【简介】下面小编给大家整理的女性保养开场白（共12篇），欢迎阅读!在此，感谢网友“bevin”

篇1：IT女性如何保养皮肤

皮肤护理是女性美容的头等大事，可是对于众多喜欢泡网的年轻女性来说，计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。今日已是网络的世界，上网的 民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害？

IT女性如何保养皮肤

1、面部防护

上网对 民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一 民说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥、脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的 民来说，这已经成为一个突出问题。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网，

平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

3、增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

4、常做体操消除疲劳

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

来自：woman.39.net/mlzb/bjyf/257985.html

篇2：女性保养的名言

关于女性保养的名言集锦

1、一双没有生命的皮鞋都要擦鞋油，更何况一张有生命的脸。

2、有很多人说，头发乱了，可以整理，衣服旧了可以买套新的，皮肤不好可以换吗？

3、买衣服烫头发都要花时间，脚痛了都要逛，所以要找到适合的才值得。

4、这是一个两分钟的世界，第一分钟让别人注意到你，第二分钟让别人喜欢你。

5、男人30岁是成品，40岁是精品，50岁是极品，而女人20是鲜花，30岁是黄脸婆，40岁是豆腐渣，男人的皱纹是成熟的魅力，女人的皱纹是衰老的表现，女人脸上有皱纹，男人立刻有绯闻。

6、皮肤是女性永久的时装，很多人花很多的钱来装修自己的房子，其实没有太多人来参观你的房子，却不懂保养自己，带着一张没有装修过的脸到处让别人参观，即使再有钱也不能把钱贴在脸上到处走，但是青春亮丽的容颜却可以让你赢得更多人的尊重。

7、女人保养是葡萄，不保养是葡萄干。

8、女人保养是老样子，不保养是样子老。

9、不要怪老公花心，而要怪我们没办法让他专心。

10、潘虹在一本书上这样说：男人都是属“蜜蜂”，蜜蜂的天性是采花，如果家里这朵花不鲜艳了，枯了，蜜蜂就会往外跑了，专注去采野花。

11、美丽是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。

12、很多的女人家里的地板擦得比自己的脸还要亮，可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板的。摘自:作文章

13、女人的脸是老公和孩子的`脸面，我听过这样的一个小故事，有一位妈妈去幼儿园接她的孩子，因为素面朝天，孩子居然说她是我们家的保姆。

14、韩国的女人很注重保养，因为她们深知一个女人生完孩子以后，脖子以下没办法看了，能给老公看什么呢？脖子以上总应该交待得过去吧。

15、20岁女人像橄榄球，30岁的女人像乒乓球，40岁的女人像足球，50岁的女人像高尔夫球，打得越远越好。

16、20岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。

17、一个成功的形象不一定很成功，但一个失败的形象一定会让你很失败。

18、脸是女人永远的一张名片。

19、有魅力的女人像房子，车子一样涨价，没有魅力的女人就象车子，房子一样降价。

20、你喜欢你男朋友怎么介绍你，是充满自豪，骄傲的说，这是我的女朋友，很漂亮吧，还是说这是我的那个。

21、现代社会不仅男人喜欢看美女，连美女都喜欢看美女，你喜欢看美女吗？

22、你喜欢住五星酒店？还是招待所呢？

23、女人的白是一种贵气，是一种财富。

24、女人一生有两张王牌，一张是婚姻，一张是事业！家庭事业平衡是我们人人追求的人生梦想！

篇3：夏季女性如何保养皮肤

1、适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分地摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

2、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物地摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

3、要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。

4、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

维生素A、维生素B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

除了以上几条，皮肤还要避免外界的刺激。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。

弹性活力的皮肤，让女人看上去气色更好，女人保养肌肤外用是其中的一小部分，饮食健康是关键，日常的饮食也要多元化些，不要偏食，吃一些有营养的，有助于保养皮肤的。其实懂得保养自己的女人才真正有腔调。

