孩子胃口不好、不爱吃饭，可能是缺锌了！

孩子长的慢，相比同龄孩子个子小，还总生病，也可能是缺锌了！

感觉孩子皮肤也不好，粗糙不水嫩，还可能是缺锌了！

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其实，缺锌是个常见的现象，但是细心的家长也总能及时的发现宝宝缺锌症状，并及时的帮宝宝补充，下面就和爸爸妈妈们分享一篇关于宝宝缺锌与补锌的常识。

自查：宝宝缺锌，可能出现这5点身体变化！

若是宝宝缺锌，其实身体方面是会有一些表现的，如生长发育缓慢，食欲不好，消化不好，免疫力低等等，下面就是5个常见的身体表现：

1、生长发育落后

宝宝缺锌引起宝宝生长发育迟缓，较同龄宝宝体格矮小，体重偏轻，青春期性发育延迟，甚至可致性成熟障碍。

2、消化功能减退

宝宝缺锌影响味蕾细胞更新和唾液酶的活性，导致味蕾敏感度下降，食欲不振、挑食、厌食以及异食癖等现象。

3、免疫力低下

缺锌会明显损害细胞免疫功能，从而容易引起人体发烧、感染等现象。

4、智力发育延迟

宝宝缺锌影响脑DNA与蛋白质合成，引起记忆力下降、注意力不集中、反应不灵敏、智力发育迟缓。

5、皮肤粗糙

锌是人皮肤的重要成分，锌还能对抗紫外线辐射，起到保护皮肤的作用。宝宝缺乏锌，皮肤可能变得粗糙，甚至引起各种皮肤问题。

除了上述现象，宝宝缺锌还会出现地图舌、反复口腔溃疡、伤口愈合延迟、视觉灵敏度下降等现象。

补锌：宝宝缺锌，怎么补锌效果好？

缺锌后，无疑是要给宝宝补锌，但是怎么补锌效果好呢，科学给宝宝补锌，有下面几个方法，家长们可以根据实际情况，选择合适的补锌方法。

补锌方法1一一坚持母乳

母乳比一般的牛奶含锌量都要高得多，再加上宝宝易吸收，有统计到吸收率高达62%，所以这也是优先选择的原因。

补锌方法2一一饮食习惯要养成

无论是给岁数小的孩子添加辅食，还是给年纪较大的孩子准备食物，家长需要保证食物中所含锌元素的充足。另外，不要让孩子养成偏食、挑食的习惯，让孩子养成良好的饮食习惯。

补锌方法3一一适当食用富锌食品

有目标性地给孩子吃一些富含锌元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、核桃等。一般来说，动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。但给孩子吃富锌食品时，要坚持适量的原则。

补锌方法4一一服用补锌药物

如果孩子缺锌比较严重，一般的食疗效果比较差，则需要在医生的指导下给孩子服用一些补锌片剂，可以优先选择一些蛋白锌（薪稀宝片）补锌效果要比食物好得多，切忌家长随便给孩子吃补锌的药物，也不要随便相信电视广告上的补锌产品。

其实，平时注意宝宝的饮食，经常给宝宝吃不同种类的食物，不仅有助于营养均衡的供给，而且也有助预防各种营养素缺乏，缺锌的宝宝，妈妈可以经常给宝宝多吃点富含锌的食物，这样是最好的。

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