莉莉（化名）的宝宝已经一岁半了，一直都在坚持母乳喂养。原本打算在宝宝6个月时把夜奶给宝宝断了，可每次断夜奶时实在不忍心看着宝宝哭闹，夜奶至今未断。宝宝频繁的夜奶弄得莉莉几乎没睡过好觉，宝宝也因频繁吃夜奶导致牙齿发育出了问题。

莉莉在不得已的情况下去求助了医生咨询，结果被告知宝宝如今吃的不是夜奶，而是安慰，为了宝宝健康着想，断夜奶的事迫在眉睫。夜奶对于大多数宝宝来说是比较难度过的一关，把握好断夜奶的关键时间，将对断夜奶这件事的效果事半功倍。

什么时候是宝宝断夜奶的最佳时机呢？宝宝4个月、宝宝6个月或宝宝1岁？实际上决定是否给宝宝断夜奶的真正标准不是月份，而是宝宝的吃奶量。宝妈把握好宝宝的吃奶量，断夜奶其实真的很简单。

宝宝断夜奶参照标准是月份？关于宝宝断夜奶的信号，以下几种供参考

什么时候戒夜奶最好，答案众说纷纭，有的说6个月、有的说8个月、有的说1岁半等等。根据每个宝宝个体发育的差异，断夜奶的时间都有所不同，参照的标准不是宝宝年龄的大小，而是宝宝身体发育的情况和吃奶量来衡量。

断夜奶的标准，参照标准不是月份，而是宝宝的奶量

由于每个宝宝发育情况不一样，要是按照宝宝月龄来断夜奶，似乎没有一个统一的标准。但是如果按照宝宝的喝奶量来判断，则比较好决定。一般来说，当宝宝的喝奶量达到180ml以上时，宝妈就可以考虑给宝宝断夜奶了。

因为宝宝具备了这个吃奶量，代表身体发育已经快到了添加辅食的阶段了。如果继续拖下去，让宝宝养成了晚上过“奶瘾”的习惯，宝宝的断夜奶难度将会加大，所以这个时间便是宝宝最佳断夜奶阶段。

宝宝晚上吃奶时间短，量小，次数多，也是断夜奶的信号

有些家长会发现，有时候宝宝晚上哼哼唧唧想吃奶，但给宝宝吃的时候没吃几口就又睡了。频繁地夜醒、频繁地想吃奶却又吃得不多的时候，这个时候的宝宝吃的不是奶而是安慰。如果宝宝出现这种吃奶现象，那么宝妈就可以考虑给宝宝断夜奶了。

宝宝频繁地夜醒要吃奶，不仅妈妈睡不好，宝宝的睡眠质量也会大打折扣。睡眠不足会造成宝宝的大脑和神经发育受到影响，为了宝宝的健康，宝妈发现这个信号后要狠心断奶。

宝宝作息已经慢慢开始规律

有些宝宝会在三个月左右开始变得睡眠有规律，有时候甚至能自己睡上个整觉了。家长不要觉得宝宝会饿，故意叫醒宝宝喝奶。有时候宝宝晚上会醒来哼哼唧唧几声，这个时候家长不要着急喂奶，可以轻轻地拍哄宝宝入睡。当宝宝睡眠习惯逐渐规律后，断夜奶会较容易，家长则要顺势而为给宝宝断夜奶。

宝宝开始添加辅食

根据宝宝个体发育的差异，大多在4~6个月时就会开始逐步添加辅食了。添加辅食后，相对于喝奶来说，开始吃辅食会比较有饱腹感。一般宝宝只要晚上睡觉前吃得饱饱的，基本不会在半夜产生饥饿感。如果宝宝一时半会难以断夜奶，宝妈可以通过慢慢减少喂奶量的方法来帮助宝宝断掉夜奶。

宝宝开始长牙齿了

不管是母乳还是奶粉喂养的宝宝，一旦宝宝开始长牙齿，宝妈就要开始考虑给宝宝断夜奶了。因为奶中含有的糖分会留在宝宝的牙缝间造成宝宝长蛀牙的情况，长期夜奶对宝宝出牙以及牙齿的生长非常不利，所以在宝宝长牙后要宝妈开始逐步给宝宝断夜奶了。

为什么要断夜奶，夜奶断晚了有什么危害？

大人在生活中都能明显感觉到，如果平时在半夜吃了东西或是醒来后，不仅再次入睡困难，而且第二天还会觉得精神萎靡或是身体不适。如果宝宝来说亦是如此，如果晚上频繁地夜醒喝奶，对于处在生长发育期的宝宝来说，无疑是阻碍身体的正常发育，对宝宝、对大人都是不好的。

影响睡眠质量，造成宝宝发育问题

断夜奶不忍心、家长比较懒或是不懂得夜奶的危害，导致宝宝到了一岁多还在喂夜奶甚至是奶睡。因为家长的这种“纵容”，会给宝宝的身体发育带来很多危害：宝宝1岁前是生长发育的高峰期，如果睡眠质量不好，频繁地夜醒哭闹很容易影响宝宝身体发育和大脑发育。

