文|文儿

照顾小宝宝，真的特别不容易。尤其是新手宝妈，带娃没经验，稍微遇到点状况就心慌得不行，总怕照顾不好宝宝。

其实，也不能怪宝妈们太过草木皆兵，而是宝宝小的时候确实难带。因为，身体抵抗力差容易生病，然后他们又不会说话不会表达，宝妈也就容易忽略一些细节。再加上爱子心切，宝妈们更容易在慌乱之下“乱投医”。

宝宝睡觉一惊一乍，奶奶找“高人”来支招

表妹家宝宝现在4个月大了，表妹作为新手宝妈每天带娃都是战战兢兢。前一阵子，她发现宝宝睡着后总是一惊一乍的，她担心宝宝是不是生病了，就想抽时间带宝宝到医院检查一下。但是，孩子奶奶却说这很正常，很多孩子小的时候都这样，还说：“宝宝睡觉一惊一乍是吓到了，快找人叫叫。”

孩子奶奶说的“叫叫”，就是农村老家说的“叫魂”。就是说，孩子小的时候太胆小，很容易被一些声音、人、事等吓破胆，然后老家里有懂这个的“高人”，给孩子叫叫魂就好了。表妹听婆婆这么说，心里也没了主意，就抱着“宁可信其有不可信其无”的心态任由婆婆去找“高人”来支招。

结果，“高人”到了，说宝宝确实是被吓掉了魂儿，她要帮宝宝叫魂。于是，又是画符、跳大神，又是按着宝宝的头念咒语，一通折腾，孩子不仅没安生，反而哭闹得更厉害了，很明显是被吓到了。表妹实在看不下去，就直接抱着孩子到了医院。医生告诉她，孩子睡觉一惊一乍可不是吓掉了魂儿，反而会被这样一通折腾吓到。

宝宝睡觉为什么会一惊一乍？

①正常的“惊跳反射”

医生告诉我表妹，其实孩子5个月大之前，神经系统发育并不完善，身体就会出现无意识的反射行为，这就是我们常说的“惊跳反射”。这种情况是正常的，对孩子身体不会造成什么伤害，主要表现就是睡着后一惊一乍似的惊醒。

②睡眠环境太嘈杂

如果宝宝睡着后，周围环境太嘈杂，就会导致宝宝睡不安稳，睡着后也有忽然被惊醒的表现。比如，家里常有人来探望新生儿，家里有其他小孩大声喧哗，还有大人说话声音太大，等等，都会导致宝宝出现睡着后一惊一乍的表现。

③喂养不当，宝宝太饱或太饿

有很多新手妈妈，在喂奶时没有经验，有时候会把握不好喂奶的间隔时间，以及喂奶量。所以就容易导致宝宝太饱或太饿，这样宝宝睡着后也会有惊醒的表现。

④缺乏维生素D，导致身体不适

这种情况，也比较常见，因为缺乏维生素D会影响宝宝体内钙的吸收，然后宝宝睡着后就会有出虚汗、易惊醒、睡不安稳等表现。

想要宝宝睡得安稳，宝妈该怎么做？

了解到宝宝睡着后易惊醒的原因，宝妈们就要注意对症下药，千万不能盲目听信老一辈人迷信的说法了。比如，尝试以下方法，就能帮助宝宝睡得安稳：

①宝宝入睡，宝妈要注意给他足够的安全感

宝宝在出生前，一直在妈妈的肚子里，被子宫羊水包围着，还能听到妈妈的心跳，特别有安全感。但是，出生之后睡觉环境改变了，也容易睡不安稳。所以，宝妈在宝宝入睡时，可以给他包裹得舒适一点，然后躺在他身边，轻轻安抚和拍拍宝宝，宝宝就睡得安稳了。

②适当喂养，注意宝宝的消化问题

既然不当喂养会导致宝宝睡得不安稳，那么宝妈们就要多注意喂养问题。平时注意观察宝宝的反应，看看宝宝是饿了还是太饱了，然后根据科学的喂奶时间和方式，找出最适合宝宝的“进食”方式。宝宝没有了消化问题，同时又不被饿醒，自然就容易睡得安稳。

③注意宝宝的睡眠睡眠环境

通常，安静舒适的睡眠环境，最容易让小宝宝安睡。所以，宝妈要注意，宝宝睡觉时嘱咐周围人说话、做事声音小一点，同时把门窗关好。当然，也可以给宝宝放一些舒缓的音乐，安抚宝宝的情绪，帮助其安稳入睡。如果是夜间的，尽量不要让宝宝开灯睡觉，如果要使用小夜灯，也尽量选择暖光，不能太亮，等宝宝睡着后再关掉。环境营造好，宝宝就能睡得安稳了。

【话题讨论：宝妈们，你家宝宝小时候有睡着后一惊一乍的表现吗？】

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