对于婴儿来说，睡眠是最好的，因为你的宝宝正在成长和强壮，你会发现你的宝宝在接近一岁生日的时候会变得越来越活跃，这也是很多睡眠姿势烦恼消失的时候。

下面我们先来看看宝宝在背后睡觉的原因，以及在安全的情况下允许宝宝侧睡。剧透提醒：我们下面讨论的风险确实过去了，你和宝宝在你意识到之前都会睡得更香。

让婴儿仰卧睡绝对比趴着睡更安全，胃部睡眠增加了婴儿猝死综合症和窒息的风险，而且很容易从一侧翻滚到胃部，重力意味着对婴儿的影响非常小。

并不是所有这些都在你的控制范围之内，对于那些不在你控制范围内的事情，你永远不应该感到内疚或者让别人因此而羞辱你，大多数早产的婴儿都很好，一个喂养过的婴儿，是一个健康的婴儿。

其中一些因素在你的控制范围之内，首先，新生儿睡觉最安全的地方是和你在一起的卧室里，但在一个单独的摇篮或婴儿床里。

让宝宝仰卧入睡

早期的襁褓是好的，甚至，因为它模仿子宫的安全和保障，直到你的小宝宝可以翻身。然后，他们需要让他们的手臂自由，以降低窒息的风险，如果他们翻身到他们的肚子。

正是肚子睡觉的风险，也使得让宝宝侧身睡觉成为现阶段的一大禁忌，不小心从一侧滚到另一侧肚子，即使是还没有故意翻身的宝宝，也比从背部翻滚更容易。

婴儿猝死的风险在头3个月内最高，但可能随时发生，直到1岁。

你可能会担心，如果宝宝仰卧睡觉时吐牛奶或呕吐，可能会窒息，但据卫生研究院称，侧睡可以防止睡眠时窒息，这是一个非常可靠的消息来源，并有多年的研究。

事实上，国家卫生研究所说，研究表明，睡懒觉有较低的窒息风险，婴儿在仰卧睡觉时能更好地清理呼吸道，他们有自动反应，使他们咳嗽或吞下任何吐出来的东西，即使是在睡觉的时候。

想想你的宝宝有多容易打嗝吐出来，他们天生就有能力在睡梦中做到这一点！

你可能听说过，让宝宝仰卧或只睡一个姿势，会导致头部扁平或形状怪异，医学上称之为斜头畸形。

的确，婴儿出生时头骨较软，在生命的最初几个月，他们的颈部肌肉也很脆弱，这意味着，长时间地睡在一个位置，可能会导致身体变平。

这是完全正常的，通常会自行消失，首先也有几种方法可以防止扁平斑的发生。

让你的宝宝躺在他们的背上休息或睡觉，你可能会注意到他们转过头去看一些有趣的东西，而不仅仅是墙，要想看到这一点，只需在婴儿床或摇篮外放置一个玩具或一些明亮的东西，在这个年龄段，永远不要放在里面。

保持“视野”，但通过在婴儿床上交替姿势来改变宝宝的头部位置，尤其是当婴儿床靠墙时：

把宝宝的头放在婴儿床的头上，第二天，把宝宝的头放在婴儿床的底部，他们可能会转过头来保持房间里的景色，以这种方式继续交替。

移除任何头顶上悬挂的移动玩具，这样你的宝宝就可以看到侧面，而不是笔直向上。

检查以确保您的宝宝躺在床上或仰卧着睡觉，但他们的脸转向了房间。

白天给宝宝充足的有人看管的肚子时间。这有助于防止平头，并鼓励宝宝发展颈部、手臂和上身肌肉。

所以，侧睡并不是平头的解决方案，因为暂时的平头是无害的，而且侧睡存在更严重的风险，以交替的头部姿势睡觉是最好的。

侧睡和斜颈风险

这听起来可能很陌生，但如果你曾经因为睡得很开心而醒来时脖子扭伤，你就已经知道什么是斜颈了。

最常见的发生在出生时（由于在子宫中的位置），但可以发展到3个月后。当它在出生后发生时，可能是因为你的宝宝侧睡，这对颈部和头部的支撑力较弱。

婴儿的斜颈是很难被发现的，因为他们的脖子还不太动，但是如果你可爱的小宝宝有这种颈部疾病，你可能会注意到这样的迹象：

头朝一个方向倾斜；

只喜欢一侧哺乳；

移动他们的眼睛去看你，而不是转过头来跟着你；

无法完全转头；

斜颈也会影响宝宝的睡眠，您的宝宝可能更喜欢一侧睡觉或每晚把头转向同一侧，这样会更舒服。

如果你注意到任何斜颈的症状，可以和宝宝的儿科医生谈谈，它通常可以通过在家里和宝宝一起做的颈部强化训练来治疗，物理治疗师也可以帮助你，你需要和宝宝的医生进行随访。

大约有10%的健康新生儿的可靠来源在侧卧睡时会出现小丑色的变化，这种无害的情况会导致婴儿的一半脸和身体变成粉红色或红色，颜色变化是暂时的，不到2分钟就会自行消失。

小丑的颜色变化是因为婴儿躺着的一侧的小血管里有血泊，它会随着宝宝的成长而消失。

避免让宝宝侧睡来防止颜色变化，颜色变化是无害的-但是记住，有更严重的情况，你可以帮助防止这样做。

你的宝宝什么时候睡得安全？

正如我们所提到的，让你的宝宝侧卧睡觉可能会让他们更容易不小心翻滚到肚子上，这并不总是安全的，尤其是如果你的孩子还不到4个月，在这个幼小的年龄，婴儿往往太小，不能改变姿势，甚至不能抬起头来。

如果你的宝宝只是侧睡（在你的监督下），轻轻地把他们推到他们的背上，只要你能做到这一点而不吵醒他们！

如果你有特长的宝宝在你把他们放在背上后滚到侧睡的姿势，别担心，儿科学会建议，如果宝宝能够舒服地自己翻身，让宝宝侧睡是安全的。

4个月大以后，你的宝宝会更强壮，运动能力也会更好，这意味着他们可以抬起头来探索，这对你们两个都很有趣！当你把它们放在肚子上的时候把它们翻过来。在这个年龄段，让宝宝侧睡比较安全，但前提是他们最终会自己站在那个位置。

在午睡时间和就寝时间，让宝宝仰卧还是最安全的，在孩子出生的第一年里，让孩子趴在床上都是不安全的，而让他们侧睡是一种很快就能到达胃部的方法，肚子的时间是在宝宝完全清醒并准备好和你一起锻炼的时候。

在安全之前防止侧睡

你的宝宝已经有了自己的想法-你不会想要任何其他方式，但你确实想在安全之前阻止他们侧身睡觉。