容易导致宝宝牙齿发育出现问题

宝宝夜奶断不掉，其中的原因少不了家长的一味迁就和纵容的结果。宝宝一哭，家长就不忍心，宝宝啊一闹，妈妈就心软。特别是在宝宝在出牙后，如果还频繁地喝夜奶，奶水残留在口腔内，久而久之就容易腐蚀宝宝的牙齿，造成龋齿。

容易导致宝宝肥胖

夜奶频繁伴随的症状就是宝宝会变得过度肥胖，妈妈晚上频繁地喂奶自己本身就休息不好，实在太困太累了，宝宝一闹妈妈就任由宝宝吃奶。这样一来，宝宝就较容易被过度喂养，引起宝宝肥胖。妈妈要知道，这种被过度喂养的肥胖是不利于宝宝健康发育的。

如何顺利断夜奶？四步走轻松搞定

给宝宝断夜奶的首要工作是找准宝宝的断奶点，再就是把握好断夜奶的关键，断夜奶效果必定事半功倍。宝宝一旦养成了良好的生活作息，不但妈妈能够睡个好觉，更是有利于宝宝的身体发育。

第一步：调整宝宝规律的作息

把宝宝白天的时间分割成一个一个的周期，再把周期里分割出吃、玩、睡三大模块，这样可以帮助你对孩子不同时间段的需求做出正确的预判。

第二步：让宝宝吃饱喝足

在把握好宝宝的生活作息后，宝妈预判宝宝的入睡时间，提前在宝宝睡前一小时，把宝宝喂饱。宝宝在吃饱喝足后，能够大大减少晚上夜醒的次数。如果已经添加了辅食的宝宝，则会更加抗饿。

第三步：宝宝晚上醒了别心急

宝宝如果在半夜醒了，妈妈不要太心急，一冲动就直接给宝宝喂奶喝。可以先拍一拍宝宝，然后轻声对宝宝说“妈妈在”。通过简单的安抚工作看宝宝是否能再次入睡，如果简单的安抚宝宝还不能入睡，家长可以尝试抱起来安抚宝宝入睡。

第四步：重复、耐心、坚持5天

如果第一天给宝宝断夜奶失败了，那么家长就可以采取夜奶次数减少、推迟宝宝睡觉时间来完成断夜奶。如此重复下去耐心坚持5天，必定有效果，本人亲测有效。

关于宝宝吃夜奶的认知误区，家长要学会分辨

宝宝吃夜奶是否有利于身体发育，它的好与坏很多人持不同的意见。究竟吃夜奶是好还是坏，其实有一个分界线。在宝宝某个年龄，吃夜奶其实是不会有什么影响的。对于宝宝吃夜奶的认知误区，家长要学会分辨。

宝宝在按需喂养阶段，吃夜奶是无关紧要的

宝宝在0~3个月按需喂养阶段，只要宝宝饿了，家长就得随时给宝宝喂奶。这个阶段宝宝吃夜奶是一种正常且对宝宝身体发育有利的行为，而且这个时期吃夜奶对宝宝身体是不会有什么影响的。

宝宝如果吃夜奶时间过长，那么夜奶是不能断的

有时候宝妈会发现，宝宝在半夜喝奶并不是喝几口就睡了，而是真的需要喝这么多才能睡着。这代表宝宝喝夜奶是身体发育所需，而非需要喝奶来安抚。每个宝宝发育的情况不一样，对奶水的需求也不一样，这个时候家长不用着急给宝宝断夜奶，稍微等一段时间再说。

宝宝易受惊，安全感不足，戒夜奶要推迟

有些宝宝天生比较缺乏安全感，拥有这种特质的宝宝容易受惊，这个时候需要和妈妈多一点亲密接触。特别是在晚上的时候，如果盲目地给宝宝戒夜奶不利于宝宝安全感的建立。出现这种情况的宝宝可以适当地把戒夜奶这个事延迟。

CiCi妈妈小贴士之：宝宝戒夜奶注意事项

给宝宝戒夜奶是一个循序渐进的过程，家长要从逐步减少夜间喂奶的次数，适当增加宝宝在睡前的饱腹度着手；

戒夜奶必备的工作就是给宝宝建立良好的睡眠习惯，这样戒夜奶会更加容易；

戒夜奶一开始可能会比较困难，妈妈不要为了戒夜奶容易把宝宝丢给老人带着睡，这对于宝宝安全感建立是非常不利的。

戒夜奶之前妈妈可以提前一个月对宝宝说好，晚上不能再喝奶了，提前和宝宝多交流，不要以为宝宝听不懂，其实他们精明着呢。

CiCi妈寄语：妈妈深爱着宝宝，同样宝宝也依恋着妈妈。对于宝宝是否戒夜奶、该不该戒夜奶、戒夜奶的时间，没有一个确定的时间。家长要根据宝宝身体的发育情况综合来判断，戒夜奶最揪心，但如果到了宝宝必须要戒夜奶的时间，妈妈也要态度坚决，这才是爱宝宝的正确打开方式。