夏季如何保养皮肤：

1、喜新厌旧

抛弃老化的肌肤，让年轻健康的新生肌肤取而代之。说穿了就是要加速肌肤的新陈代谢。要做到这一点，可利用的有活肤菁华素、护肤柔肤液霜、等，这些护肤用品都能有效地滋润肌肤，特别有令受损的肌肤在短时间内快速美白的功效。让你的肌肤喜新厌旧、恢复年轻，所谓“年轻没有失败”用在这里恰如其分。

2、每天需进行2到3次的皮肤清洁

可选用温和、适合自己皮肤的香皂，洗面后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。

3、定期使用洁面霜

为了更好使皮肤保持清新，每周可施用一次按摩洁面霜。

4、定期做中药面膜

中药面膜营养丰富，保湿护肤效果好，且具有独特功能，可根据皮肤特性选择使用，有色斑的人选用有祛斑功能的中药面膜；有青春痘的选用祛痘中药面膜；皱纹增多了，选用抗皱面膜；若皮肤粗糙，选用具有细嫩皮肤的细嫩中药面膜；若皮肤晒黑了，最好选用有晒后修复作用的面膜和美白面膜。每周2到3次。

5、补充水份

多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣之品。

6、夏季化妆时间不宜过长

化妆3到6小时后应及时卸妆。

7、夏季化妆宜清爽

淡妆出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜及高脂香皂将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。

8、做好防晒

防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。晚上最好用一些晒后修复面膜。

9、保持水分

空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，否则皮肤往往因失水而松驰起皱。

1.年轻女性如何保养皮肤

2.女性该如何保养皮肤

3.白领女性如何保养皮肤

4.女性如何保养全身皮肤

5.女性如何保养皮肤

6.夏季女性如何保养

7. 20岁女性如何保养皮肤

8.女性如何保养面部皮肤

9.女性生理期如何保养皮肤

10.20岁女性如何保养皮肤

篇4：女性保养小常识都有哪些呢

一个女性想要保持美丽的容颜，那么就需要进行保养，这样才能够保证女性拥有美丽的容颜，尤其是保养得工作要做到位，这样才能够保证女性的美丽，那么女性保养小常识都有哪些呢？下面就请专家来介绍一下这个问题吧。

皮肤保养是一个坚持不懈的过程， 第一，必须保证充足的睡眠和科学的膳食，这是好肤色的内因。 第二，洗脸必须用洁净皮肤的洗面奶把脸洗干净，洗脸时水中倒些白醋，起到美白嫩肤的作用。 第三，护肤：先在脸上轻轻拍一层水，然后抹上霜或乳液，然后抹上隔离霜，最后按彩妆步骤进行。第四，必须定期做面膜，条件允许的话，最好一周做一到两次。第五，多吃水果，如苹果、香蕉、榴莲、葡萄、杨桃等。美白的化妆品想日本在这方便比较专业，那个美国韵丝颜就很不错，除了价钱让人难以接受之外，美白效果还是挺满意的，只要你坚持不懈，一定会养出好皮肤。

第一，身体坐直。保持身体笔挺，会让你看上去更自信，更加富有朝气。

第二，面带微笑。发自肺腑的笑容，不仅会用真诚感染周围的人，还能抹去年龄标签。

第三，换个发型。一个新潮时尚的发型，会使人看上去顿时换个模样。第四，戒烟、少喝酒。这些不良习惯会加速身体的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它。总之，拥有一颗年轻积极的心，生活也会永远“保鲜”。

以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，按照上述方法进行有效的保养，能够很好地帮助女性进行美容养颜，尤其是女性的身姿还有健康问题，帮助女性找到自己的自信，让生活更佳自信和健康，帮助女性生活更加美好。

篇5：女性保养都有啥

女性是很容易衰老的，因此女性要注意保养，这样才能够保证患者的安全问题，避免出现其他的问题影响到女性患者的容颜，因此女性就需要保养进行保养了，那么女性保养大全都有啥呢？下面就请专家来介绍一下这个问题吧。

