春天万物复苏,天气逐渐转暖,干燥也随着春风一块袭来。这时候想到的当然是多喝水。尤其是小宝宝们新陈代谢旺盛，水分消耗大，更需要补充水分。

但如何正确给宝宝补水呢？这个问题对于爸爸妈妈来说恐怕还真是一个挑战。

要想正确补充宝宝流失的水分，首先要选对水，可不是所有水都可以给宝宝们喝的，以下三种水可不适合给宝宝喝，先跟着小编一起避开饮水雷区吧！

1阴阳水

阴阳水是指热水和冷水的结合，一般常见的有两种，一种是热水和放凉后的开水混合，这类水相当于将热水放凉，并不会对肠胃造成伤害。

另一种是热水和没烧开的水混合，这类水会含有细菌等，不适合直接引用。

千滚水

有的新手爸爸妈妈，总觉得水烧开了之后，再多煮一会可以彻底杀死水中细菌，其实这样却适得其反。

爸爸妈妈们要记得，给宝宝们喝的水，烧开之后不需要煮太久，否则会加重水中的亚硝酸盐含量，给宝宝们的肾脏加重负担哦。

糖水或蜂蜜水

白开水没味道，很多孩子不爱喝水，有些家长会给宝宝一些糖水和蜂蜜水，甜甜的，宝宝就爱喝水了。

但是，未满一岁的宝宝不可以食用蜂蜜。因为蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状。未满三岁的宝宝不宜经常吃糖或蜂蜜。

宝宝的肾脏功能还未发育完全，如果经常喝糖水或是蜂蜜水，会严重增加肾脏的负担，影响对钙和锌的吸收，还会让宝宝过早的养成“重口味”，更难接受没有味道的水，所以爸爸妈妈们可别图省事而给宝宝饮用糖水或者蜂蜜水。

放置超过48小时的隔夜水

很多家庭，都爱把水烧开了倒进暖壶里，但是家里人少或是不爱喝水的，两三天才能喝完一壶，在这里，小编就要提醒大家了，如果开水存放超过48小时，是非常容易被细菌污染的。

水放置太久，空气中的细菌会进入到水中，加速有机物的分解，产生大量的亚硝酸盐！过量的亚硝酸盐和血红蛋白结合，就会影响血液的输氧功能，严重的话可能导致宝宝出现缺氧现象。

那么，避开了饮水雷区之后，该如何让宝宝科学饮水呢？沁小编贴心提示，要根据宝贝的年龄来具体安排哦！

六个月以内的宝宝不用额外补水

世界卫生组织和美国儿科协会指南明确指出：

6个月以内的宝宝如果纯母乳喂养，不需要额外再喂水。

配方奶喂养的宝宝只要按指导比例冲泡也不需要额外补充水。

未满6个月的婴儿肾脏还没发育成熟，喝太多水会使他们排出多余水分的同时排出钠，钠的流失可能会影响大脑活动，导致宝宝出现水中毒的早期症状。同时，对喝奶的宝宝来说，他的主食是液体，而胃容量有限，喝水会影响吃奶量，导致宝宝营养摄入不足。

因此，对于未满6个月的宝宝，多喝水可不是一个好事！

6个月以上的宝宝适量补水

6个月以上的宝宝，可以根据添加辅食的情况来进行水分补给，如果喝奶与辅食相比还是占据着较大比例的话，这样宝宝吸收的水分还是比较充足的，因此额外补充的水分可以相对少些，如果宝宝以固体食物为主，食物比较干燥的话，可以增加宝宝的喝水频率或者喝水量。

宝宝到底每天要喝多少水呢？

参考我国《居民饮水参考摄入量标准》的数据得出：

7月龄~1岁：0.9的升/天

1～4 岁：1.3 升/天

4～7 岁： 1.7 升/天

7～11 岁：1.8 升/天

要注意的是，数据中的饮水量是指身体每天摄入的所有液体量（包括白水、汤水、奶水、粥等）。

只要培养好了宝宝的喝水情况，在起床后、外出运动时、两餐之间时等时候注意喝水，一般都可以满足宝宝日常身体对水分的需求，宝爸宝妈们可以不必太多纠结于喝水量标准。

喝水虽然是日常生活中的小事，但与宝宝的健康息息相关，奶爸奶妈们除了要掌握给宝宝喝水的正确姿势，还要注意水质的安全。

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文/aierle小编，部分内容来自网络 图/部分来自网络