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都说“民以食为天”，在家长的心里这句话可能不包括孩子，困扰着无数家长的一大难就是——孩子究竟为什么不爱吃饭！

孩子只有吃好饭才能长身体，看到别人家的孩子吃饭香，想去询问一下有什么秘诀，可对方家长也说不出具体原因，难道我们只有羡慕的份儿吗？

1岁半宝宝靠奶粉充饥，对美食毫无兴趣

柯女士的宝宝一岁半了，可每天还是以奶粉为主很少吃饭和菜，对美食毫无兴趣。

家人每天单独给宝宝煮面条或做辅食，可宝宝每次都是尝几口就不吃了。宝宝如今长大了每天消耗的能量增多，奶粉虽能一时充饥可坚持不了多久就会饿。

宝宝每顿都很能喝，导致家中的奶粉开销直线上升，不过这不是柯女士关心的事情，她主要担心宝宝身体发育受到影响。

爱吃饭和不爱吃饭的宝宝对比很“扎心”

宝宝爱吃饭让人看了就很开心，别人家的宝宝可以抱着大骨棒啃，自己家的宝宝连肉味儿都不愿闻。

每当家长去母婴店询问情况时，店员都会说宝宝缺锌或者其他营养元素，可家长买了一堆营养品回家后，却发现根本解决不了什么问题。缺乏微量元素并不是宝宝不爱吃饭的主要原因，宝宝不爱吃饭也是因为家长忽略了生活中很多细节问题。

宝宝不爱吃饭，家长自查以下问题

当孩子不爱吃饭，家长不必着急给他补充各种微量元素，而是从生活中的习惯和饮食细节调整起来。

★ 吃饭过程不够专注

大部分家长为了哄孩子安静吃饭，会将电视或手机打开播放动画片，孩子的身体坐在那不动但他的心早已被动画片吸引去了。

宝宝吃饭时精神不够专注吃什么都觉得食之无味，大人机械性地往宝宝口中塞饭，宝宝糊里糊涂地连饥饱都不知道，成为习惯后宝宝对吃饭一点都不上心养成边吃边玩的坏习惯。

★ 宝宝的饮食结构不合理

一岁之前的宝宝饮食结构以奶粉为主，一岁之后辅食和饭菜比例逐渐增加，到了两岁之后是以饭为主的。

柯女士的宝宝不爱吃饭主要因素是他对奶粉过于依赖，当宝宝不停喝奶粉充饥自然吃不下去辅食。

★ 宝宝辅食过于单调

宝宝辅食不只有米糊和面条等简单且乏味的食材，宝宝也会有自己的口味偏好。同一种食材吃多了会觉得很腻，从而产生厌食或抗拒吃饭的情况

★ 宝宝总是在“被动吃饭”

研究表明：宝宝自主进食的过程，注意力十分集中且食欲比家长喂饭时高很多。

导致宝宝不爱吃饭的另一重要原因，是家长“超期”的喂饭行为。宝宝刚开始吃辅食需要家长用勺子喂，实际上宝宝8个月左右就可以自己抓食物吃，一岁之后就可以自己用勺子了。

培养出爱吃饭的娃，家长注意几件事

自主进食的宝宝并不可怜反而有很多收获，家长除了改正这一行为之外，还要注意以下几件事。

首先，宝宝的辅食不仅需要食材丰富，还需要一些可爱且独特的造型，这样能吸引宝宝的注意力让他食欲大增。

其次，在准备吃主食的前一个小时内，不要让宝宝吃水果和零食等“占肚子”，当宝宝没有饥饿感时再香的饭菜也没有食欲。

最后，培养宝宝用餐好习惯，吃饭一定要在固定的饭桌上，而不是家长就在后面喂。吃饭过程中停下所有娱乐活动，关掉家中电视放下手机大人和孩子一起专心吃完这顿饭。

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