肌肤保养是女人最注重的事情之一，错误的保养方法对肌肤不但没有帮助，甚至会另肌肤问题更为严重。我们就来了解一下在日常的肌肤保养中，容易让人陷入的23大误区，令你的肌肤得到有效细致的呵护和保养。 误区1： 觉得自己还年轻便忽略了肌肤老化问题，或者在很年轻的时候就开始使用抗衰老产品。这并非是互相矛盾的，解决老化问题分两个阶段：预防老化和抵抗老化。20岁到25岁时肌肤处于一个良好状态，自我调节修护的能力非常好，只要做好日常的保湿、滋润、水油平衡的护理就很好，在这个阶段使用抗衰老产品反而是浪费了。

25岁到30岁时肌肤机能开始慢慢减退，自我调节修护也开始减缓，老化问题便悄悄地显现出来，此时需要开始使用一些具有防止老化功效的产品，帮助肌肤减慢老化的速度，若等出现老化现象再采取措施就要下一番苦功了。到了30岁以后，荷尔蒙的分泌开始逐渐减少，肌肤自我调节修护能力也越来越差，此时需要的才是真正具有抵御老化作用的产品。按照以上顺序选择合适的产品，既能够防患于未然，又能够避免浪费。

以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，女性保养得的大全就是上述的专家介绍的，按照上述的方法进行治疗，这样能够保证患者的外贸进行有效的保养，避免出现提早衰老的情况发生。

篇6：女性美容保养方法

女人在年老的时候很多地方都是需要严格保养的，在保养脸部肌肉的时候是为了减少脸上有皱纹，或者是脸部肌肤老化的现象，这样的现象对女人来说是一件很烦恼的事情，因为女人爱美是天性，这样的现象完全会影响到女人的美观，所以说女人上了年纪之后就会开始保养皮肤了，那么女性美容保养方法有哪些？

1、皮肤干燥起皮怎么办 橄榄油保湿有奇效】先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可;润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。

2、.洁面前要用洗手液清洁双手;2.先用温水促进毛孔舒张，再用洁面产品清洁脸部，然后再用冷水洗脸，可增加肌肤弹性，收缩毛孔3.选对洁面产品，油性皮肤选择泡沫丰富的洁面乳;干性皮肤选择保湿型和滋润型洁面乳.4.用干毛巾擦脸，洁面过后用干净的干毛巾轻轻点压在脸上，把脸上水分吸干。

3、【洗面奶的正确使用方法】大多数的洗面奶如果不用水揉开，浓度太高对皮肤有刺激，并且也起不到清洁效果。所以洗面奶正确的使用方式是打湿双手后挤一点产品在掌心，然后在手中打出泡沫，再轻轻地以打圈的方式用在脸上以去除尘埃，请记住，一定不要直接将洗面奶涂在脸上再打圈揉开！

4、洗脸让你青春永驻：1.水里加一点盐，杀菌，还可以祛油脂;2.水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁;3.水里加点醋，让你的皮肤变的光滑有弹性，不易长痘;4.电脑前工作的白领女性洗脸的时候在水中加点绿茶可以有效的抵抗辐射~

5、护肤好习惯1、选择弱酸性的洁面用品;2、每次化妆后彻底卸妆;3、减少去角质的次数;4、尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品;5、作好基础的保湿补水功课;6、注意防晒品的选择;7、远离过敏源;8、饮食方面注意营养均衡;9切忌用热水洗脸，不能使用渗透性强的精油类产品。

女性在美容的时候所用的方法不妨试试这些，这些方法都是可以让女人的气色红润，脸部肌肤保养下来之后看起来也更加的水灵，同时还可以得到养生的好处，并且这些方法对女人的肌肤不会造成什么不好的伤害，但是如果是要购买护肤品的话必须要根据自己的肤质来决定。

篇7：女性如何保养子宫和卵巢呢

现在威胁女性身体健康的因素越来越多，各种各样的环境污染，电子产品的辐射，工作压力的增加。这些都会导致女性的子宫性疾病，我们都知道，妇科性疾病可能有一定的潜伏期，所以女性要定期的去医院做检查，那么日常生活中，女性应该去保养好自己的子宫和卵巢，女性如何保养子宫和卵巢呢？

卵巢保养药用处方

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天2次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

卵巢保养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升～毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

