尿床对于孩子来说是一件很正常的事情，尤其在5岁之前，孩子对膀胱的控制能力不强，尿床简直就是常事。

可随着孩子的长大，尿床的现象会越来越少，但仍会有一部分的孩子由于受到习惯、心情、环境等因素的影响，即使在5岁之后，还是会出现尿床的情况。

不过，父母可千万不要吵骂、数落，要知道，没有孩子是会故意尿床的，所以父母应该及时找到孩子尿床的原因并进行引导。

调整孩子的作息

很多父母会习惯性让孩子在晚上睡觉前喝一杯牛奶，觉得能够促进孩子的睡眠。可是有研究表明，孩子晚上睡觉的时候是处于深度睡眠，不容易叫醒，这也就是孩子尿床的关键原因。

所以，父母应该调整孩子的作息，白天的时候可以让孩子多喝点水，保证每天有足够的水摄入，并且晚饭尽量提前到5点左右，在睡觉前不让孩子进食，也不能喝牛奶和任何水分含量多的水果，这样才能够有效的避免孩子尿床的情况啦！

养成规律的排尿习惯

孩子尿床也有很大一部分原因是由于婴幼儿时期的不良习惯，比如父母在小的时候可能让孩子使用纸尿裤时间过长，或者每天晚上的时候强行让孩子排尿，导致孩子从小就对排尿产生了害怕的心理，并且把排尿的时间定在了晚上，所以就会出现尿床的现象。

所以，父母要让孩子养成规律的排尿习惯，早上起来先排尿，晚上排完尿再睡觉，长期以来，孩子就不会再尿床啦！

适当的运动

我们都知道，尿液是存在膀胱中的，当膀胱里的尿液达到一定量的时候，就会产生尿意，但是孩子对于膀胱的控制力是很弱的，不及时排出很容易出现尿床的情况。

所以，父母应该多带孩子出去玩耍，一方面可以用汗水来减少排尿量，一方面也可以锻炼孩子膀胱的控制能力，长期以来，孩子就能学会延迟排尿时间啦！

建立奖励机制

虽然尿床不是一个好的行为，但是父母也不要过度的指责，应该给予孩子足够的信心和鼓励，让孩子觉得这不是一件难事，并且可以采用一些奖励机制，从而减少孩子的心理压力。

我相信有了父母的鼓励，孩子的尿床行为一定会被消灭掉！

总之，作为父母，发现孩子的问题，一定要及时找到病因并对孩子进行引导，而不是抓着孩子的错事数落，细心陪伴，才是孩子的成长的良药！