在宝宝大约6个月大的时候，只喝母乳或者配方奶便已经不能满足他们的能量和营养的需求了。

这时候就需要新妈妈们坚持母乳喂养的同时，为宝宝添加辅食了，合理的添加辅食可以增强宝宝的抵抗力，减少疾病的发生。

下面我们一起来了解一下，如何选择一款好米粉？

含铁量高

据《中国0~6岁儿童营养发展报告》显示：6~24月龄儿童贫血病率最高，2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。

也就是说，6~24月龄的宝宝中，每3个就有1个贫血。

我们在前面的文章中说过：智力下降！抵抗力下降！宝宝缺铁不仅是贫血这么简单！（点击蓝字查看缺铁的危害）

所以这就是为什么大家强调宝宝的第一口辅食一定要选择高铁米粉！

对于婴儿米粉的含铁量，不同国家的添加量也不同，但是大致遵循以下规律：美版、澳版 含铁量 > 国内版 含铁量 > 日版、德版含铁量。

选择单一口味的米粉

初次尝试米粉，为避免过敏或其他不良反应，建议成分越简单越好！添加的顺序为：

谷物→谷物+蔬果→谷物+蔬果+肉类

配料表有无不良成分

我们都知道，宝宝最早接触的第一口辅食应保持原味，不额外添加糖、盐等调味品。

除了常见的白砂糖，还要提防这些“披着不同外衣”的葡萄糖、冰糖、蔗糖、糖浆等。

像这款国产米粉，白砂糖和葡萄糖竟然进了配方表的前五！爸妈给宝宝选择米粉的时候千万要注意！

比较推荐的高铁米粉有哪些？（纯母乳/混合喂养/奶粉喂养皆适合）

Earth`s Best 美国爱思贝有机高铁纯米粉1段

铁含量：6.1mg/100g

国际妈咪APP参考价：94/2件

Gerber 美国嘉宝纯大米米粉一段

铁含量：每15g可以满足45%每日所需铁摄入量

国际妈咪APP参考价：36/件

BELLAMY`S 澳洲贝拉米有机香草牛乳米粉

铁含量：24mg/100g

国际妈咪APP参考价：27/件

Heinz 亨氏铁锌钙营养奶米粉

铁含量：6.25mg/100g

国际妈咪APP参考价：77/2件

Engnice 英氏维C加铁原味米粉1段

铁含量：5.57mg/100g

国际妈咪APP参考价：73.8/4件

Little Freddie 英国小皮原味大米粉

铁含量：5.75mg

国际妈咪APP参考价：54/件

初次尝试米粉给宝宝吃多少合适？

第一次给宝宝尝试米粉，可选择5g左右米粉，冲调为略稀的状态。因为刚开始吃，主要是让宝宝适应吃饭这件事情，而不是吃饱。所以，吃完米粉后，建议立即喂奶，不要让宝宝产生因为饥饿而排斥辅食。

时间最好在上午10点左右，这样妈妈有更多的时间去观察宝宝是否有过敏反应。

4-7天后如果宝宝适应良好，可以逐渐添加种类和量。

为什么有的米粉一打开有股哈喇味？

有些米粉的原材料用的是有机大米，有机大米在种植过程中不会使用农药、杀虫剂等化学物质，比普通大米有着更高的米油。在米粉加工过程中，由于机器的高速转动研磨，产生的高温会使大米的米脂自然挥发。而且米粉中都加入了铁，米脂与铁融合就形成了我们经常能闻到的哈喇味，这是一种正常现象。

小结：

建议选择高铁米粉

建议从单一谷物米粉开始尝试

杜绝糖、盐、香精

如果不想选择高铁米粉怎么办？

也不是一定要选择高铁米粉，如果选择的米粉含铁量不高，在其他方面多给宝宝补铁就可以的。