宝宝在生长发育过程中需要各种营养元素，一旦缺乏其中一样，就有可能会对宝宝的身体发育产生重大影响，甚至可能给儿童造成身体或智力上的缺陷，影响危害极大。

锌是人体必需的微量元素，被誉为“生命之花”，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉和性发育密切相关。若宝宝缺锌就会使得宝宝的机体生理功能产生紊乱，缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理，营养不均衡导致锌元素的摄入量不足。

宝宝出现7大症状 或是缺锌所致

1、婴儿食欲下降，产生厌食。

2、生长发育落后于同龄儿童。

3、有些婴儿可能会出现异食癖现象，如爱吃泥土、纸张、煤渣等。

4、免疫力低下，婴儿易患肺炎、腹泻等感染性疾病。

5、皮肤干燥，易长皮疹，口腔易长溃疡。

6、影响维生素A代谢，引起夜盲症。

7、青春期性发育缓慢。

宝宝每日锌的需要量与年龄有关

4个月以内的婴儿需3毫克/天；

6-12个月需5毫克/天；

1-3岁儿童需10毫克/天。

不是所有的婴儿都需要补锌

通常情况下，除非宝宝严重挑食偏食、长期慢性腹泻，宝宝很少会缺锌，都不需要额外补充锌剂。但以下这几类宝宝最易出现缺锌的症状：

1、妈妈在孕期摄取锌不足

孕期对锌的需求量约为100mg，其中约50%会被胎儿吸收，孕晚期胎儿对锌的需求量会达到高峰。如果孕妈在一日三餐中未进食含锌食物，则会影响胎儿对锌的利用，孩子出生后就容易缺锌。

2、早产的孩子

早产会导致婴儿失去孕妈体内储存锌的黄金时间，导致先天性锌缺乏。

3、非母乳喂养的孩子

母乳中含有丰富的锌，可达到正常人血锌浓度的6～7倍，吸收率高达42%。这是任何非母乳食品所不能达到的。

4、偏食多动的孩子

好动是孩子的天性，尤其是在炎热的夏天，孩子们每天都会因排汗而丢失2~3毫克的锌。如果宝宝存有挑食偏食的情况，就更容易出现锌缺乏。

5、体弱多病的孩子

多病体虚的儿童常出现食欲不振，动物蛋白摄入较少，从而导致食物中锌含量不足。

6、消化功能不好的孩子

消化功能不好，如易腹泻的儿童容易缺锌。

如何给宝宝正确补锌？

1、轻度缺锌以食补为主

对于轻度缺锌的婴儿，以食补为主，多吃含锌量高的食物即可。

含锌量高的食物有：

动物性食品：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼

海鲜：牡蛎，鲱鱼，虾皮，紫菜，鱼粉

植物性食品：菌类、核桃、花生、栗子、萝卜

2、严重缺锌以药补为主

对于严重缺锌的婴儿，除了食物补充外，还要根据医生的指令补充锌剂。常用的锌剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、醋酸锌、甘草锌等口服制剂。

给宝宝补锌时要注意四点

食物中的植酸、膳食纤维、过量的亚铁离子和钙会阻碍锌的消化吸收，因此补充锌制剂同时应避免以下几点

①不可进食过多的富含纤维素的食品、亚铁离子和钙制剂；

②牛奶不利于锌的吸收，因此补锌时不宜与牛奶一起服用。

③锌制剂不应空腹服用，应在饭后服用。

④ 补锌并非多多益善，过度补锌会导致缺铁性贫血、免疫功能下降，还会影响消化道功能，产生胃肠不适症状，严重甚至会引发性早熟。