脾胃为后天之本，气血生化之源，脾主升，胃主降，一但脾胃不和，脾湿过旺，使胃气敌不过，该升的不升，该降的不降，一定会出现多种疾病。尤其小儿本就脏器发育未完全成熟，身娇体弱，易受病邪入侵，引发各种疾病，尤其幼儿表达能力尚未精确，需要家长格外留意。

今天，小编来到东城中医医院儿科，请儿科特聘专家李秀忠主任为家长们讲一讲脾胃不和的表现及调理预防方法。

脾胃不和的表现

据李秀忠主任介绍，宝宝脾胃不和有十大症状，中了三条，家长就需要格外留意了。

1、首先最多见的是不爱吃东西，对各种食品没胃口。

2、吃完后出现反胃、恶心。

3、孩子容易出现腹胀。

4、小儿排气增多。

5、孩子饮食规律不好挑食对于某些食物多吃。

6、大便异常有的孩子大便稀薄，有的大便干燥。

7、孩子容易出现身体消瘦，相对营养状况不好。

8、睡眠不好做恶梦易醒。

9、舌苔白厚，嘴里有味，严重会有“地图舌”损伤脾胃胃阴不足，多是由于大量使用清热解毒或长期反复使用抗生素等损伤了脾胃功能导致的。

10.面色发黄，皮肤干燥、粗糙、黯淡，看上去就不是一个健康的儿童，面色萎黄无光泽，精神不振，没有精神少气懒言，语音无力，皮肤干燥。

调理脾胃小妙招

李秀忠主任认为食疗在调理小儿脾胃不和有不可或缺的作用，因为小儿年纪较小，对药物难以喂下，经常要费很大的功夫才能让小儿吃下药物，所以食疗既可以达到调理脾胃的目的又可以当成食品来吃一举两得。

因此，李秀忠主任在此家长们提供了一些日常调理孩子脾胃及帮助预防脾胃不和的方法。

1、代茶饮

焦三仙即焦麦芽、焦山楂、焦神曲。如发现儿童有积食的情况出现可加鸡内金煮水喝。

注意：用法用量请咨询医生根据辨证后配比。

2、可以食用健脾食物

①山药、大枣、小米这三味熬粥，可以长期食用。

②用莲子肉50克和加小米100克煮粥食用，有健脾益胃的功效。

③用排骨100克、山楂50克、白萝卜50克煮汤，先将排骨煮熟再放入山楂。

李秀忠主任送给家长们的育儿建议

○家长应该掌握自己孩子的身体特点，合理、全面饮食，根据孩子的体质合理喂养，按时就餐，正顿吃饭，避免各种小零食。

○不吃冷饮，这一点非常关键，儿童脾胃易被寒凉所伤。

○睡觉时要盖好衣被防止孩子感受夜寒。

○让孩子勤晒太阳，有条件多到外面活动。

○喂养孩子时，食物不能吃太多，更不能暴饮暴食。

○保证孩子大便通畅，多运动，增加孩子对食物的消化吸收。