导言

从宝宝来到这个世界上起，父母就没有一天是安稳的，每天除了要去喂养宝宝之外，还要面临各种各样的难题。

尤其是对于没有经验的新手宝妈宝爸来说，宝宝任何问题都足以让他们头疼。

为此，为了能方便照顾宝宝，有些宝妈宝爸特意在宝宝睡觉的旁边安装一个夜灯，方便夜晚的照顾，但是这种方便真的好吗？

开夜灯方便了自己，却伤害了宝宝

父母准备夜灯最主要的原因就是为了方便照顾宝宝，有了夜灯的存在，可以方便看清宝宝在夜晚时的状态，也不会害怕因为开房间灯而把宝宝给吵醒。

不管怎么说，给宝宝准备夜灯确实很方便，但是家长有没有想过，在这个方便的同时是会影响宝宝健康的。

夜灯会方便自己照顾宝宝，但同时夜灯产生的光亮会直接影响到宝宝体内的褪黑素，哪怕是宝宝依旧闭眼睛睡觉，但是夜灯的灯光还是会对宝宝造成影响的。

开夜灯会直接影响到宝宝褪黑素的分泌，间接的还会影响到宝宝的睡眠，如果宝宝在成长过程中没有足够的睡眠不仅会影响到宝宝的发育，还会影响到身体的抵抗力。

有研究表明，开夜灯睡觉很难让宝宝进入到深度睡眠的状态，而且还很容易让宝宝惊醒，从而会影响到宝宝体内褪黑素的分泌，如果长时间保持这种睡眠质量，对孩子只有坏处没有好处。

所以，父母千万别因为方便了自己，而伤害了宝宝。

开夜灯除了会影响睡眠质量之后，还有以下几个缺点

其实，开夜灯不仅会影响到宝宝睡眠质量，影响到褪黑素的分泌，还会影响到宝宝的眼睛。

别看夜灯没有屋内的灯亮，但只要有光亮就无法让宝宝的视力得到正常休息，间接的增加了宝宝患上近视的几率。

除此之外，长期开夜灯容易让宝宝造成黑白颠倒的情况，白天也是亮的，夜晚也是亮的，那么对于宝宝来说，白天和夜晚就没有任何的区别，这样自然会到宝宝的生物钟。

长期下去只会消耗宝宝的精力，而且宝妈宝爸也会特别的疲惫，因为宝宝不知道夜晚是要休息的，反而会在夜晚也会变得异常的活泼。

所以，开夜灯对于宝宝真的没有任何好处，如果想方便照顾宝宝，可以看看以下的方法。

夜灯可以用，但要选对

夜灯不是不让宝妈宝爸们用，而是要选对夜灯，用对夜灯。

建议准备一个可关可开的夜灯，而且不要太亮，最好是正常室内灯亮度的30%。

等到宝宝晚上需要照顾的时候，拿出夜灯，不要直接照宝宝的脸部，最好选择照其它的地方，用余光去照顾宝宝，这样就不会影响到宝宝的睡眠了。

结尾

开夜灯不仅不会让照顾宝宝变得更加安全，反而还会因为方便间接的伤害宝宝的身体，这种方式根本就不值得。

因此，请各位宝妈宝爸权衡好利弊，再去选择用方式去照顾宝宝。