，还是以口感软糯方便的食材开始。可以考虑直接用料理棒将煮熟或者蒸熟的食材打成糊糊和米粉一起喂给宝宝。

能够提供能量来源的比如土豆泥？香蕉牛奶米粉糊糊？

提供维生素矿物质的胡萝卜，菠菜，南瓜，比如金瓜小米粥？

这个阶段宝宝蛋白质还是主要靠母乳或者配方奶，唯一能够添加的是豆腐，还是要考虑在一天2次的阶段添加。

勺子用法讲究多

要把勺子正对着宝宝的脸，试着用勺子轻轻的触碰宝宝的下嘴唇，然后在宝宝张嘴的时候可以试着移动到下嘴唇上。宝宝就会合上嘴巴吃掉糊糊了。宝宝闭上嘴巴吃掉后，吃掉辅食要水平着从宝宝嘴里抽出来。千万别左右抽。如果宝宝嘴角有流下来的食物，可以用勺尖接住后，再喂到嘴巴里。（这段感谢我家老婆大人，不厌其烦的跟我讲了半天）

切记不要强行往嘴巴里塞，直接塞进嘴巴里，通过上挑勺子让食物流进嘴巴里是不可取的。1是可能会呛到孩子，2还是要让宝宝自己练习习惯闭起嘴巴的动作记忆。

絮絮叨叨，原谅比较话唠的说了这么多，不过宝宝的人生第一次吃饭本就不是小事儿，细节做到的越多，想到的越多，那么未来吃饭就会越香喷喷。祝大家的宝宝辅食胃口大开哦~。

【我是一个一岁多宝宝的奶爸。在养娃的路上也在摸爬滚打刷经验。但走过的路趟过的坑愿意分享给大家，欢迎大家关注留意后续内容。本文原创，图片来自互联网如有侵权请私信删除。】