【感冒说明】
宝宝的感冒,是指喉部以上,上呼吸道鼻咽部的急性感染,多是病毒引起为主。症状有:鼻子堵塞,流鼻涕,咳嗽,嗓子痛,发热,疲倦等。
幼儿发病较多,学龄儿童逐渐减少。
【健康提醒】
感冒时,最好吃容易消化、营养高的食物。如富含高蛋白的豆腐,鱼,虾,鸡肉,乳制品等。还可以多吃营养丰富的黄绿色蔬菜。
预防宝宝感冒,最好多吃柑橘类,或苹果,草莓等富含维生素C的水果,宝宝感冒后,食欲会下降,做温和又容易吞咽的食物,宝宝就会有食欲了。
【注意事项】
宜吃食物:豆腐、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、橘子、苹果、草莓、猕猴桃、南瓜、瘦猪肉、乳制品。
忌吃食物:冬瓜、梨、西瓜、糖类、樱桃、桑葚、瓜子、人参、巧克力。
【推荐食谱】
<鳕鱼鸡蛋粥>
大米、鳕鱼肉、少量土豆、青菜叶、鸡蛋一个;
<南瓜花生糊>
米粉、南瓜、核桃粉、花生粉、葡萄干、配方奶少许;
我是新人“梅小护”,一位“老”护士,也是一位年轻宝妈,感谢关注!
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