宝宝在刚出生的时候，因为身体还没有完成发育起来，这时宝宝的主要食物一是母奶，其次就是牛奶。但随着宝宝的身体发育起来，他就不能一直靠奶粉，父母还需要逐渐的引导孩子接触别的辅食。不过什么时候可以给孩子吃辅食？这也是有讲究的。

宝妈小莫的孩子已经快7个月大了，身体长得特别快，随着孩子的长大，孩子似乎对自己整天喝的牛奶和米糊产生了厌倦感，开始对父母饭桌上的饭菜产生了很大的兴趣，经常父母吃饭的时候。

孩子就会伸出小手，想要吃饭桌上的菜。有一次，家里红烧了一条鱼。味道特别的香。孩子在母亲的怀抱里被抱着，他忍不住伸出了小手。想要去抓取那条鱼来吃，小微看孩子很想吃，就忍不住夹了一点给宝宝吃。

可是那条红烧鱼的味道很重，宝宝在吃了以后，一整个下午都难受，后来还折腾到了医院检查了一下，医生说没什么事，只是宝宝还没有到可以吃这么重味道的食物的时候，所以宝宝在吃了以后，身体表现出了不舒服。

那宝宝多大才可以开始和父母一起吃饭呢？

北京航天中心医院副主任医师陶琨就有说到，孩子在到了十个月左右的时候，就可以和大人一起吃饭了。

但不是说孩子什么都可以吃，只是说一些比较好咀嚼的饭菜孩子可以尝试去吃。这是一个循序渐进的过程，在孩子的不同年龄段，对于他能吃什么样的饭菜都是有讲究的。

1.6到10个月

6到10个月的时候，孩子的牙齿已经开始长出来了，可以尝试着去吃一些糊状的食物，但这时宝宝还不能去吃饭。

那宝宝可以吃什么？父母可以煮一些比较烂的粥和面条，如果想要给宝宝吃一些蔬菜的话，就需要把蔬菜弄得碎碎的，然后再给宝宝吃。

2.10到16个月

到了快一岁的时候，他的牙齿已经长出一大半了，这时候宝宝就可以初步和父母一起尝试着吃一些饭菜，这时因为牙齿刚长出来，父母还可以给宝宝吃一些稍微有点硬的食物，锻炼宝宝的牙齿咀嚼的能力，还能刺激宝宝的牙床，帮助他更快的长牙齿。

这时要注意的是，一些味道太重的食物不能给宝宝吃，因为味道过重会增加宝宝胃部的压力，对宝宝的身体不好，其次味道过重的食物可能会影响到宝宝的食欲，所以饭菜要清淡一点。

3.2岁以后

在宝宝2岁多一点的时候，他的牙齿基本就长齐全了，这时宝宝基本就能和父母一起吃家里煮的饭菜了，不用特别的去忌口，需要注意什么事情。因为有了早先的食物过渡期，孩子对于硬的食物，他也能够很好的咀嚼。

那么，如果想要孩子更加健康的进食，我们的父母应该注意什么呢？

1.不要喝太多的高汤

老一辈人喜欢熬高汤，比如骨头汤，认为里面的营养价值高，会经常给孩子喝这些汤。但是，高汤里面的脂肪过多，很容易就会引起高嘌呤，宝宝喝太多了，会对他的身体造成非常大的负担。

2.少放调味料

鸡精、盐和酱油等这些调味品，是大家在做饭的时候都会放的东西，因为食物本身的味道并不足以调起成人的味蕾，所以大家都会加一些调味料，让食物更加的可口，帮助自己更好的进食。

但是对于孩子来说，这些调味料就显得过于的"重"口味了，不仅会对孩子的身体有很大的负担，还有可能导致孩子的身体发生各种问题。

3.少吃太硬的食物

太硬的食物就不建议给宝宝吃了，他们就算是到了两岁牙齿基本长全的时候，也不建议吃太硬的食物，首先孩子的胃部消化能力就比较弱，吃这么硬的食物，无疑会增加胃部的压力。

其次，孩子现在长出来的牙齿只是乳牙，以后他的这些牙都会掉，然后重新长牙，所以这些牙齿并不是那么的坚硬，相对比较脆弱，吃这么硬的食物，可能会对他们的牙齿造成伤害，影响到之后的换牙。

其实给宝宝吃什么东西，并不是特别的难，父母只要谨记以上说的，不要吃太油腻的，味道过重的，还有太硬的食物，那么大部分的食物还是可以给孩子吃的，所以父母也不用太过于紧张。