6个月宝宝泥糊辅食，12款营养好吃做法，新手妈妈一下轻松学会

1、卷心菜泥米粉

食材：

卷心菜、宝宝米粉、温水、核桃油适量

做法：

卷心菜对半切开，选取中间嫩的部分，用手撕碎菜叶，去掉粗梗。

放入盐水中浸泡5分钟，去除农药残留。

锅中加水，水煮沸后，放入菜叶，煮5-8分钟。

捞出，用研磨碗研磨成泥。

米粉用温开水泡开。

加入一勺卷心菜泥，滴几滴核桃油，搅拌均匀即可。

2、土豆泥米糊

食材：

土豆、米粉适量

做法：

土豆洗净去皮，上锅蒸熟。

加点温白开水，放入料理机打成泥。

放入冲好的米糊中，搅拌均匀即可。

3、紫薯奶昔

食材：

紫薯70克、配方奶200毫升

做法：

紫薯去皮，洗净，切片。

切好的紫薯放入盘中，入蒸锅蒸熟。

把蒸好的紫薯和配方奶放入料理机里，打成糊糊即可。

4、南瓜山药糊

食材：

南瓜50g、山药50g

做法：

南瓜去皮去瓤洗净切片。

山药去皮洗净切片。

二者上锅蒸15分钟。

倒入辅食机中，加入50g温开水，搅打成泥即可。

5、胡萝卜泥

食材：

胡萝卜、加铁米粉、温水适量

做法：

胡萝卜削皮、清洗干净、切丁。

胡萝卜放置于蒸锅内，中火烧开、蒸熟。

用勺子将蒸熟的胡萝卜挤压成泥状。

米粉用温开水泡开，把胡萝卜泥加到米粉里，搅拌均匀即可。

6、胡萝卜豆腐泥

食材：

胡萝卜、豆腐、核桃油适量

做法：

胡萝卜洗净切片，上锅蒸熟。

豆腐洗净，放入水中煮熟，捞出。

胡萝卜、豆腐放入料理机中，加入温开水，搅打成泥。

盛出，滴几滴核桃油搅拌均匀即可。

7、南瓜米糊

食材：

南瓜、米粉、温开水适量

做法：

南瓜去皮去籽洗净切成小块，上锅蒸熟，放入辅食机中搅打成泥。

用60-70度的温水泡米粉。

加入一勺南瓜泥，搅拌均匀即可。

8、玉米泥

食材：

玉米适量

做法：

新鲜玉米去皮洗净，放入滚水中煮熟。

将玉米粒用刀割下来。

放入辅食机中搅打成泥。

倒入研磨碗中，用研磨器研磨更加细腻，过滤掉玉米皮。

将过滤出的玉米泥，单独吃或加入米粉中搅拌吃即可。

9、红枣泥

食材：

红枣、宝宝米粉适量

做法：

大红枣洗净，对半切好。

上锅蒸熟后，剥壳去籽。

将红枣放入搅拌机中，搅打成泥。

米粉用温开水泡开。

加入一勺红枣泥，搅拌均匀即可。

10、白萝卜生梨汤

食材：

白萝卜100g、切小块、300g水、100g梨

做法：

梨洗净去皮切小块。

将白萝卜隔水放入煮锅。

中火煮15分钟，加入梨。

中火再煮15分钟，用细滤网过滤汤汁，放凉至室温后即可。

11、葡萄米糊

食材：

葡萄、宝宝米粉、核桃油适量

做法：

葡萄洗净去皮，把葡萄籽挑出来，分成好几瓣。

放入料理机中，加温水搅打细腻。

碗中倒入60度左右的温水，加入米粉，充分搅拌成米糊。

加入一勺葡萄泥、核桃油，搅拌均匀即可。

12、牛油果香蕉泥

食材：

牛油果、香蕉适量

做法：

牛油果洗净取出果肉。

香蕉去皮切小块。

将两者放入碗中，用研磨器研磨。

用细网过滤，使口感更细腻即可。

如果觉得稠可以加少量水搅拌。