卵巢保养按摩处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

《健康向导》贴心TIPS

1、如果你想尝试一下卵巢SPA，必须年满18岁以上，并且要避开经期。

2、当体内还可以正常分泌雌激素时，外服雌激素反而会在一定程度上抑制体内激素的分泌，实不可取。

3、避免情绪过分抑郁或兴奋，保持乐观、开朗的心情和坚持良好的生活规律，也能调节自身内分泌机能，提高机体免疫力，利于皮肤美容。

4、无论市面上出现什么样新的美容项目，都应慎重考虑其科学性和可行性，不可跟着广告盲从。崇尚美容护肤的女性朋友们――科学美容，才是首选。

以上就是女性如何保养子宫和卵巢的一系列方法，在经过我的讲解之后，希望大家能够对自己的身体健康状况引起足够的重视，为了能够达到早发现早治疗的目的，建议各位女性朋友，要定期做妇科检查。大约每3个月就要去医院做一次检查。

篇8：女性保养子宫方法

7个保养子宫的好方法

一、每周游泳一次，提高宫缩能力

新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

二、快走30分钟，改善子宫血液循环

每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

三、每周做3-4次“暖宫操”

方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

四、科学避孕

避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。不过，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

五、在排卵期亲热，温暖子宫一整月

性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。

六、严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。

七、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

6款子宫保养食谱推荐

1、荔枝大枣汤

干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。

2、鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。

3、乳鸽枸杞汤

乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。

吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

4、参芪母鸡

老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于子宫的调补。

5、豆浆大米粥

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于体虚子宫的调养。

6、糖饯红枣

干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。

枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

篇9：关于女性健康的知识：女性健康保养知识

1. 基本的身体锻炼

很多女性都不喜欢在平时进行身体上的锻炼，但是锻炼好身体才能让我们有更加好的体魄迎接更加丰富精彩的生活。而且多做运动也能够使我们的皮肤变得更加细腻，流汗的过程中能够排除一些多余的油脂，身材也会因为运动变得更加紧实，精神也更加饱满。

2. 皮肤护理

健康的皮肤能够为我们增加不少的分数，毕竟我们是在面上看到判断年龄的，想保持年轻必须懂得保护自己的肌肤。不同的肌肤我们要有不同的处理方法，油性肌肤必须注重清洁补水，出油也是缺水的一种表现。敏感肌肤一定不能乱用护肤品。

在产品的选择上，洗面奶可选择氨基酸洁面，保护表层肌肤;然后使用保湿化妆水、精华、乳液、面霜等一系列的产品。当然每个人的情况不同选择也会不同，作为女性更应该认真做好护肤的工作，给大家一个好的印象。

3. 重视饮食

饮食对我们的身体有着更加深远的影响。俗话说：“病从口入。”在食方面不宜太过油腻的食品。很多女性都喜欢在悠闲时候疯狂进食零食，但是零食里面富含糖精、卡路里高还有很多不健康的油炸食品。多食这些食品会使我们的肌肤变得更加粗糙。

我们应该重视营养均衡，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，豆制品和海鲜等都能为女性带来很大的益处。有时间的话我们还可以研究一下广东的汤谱，通过食材改变一下自己的身体也是不错的呢!

4. 注重休息睡眠

最后这点请各位女性一定要重视起来，睡眠是人类生活很重要的事情。工作再忙我们也不应该丢掉自己的睡眠时间，缺少睡眠会使我们的身体机能下降，影响健康和生活质量。早睡早起是我们保持活力的重要环节!

