很多爸妈对于孩子三天两头生病已经无奈了，给宝宝吃各种补营养的、给宝宝吃增强免疫力的药，这些可能短期内对宝宝身体有明显的改善作用，但时间长了，宝宝的身体发育会越来越慢，副作用相当明显。

其实对于小儿来说，中医预防保健效果是最好的！脾胃强健，是宝宝健康的前提！

今天多宝妈教大家一套7步推拿法，强健脾胃，增强小儿食欲、促进消化、吸收，从而提高小儿身体素质，增强抵抗力！

准备工作：

1、手洗干净，首饰摘掉，指甲剪干净。

2、保证宝宝的心情愉悦再进行小儿推拿。哭闹时不要做。

一、推三关

三关位于前臂桡侧，简单来说，就是从腕部到臂弯处。

推三关

用食指、中指指面，沿着小儿手臂侧面从腕部推向肘部，重复约两分钟，左右手臂都要推。

二、补脾经

脾经位于拇指桡侧指端到指根。

旋推法补脾经

爸妈用拇指沿小儿脾经顺时针方向旋转推动约2分钟。左右手都要推。

也可以用直推法，从指端推倒指根处。

三、运内八卦

内八卦就是宝宝手掌心一圈。

运内八卦

爸妈用拇指在小儿手掌面顺时针运内八卦，约1分钟，左右手都要推。

四、推四横纹

四横纹，在食指、中指、无名指、小指从下往上第一指节处。

推四横纹

爸妈用食指横推四横纹3-5分钟。左右手都推。

五、摩腹

摩腹

让宝宝仰卧，爸妈用手掌在起步及周围揉5分钟，以小儿腹部有温热感为宜。

六、捏脊

捏脊

捏脊从尾骨不起至第7颈椎处停止。宝宝俯卧，爸妈从下往上捏脊3-5次，注意手法不要太重。

七、点按脾俞胃俞

脾俞在背部，第11胸椎棘突下，旁开约两指宽处，左右各一处。

位于在背部，第12胸椎棘突下，旁开约两指宽处，左右各一处。

点按脾俞、胃俞

让宝宝俯卧，爸妈用双手拇指衣服点按脾俞、胃俞各20次。

脾俞胃俞位置可能不太好找，爸妈可以先在彼此身上试一下，找到以后先尝试按揉几次，能熟练找准以后再给宝宝做。

对于小儿脾胃不好，容易积食，消化不好，坚持做好这7步推拿，你会发现宝宝的状态一天比一天好，长期坚持，宝宝才能健康成长。

我是多宝妈，国家健康管理师。专注健康育儿、实用育儿知识分享，欢迎关注、点赞、分享！