在工作生活中，我经常能听到类似的对话：

“宝宝腹泻了怎么办？”“吃点益生菌吧！”

“我的宝宝便秘了怎么办？”“吃点益生菌吧！”

“我的宝宝肚子涨怎么办？”“吃点益生菌吧！” ……

当下，药物的副作用越来越被重视，妈妈们平时尽量不给孩子吃药，可是宝宝总是有这样那样的问题，便秘、腹泻、湿疹等，益生菌似乎已经成为了包治百病的神药，国产的，外国的，从几十元到几百块不等。

益生菌真的有这样的效果吗？接下来跟我一起来真正了解一下传说中包治百病的益生菌吧！

益生菌的作用

益生菌也是细菌的一种，是给予一定数量的，有利于健康的活的微生物，打过比方说：宝宝的肠道是一座城，益生菌就是这座城的警察，主要作用就是保护这座城的安全问题，一旦这座城受到细菌的侵害，那么城池失手，宝宝就会生病了。

益生菌对宝宝确实有好处！

好处一：改善宝宝喂养不耐受情况，新生宝宝由于肠胃功能差，容易产生呕吐，腹胀等消化问题，口服益生菌可以直接补充新生儿肠道内生理菌群，这些菌群含有多种酶，能水解蛋白，使脂肪融化，促进食物消化，吸收，刺激肠蠕动，所以说门诊遇见便秘，腹胀的宝宝，医生一般都推荐吃一些益生菌改善。

好处二：有助于治疗腹泻，添加益生菌有助于调节肠道菌群紊乱，经常服用抗生素的宝宝，很容易出现腹泻，此时，加用益生菌，有助于改善症状。

好处三：有助于退黄疸，口服益生菌有助于降低胆红素的肝肠循环，因此，黄疸较重的宝宝，口服益生菌辅助退黄疸。

服用益生菌可能出现的问题

（1）益生菌治百病？

很多妈妈认为，健康的宝宝平时吃点益生菌，能够强身健体，将益生菌作为平时的营养品给宝宝服用，这样的做法是大错特错的，因为益生菌只是一种有益细菌，网上谣传益生菌不仅能够调理肠道菌群，还能包治百病，其实，它真没有那么大的本事。

（2）不遵从医嘱

多数妈妈觉得宝宝腹泻，只要吃了益生菌就一定会好，于是不去医院，自行在家给孩子服用，一旦宝宝患上病毒性肠炎，天天拉上几十吃，甚至宝宝拉到脱水，也没有送去医院，及时治疗，耽误了最佳治病时机。

（3）不冲即服

有些妈妈们把益生菌一拧开，即刻让小孩服用，这是错误的，在服用益生菌的时候，尽量用温开水服用，开袋即食，因为益生菌在空气中暴露的越久，益生菌死亡的就越多，效果越差。

（4）和抗生素同服

服用益生菌必须与抗生素间隔两个小时以上的时间，益生菌和抗生素同服，就等于没服。

妈妈们在选择益生菌时，第一要看菌种，可选用乳酸杆菌，双歧杆菌等，第二，看看有没有益生元，益生元可以为益生菌提供营养。

0-3岁和3-6岁是宝宝形成自己菌群的两个关键时期，这个时候补充益生菌，也是非常有必要的，最好想告诉妈妈们，正确合理地利用益生菌，对宝宝的健康成长有非常重要的意义，切记滥用。

了解更多，请点击文章最上方的 红色「关注」按钮 关注【健康小主】！我将每天为您推荐专业的健康知识~