我的儿子12岁，马上进入青春期，所以对青春期教育比较关注。

大家都知道男孩和女孩的青春期开始标志是不同的，男孩是遗精，女孩是开始经期。开始时间也是不同的，女孩要稍早一些，男孩要晚两年左右。

家长应根据自家孩子的情况，提前给孩子灌输一下青春期的相关知识。如此，当青春期来临时，孩子才会心平气和的应对。下面先说女孩的经期，再说说男孩的遗精。

女孩子常见的是12-14岁开始经期，早的8岁就来了。以后每个月在相对固定的时间都会有一次，正常的周期是28天左右，也会提前或者拖后。慢慢的，自己会掌握一定的规律，就能提前做好准备了。

女孩子发现经期来临的时候会比较紧张、羞涩，还有些害怕，以为自己生病了。所以，我认为要提前给孩子灌输这方面的知识，早有防范，当经期来临的时候就能轻松应对了。

教孩子选择合适的卫生巾

第一次使用卫生巾，可以参考妈妈使用的品牌，妈妈用的好的，孩子一般用着也没有问题。

卫生巾有网面的、有棉质的，不同人适用不同的材质，不适合的卫生巾会产生过敏现象，容易引起炎症等不适。

现在品牌非常多，不确定的，可以买几个不同的小包装试一下，选择用的最舒服的一个或几个品牌，固定下来就好了。

卫生巾有夜用、日用、护垫等，长度也有所不同。前两三天，量比较大时，选择长度较长的，晚上用360mm以上的会更好。后面几天量少了，就选用短一些的，会比较方便。

避免吃冷食

女孩子都喜欢吃雪糕或者喝冷饮、吃冷食，在月经期间要避免食用这些冷食，防止痛经。

痛经是非常难受的事情，肚子疼的都会觉得恶心、头晕，让你怀疑人生，所以饮食一定要注意，这是一个过来人的忠告。

多喝温开水，补充身体失掉的水分。出现腹痛，可以用热水泡点红糖水喝，这样会减轻痛苦。

不要服用止痛药物，药物会加重肾脏的负担，吃多了会有不良影响。有个朋友因为腿疼不断的服用止痛药，得了尿毒症，后果不堪设想。

注意休息

月经期间，身体相对虚弱一些，适合休息，可以做些简单的运动，不适合做剧烈运动，如果在学校里恰好碰到高强度的运动，就和老师说明一下，一般老师都会理解的。

剧烈运动会让你心情烦躁、腹痛，影响你的学习和生活。记得有一次早上跑操，因为腹痛，跑的急了一点，不慎摔倒，膝盖都磕破了，疼了好久。

保持个人卫生

经期的前两天量比较大，洗澡不方便，可以此后再洗澡，不要盆浴要淋浴。要勤换卫生巾，一面细菌滋生，尤其是前两天，估计要2小时换一次卫生巾。要勤洗内衣，防止病菌入侵。

男孩相对于女孩来说要简单一些，没有太多的嘱托。男孩子在12岁左右会进入青春期，有的会在10岁以前。

进入青春期，就随时会遗精了。最好由爸爸给孩子讲述遗精的知识。

告诉孩子遗精是一件自然而然的现象，不要害怕。

什么叫遗精呢？就是睡眠的时候喷出精液的现象。 精液是贮存在睾丸内的液体。

进入青春期，男孩有时会做一些关于性的梦，做梦时容易发生遗精。

这是进入青春期很正常、很自然的现象，不要觉得不好意思。

请孩子放心，这说明他身体很健康。

点到即止，不需要画蛇添足。

有的家长可能对孩子遗精比较担心，害怕孩子再有什么小动作导致已经频繁。就会告诉孩子频繁遗精会不好，一个月多少次正常，一个月多少次不正常。

这样反而让孩子有心理压力，认为自己是不是有问题。

我们只需要告诉他遗精是正常的，不管是频繁的还是少数的，都是正常的，还有的没有遗精也是正常的。

主要目的就是让他放松，正确认识这个遗精问题。

还要告诉孩子以后更要注意个人卫生，勤洗澡、勤换内衣，保证身体舒适。

上面就是我想告诉父母们的青春期小知识，希望能早点灌输给孩子，让孩子有个心理准备，安心迎接青春期的到来吧。

我是两个男孩的妈妈，致力于分享生活和育儿过程中的所做所思所想，欢迎关注我，获取更多育儿信息。