看到上面的注意事项，不知道各位小姐姐们在平时有没有做到呢?做不到的话就要赶紧行动起来，让自己的生活变得更加有质量，才是保养的关键所在哦!作为女性可不能变得懒惰，松懈!谢谢大家可以看到最后呢!我们下次见~~

篇10：女性肌肤保养的方法

养皮肤的20种方法 ：

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

女性的皮肤是非常的脆弱的，他们禁不起风吹草动，所以需要保护，以上介绍了20种女性肌肤保养的方法，希望大家能够学习一下，尤其是爱美的女性朋友们，只有健康的方法才能让自己的容颜永葆下去并且不会留下一些后遗症。

篇11：中年女性怎样保养皮肤啊

儿童保养皮肤会使用宝宝霜等护肤品，而成年人则喜欢使用各种品牌的护肤产品，这些产品是根据年龄、肤质等挑选的设计的，不同的皮肤所对应的护肤品类型不同，其价格也会有差异。但是中年女性必须做好皮肤保养，不然皮肤老化非常快，也更容易长斑长皱纹，那么中年女性怎样保养皮肤啊？

中年女性的面部皮肤特征主要是缺乏水分，弹性减弱。外观皮肤显得干燥，失去光泽和滋润感，从而使皮肤松弛，皱纹显现。因此，中年女性应当注意保养皮肤，延缓皮肤的老化。下面介绍几种简便易行的美容护肤方法。

清洗面部 中年女性应当注意重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上，有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮肤，则可用面膜洁肤，每周1～2 次。也可以用蒸气洁肤，每周1～2次。皮肤干燥的人或者在秋冬季节，晚上可用晚霜进行保养，以增加皮肤的光泽和弹性。加盐清洗对干燥型皮肤有很好的作用，具体方法是：将1/4茶匙精盐溶于一杯肥皂水中，把棉团在这种液体中浸湿，用它以画圈动作在脸上有擦洗2～3分钟， 然后先用热水后用冷水洗脸。

面部按摩 适用于油性、干性、松弛性、衰老性皮肤以及皮屑过多的皮肤。养成面部按摩的习惯，以促进血液循环和新陈代谢。自我按摩前应洗净皮肤，最好是在按摩前用热毛巾敷面，时间为2～3分钟，热敷能促进角质脱落，扩张毛孔，有助于更好地吸收营养霜。按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从眼外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部， 从唇部到面颊，从面颊到颈部。对皮肤松弛和皱纹明显的部位要着重按摩。

湿热敷 可以引起血管和毛孔扩张，使血液涌向皮肤，皮肤角质层膨胀，使皮肤表面的灰尘和皮屑脱落，皮肤变得柔软而又细腻，对有皱纹、色斑的干燥松弛皮肤效果良好。具体方法是：先把皮肤洗净，将一条毛巾或一块绒布叠成几层，用热水浸湿，水温不能低于38℃～40℃， 在脸和颈部敷15分钟左右。敷料可用山楂、人参、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成，对干燥型皮肤有较好的滋润作用。

防皱方 液体维生素E5滴，鸡蛋清1个，蜂蜜1/4杯，混合后用以敷面，20分钟后用温水或清水洗去。蛋黄与蜂蜜各半，拌匀涂于面部，10分钟后用温水洗净。

中年女性怎样保养皮肤啊？保养皮肤要从多方面做起，首先是进行皮肤的清洁，我们每天要进行面部的清洗，可是简单的清洗无法把面部洗干净，患者宜进行正规的面部清洁，洗干净后再进行各种护肤品的使用，这个期间里还要进行面部按摩、能进行面膜等皮肤护理，最后就能使用护肤品了，如果患者不使用面膜等产品，可使用适合自己的护肤品。

篇12：女性保养皮肤的妙招

现代女性对于美的追求是非常热衷的，皮肤是最为重要的美容部位，很多女性朋友希望获得白嫩的皮肤并且皮肤紧致而没有皱纹，虽然我们可以采用手术的方法或者用一些化妆品，但是如果能够依靠食疗来吃出健康美白的肌肤那才是我们所追求的，那么女性保养皮肤的妙招是什么？

女性保养皮肤其实妙招都是一些平常得很的招数，我们不能因为简单而不去做，很多细节只要我们坚持了才有用，例如坚持早晚喝水，坚持喝酸奶以及坚持做面膜。

早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

一小杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

通过上文的介绍相信大家对于女性保养皮肤的妙招已经有所了解了吧，上文介绍的女性保养皮肤妙招对大家应该都有用，其实没有丑女人只有懒女人的说法是很有道理的，想要保养皮肤其实是需要我们坚持再坚持的。