孩子到了6月龄就要添加辅食，最重要的原则是要补铁！孩子刚开始添加辅食消化能力、咀嚼能力跟不上，最好的补铁辅食就是强化铁米粉。

第一次给孩子添加新食物要先少量尝试，观察3-5天，如果没有不良反应，就可以正常添加了！如果孩子出现了腹泻、便秘、过敏等，要推迟半个月入至一个月再做尝试哦～

今天果果带来5款适合6-8个月宝宝的辅食，简单易学，天天不重复！

白菜胡萝卜米粉

适合月龄：

6个月以上

食材：

大白菜一片、胡萝卜三分之一段

制作方法：

1、大白菜和胡萝卜洗净后，白菜切片，胡萝卜切块。

2、把白菜放入开水中焯3分钟，捞出，沥干水分。

3、胡萝卜放入开水中煮15分钟，熟透即可捞出。

4、把煮熟的胡萝卜和白菜都放入搅拌机中，打成细腻的蔬菜泥。

5、搅拌好的大白菜胡萝卜泥，再加上泡好的米粉，搅拌均匀，就做好了大白菜胡萝卜米糊。

菠菜泥米糊

适合月龄：

6个月以上

食材：

菠菜

制作方法：

1、菠菜清洗干净后，去掉根部备用，也可以用贝壳粉浸泡10分钟，去除外表残留的农药。

2、锅中烧开水，水开后，下入菠菜，焯熟，大概2分钟，时间太久营养会流失得很多。

3、菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉。

4、把焯好的菠菜放入搅拌机中，打成细腻的菠菜泥。

5、用筛网把菜汁过滤出来，再用碗里的菜汁泡米粉，刚刚过滤的菠菜纤维也不要丢掉，可以取一勺加入泡好的米粉中，就可以啦。

鸡肉土豆泥

适合月龄：

7个月以上

食材：

鸡肉40克、土豆30克、温水50毫升

制作方法：

1、将鸡腿肉去掉血管、筋膜和鸡油。

2、鸡腿肉切小块。

3、鸡肉冷水下锅焯至颜色变白。

4、焯好的鸡腿肉捞出。另起一锅中倒入热水，水沸后加入鸡腿肉煮10分钟左右。

5、土豆去皮切薄片。

6、将土豆片放入蒸锅中蒸熟，大概蒸15分钟左右。

7、先将鸡肉块和土豆片放入搅拌机中，加入50毫升温水，把所有食材搅拌成细腻的鸡肉土豆泥，可以给宝宝吃了。

西兰花鳕鱼米粥

适合月龄：

7个月以上

食材：

西兰花、鳕鱼、大米

制作方法：

1、 西兰花清洗干净用手撕成小块。

2、水开后将西兰花焯熟，焯熟西兰花可能需要10分钟左右，要煮到西兰花变软为止。

3、取一小块鳕鱼，化冻后把皮切下来，再切成小块，蒸锅中蒸熟大概需要6~8分钟。

4、现在来准备米粥，大米淘洗干净，添加适量清水，放入电饭煲中煲成粥。

5、取两勺米粥和4朵小西兰花混合到一起，放入搅拌机中，打成西兰花米糊。

6、蒸好的鳕鱼用筷子夹一夹就能夹碎，一定要记得把里面的鱼骨挑出来。

7、再把鳕鱼肉放到西兰花米糊上。就可以给宝宝吃了。

萝卜骨汤粥

适合月龄：

8个月以上

食材：

大骨棒半根、白萝卜200克、大米25克、小米10克、清水400毫升、鸡毛菜15克

制作方法：

1、将白萝卜去皮，切成滚刀块。

2、把大骨棒洗净，去掉表面血水，然后凉水下锅焯至颜色变白。期间用勺子撇去浮沫。

3、大骨棒焯好后捞出，然后另起一锅将大骨棒放入锅中添加适量开水。然后放入一个葱段去除腥味。

4、盖好锅盖，小火慢炖30分钟，如果用高压锅来炖肉就更好了。

5、然后放入白萝卜块，继续炖30分钟。

6、在炖大骨棒的同时可以把粥煮好，将25克大米和10克小米混合，然后淘洗干净。

7、把大米和小米放入锅中，添加适量清水熬煮，小火煮20分钟左右。

8、等到萝卜大骨汤炖好后，用刀切下少许肉和白萝卜，然后放入搅拌机中搅拌成泥。调

9、拌好的萝卜泥倒出备用。

10、另起一锅把火烧热，然后将鸡毛菜下锅焯30秒左右，焯好的鸡毛菜捞出沥干水分。切成碎末。

11、最后一步把搅拌好的萝卜肉泥以及切碎的鸡毛菜，倒入米粥中，搅拌均匀就可以给宝宝吃了。

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