虽然小可乐吃辅食已经快半年了，

但他对食物的偏好仍在不断变化。

前一阵还超级爱吃馒头，

快11月龄的时候开始各种拒绝，

换了不同味道的馒头都不吃。

吃鸡蛋也变得比以前挑剔，

现在只爱吃蒸鸡蛋，

煮蛋炒蛋和蛋饼都不太喜欢，

而且对蒸鸡蛋的要求也很高，

必须要比布丁还嫩，

真是练出了老母亲的好厨艺！

有时候花心思做了一餐饭，

可乐吃几口就不吃了，

真的还挺失落的。

不过有时候他又超级捧场，

一碗都不够吃，

又会让我超级有成就感~

养娃就是这么的悲喜交加啊！

事先声明：本文仅供大家参考，并不能作为辅食添加的专业范本，具体的辅食添加内容需根据自家宝宝的情况而定。

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PS：可乐已经尝试过海鲜、蛋白、芒果等多种易过敏的食物了，都没有任何反应，所以现在我也不给他排敏了。易过敏的宝宝还是需要注意排敏哈~

在给娃买面条这件事上，我总是热衷于尝试各种新产品，但却逐渐踩雷

之前买的几何意面、蝴蝶面，基本都吃光了，但是最近买的新款太空造型意面和花边面，却没能俘获我家乐大爷的心

秋田满满的七彩花边面，看图片很漂亮，并且标注了6个月就能吃，但实际上并不适合六七个月的宝宝，甚至可乐已经10个月了，还得掰碎了煮给他吃，或者煮好了再剪碎，完全浪费了它的花边造型。

剪碎之后的花边面跟直接煮面片也没啥区别...

吃完一袋碧欧奇的几何意面之后，我又买了一袋它家的太空造型面，看起来小朋友会很感兴趣的样子。

可乐第一次吃这款面的时候确实很喜欢，还会用小手一颗一颗抓着吃，结果第二次开始就再也不感兴趣了...

这款意面比几何意面要硬很多，起码要煮10分钟以上才会软烂，个人觉得比较适合1岁以上的宝宝吃~

10月龄辅食添加原则

1、保证每天600-700ml奶量

2、每天适量喂水防止便秘

3、添加富含铁的食物

4、逐渐过渡到碎块状、指状食物

5、新增一种食材需排敏

6、不加盐糖等调味料

7、生病时不添加新食物

这个月给可乐尝试了一些烩饭和饭团，他都已经能适应了！

如果宝宝不太爱吃饭，可以试试加点海苔，用来拌饭调味非常棒，会让米饭更加鲜美有味。

买海苔的时候一定要注意配料表中是否含有盐和添加剂，给宝宝吃的海苔选天然的纯海苔最好，并且尽量选择钠含量较低的海苔。

海苔可以给宝宝直接吃，也可以撕碎了拌在饭里或加在汤里。

这个月我还新买了一款nicomama的云朵餐盘，每次刚换新餐盘的时候可乐都会吃的比较香，果然小朋友都喜欢新鲜的东西。

下午茶除了水果和一些小点外，可乐也开始吃酸奶啦！

美国儿科学会建议，宝宝满八个月之后就可以尝试吃酸奶了。

不过在宝宝1岁以前，酸奶的食用量不能太多，因为酸奶中的蛋白质和矿物质含量远高于母乳或配方奶，大量食用会增加宝宝的肾脏负担。每天摄入量最好不要超过240ml。

买酸奶的时候也要注意，1岁以内的宝宝首选不含糖和添加剂的纯酸奶（这里的糖包括蔗糖、代糖和其他各种形式的糖）。

目前市面上的纯酸奶还是蛮多的，像如实、和润、简爱等等。

可乐最喜欢喝的是简爱的父爱配方系列，这款酸奶打开盖子就可以直接吸着喝，不需要大人喂，非常方便。

一袋100g，这个量也刚刚好，可乐每次都能一口气喝光光~

10月龄辅食添加量（每日）

主食：1/2碗

蔬菜：1/2碗

水果：1/2碗

鱼肉蛋：4 ~ 6勺

植物油：0-10g

食物质地：碎块状、指状

辅食餐次：2~3次

注：一勺=10ml、一碗=250ml

最后再来分享几款可乐比较爱吃的辅食食谱~

香蕉松饼

食材：

香蕉半根、鸡蛋1个、低筋面粉20g、配方奶30ml

做法：

1、将所有食材加在一起，搅打均匀（搅打好的面糊呈浓稠可流动的酸奶状）

2、平底不粘锅不用刷油，开小火，直接将面糊舀到锅里（从高处滴落可以自然成圆形）

3、煎至表面微微凝固，开始冒小气泡时翻面，再煎片刻即可出锅

PS：也可以做一点枣泥、山药泥或红豆沙夹在两片中间，变成铜锣烧~

花朵小馒头

食材：

中筋面粉、紫薯、酵母、配方奶/水

做法：

1、紫薯60g蒸熟压成泥，加入100g面粉、40g水、1g酵母混合均匀，揉成光滑的面团

2、面粉100g、配方奶65g、酵母1g混合均匀，揉成光滑的面团

3、将面团分出3g一个的小份，搓成球状，再拼成花朵形状，发酵至1.5倍大

4、用牙签在花瓣处压出印子，然后冷水上锅蒸15分钟，再焖2分钟即可出锅

PS：这个配方量比较多，多余的部分可以做成刀切馒头，或者做的时候将食材减半。

香菇鸡肉粥

食材：

大米、鸡肉、香菇、胡萝卜、青菜

做法：

1、一小块鸡胸肉加生姜入锅焯水，然后用蒜泥器将鸡肉搅碎

2、香菇和胡萝卜焯水后切碎，青菜切碎备用

3、锅中倒入适量辅食油，将鸡肉、香菇、胡萝卜翻炒片刻

4、加入提前熬好的粥，最后倒入青菜碎即可

PS：将鸡肉先焯水再切碎，一来可以去腥，二来也防止生肉泥翻炒的时候粘黏在一起。

南瓜鳕鱼烩饭

食材：

鳕鱼、南瓜、米饭、青菜

做法：

1、鳕鱼用柠檬腌制去腥再切碎，南瓜切碎，青菜切碎备用

2、锅中倒适量辅食油，放入南瓜翻炒片刻

3、倒入适量水，煮至南瓜变软，放入鳕鱼和米饭，调大火收汁

4、快出锅前放入青菜碎即可

杨枝甘露

食材：

西米、芒果、西柚、配方奶

做法：

1、西米直接倒入沸水中煮10分钟左右，煮至中间还有小白点的状态，关火加盖再焖15分钟

2、芒果切块，西柚剥出果肉备用

3、焖好的西米呈透明状，捞出过凉水备用

4、芒果肉加适量配方奶搅打成浓稠的酸奶状

5、碗中先铺一层西米，然后倒入芒果泥，最后放入西柚，搅匀后就可以开吃啦

PS：建议买小台农芒果，虽然个头小，但是超甜，做出来的杨枝甘露不加糖都很好吃！如果买回来的芒果还有点青，可以放一两天再吃~

10月龄辅食内容大概就是这些啦，

我们下个月再见~