大家好，我是懒妈卿晨。

宝宝的成长过程中有一个重要的环节：添加辅食。辅食可以锻炼宝宝咀嚼能力、促进出牙、能让宝宝营养更全面。

但是，什么时候给宝宝添加辅食，却是妈妈们的难题。有的说吃奶粉的孩子要在4个月添加，有的又说孩子要晚一点加辅食，1岁以后都没问题…

专家的意见

过早给孩子添加辅食，孩子接受度不高，家长不好喂，宝宝也不怎么吃，这样无疑是增加了育儿工作量，家长只是求得一个心安。

太晚给孩子添加辅食，给予孩子牙龈刺激的作用太晚，不利于出牙、说话、用餐习惯培养，甚至不接受辅食。

而关于何时给孩子添加辅食，各方专家都有自己的意见。

《中国居民营养膳食指南》2016指出：宝宝满6个月（出生后180天）后开始添加辅食。早产儿需要在矫正月龄后开始辅食。

懒妈疑问：难道所有（足月）的宝宝们都只能在第181天统一开始辅食吗？所有的孩子又都会在第181天的时候接受辅食吗？

美国儿科学会的建议是：添加辅食不早于4个月，不晚于8个月。

懒妈疑问：4-8个月跨度有点长，这几个月里孩子从翻身到爬行，变化很大。到底哪一天添加才对呢？

当然还有很多育儿书籍上，也都能找出作者不同的观点。很多新手父母在参考了多方专家观点后，反而更不知道何时给孩子添加辅食了。

问问孩子

每个专家都有自己的道理，但是孩子可不是标准产品，每个孩子都有个体差异。

具体是什么时候开始吃辅食，我决定问问孩子的意见，或许当事人的意见更容易让当妈的我作出判断。

一问挺舌反应是否消失

宝宝舌头的移动和吞咽技能是延迟引入固体食物的第1个信号，头几个月宝宝的挺舌反应会让他的舌头在感觉到外来异物时自动的往外推，这也是宝宝自我保护的一种保护性反射。

直到宝宝从4~6个月开始，舌体反应有所减弱，但是有个别宝宝6个月之后仍然有挺舌反应。也就是说当你把一个东西放进宝宝嘴巴里时，宝宝会用舌头把异物抵出来，在挺舌反应没有消失之前，喂宝宝辅食将会是非常困难的一件事。

所以如果宝宝的挺舌反应未消失，那还是再等等吧。

二问是否对食物感兴趣，会抓握

开始对食物感兴趣，看别人吃东西会流口水，或者跟着吧唧嘴巴；眼神会随着食物移动，还会伸手去抓食物，甚至出现把手里的物品放进嘴里。

这个时候是给予孩子辅食的最佳时机，可以给一些辅食零食，比如遇水即化的婴儿米饼，既可以让孩子练习抓握，又可以让孩子尝到食物，提升他对吃的兴趣。

三问能否独坐，方便进食

大部分6个月的宝宝可以独坐一会儿，不管孩子是靠坐还是扶坐，孩子能够控制头部和上半身。

孩子能坐着，这样非常好利于食物进入食道，喂起辅食来不会费劲儿。想想人躺着吃饭容易被呛，而且不容易吞咽。就知道为什么坐起来吃饭很“香”了。

四问孩子是否身体健康，体重翻倍

添加辅食一定不是在孩子感冒、发烧、腹泻等身体不适时进行，这样如果有过敏反应会导致误判，而且孩子状态不好势必会影响食欲。

所以选择辅食开始的时间一定是宝宝健康，而且体重较出生时翻倍。如果此时体重太轻，可能是营养不良，需要是否考虑增加配方奶，而不是急着给孩子吃辅食。

一般情况下，6个月左右的宝宝体重能达到翻倍。

五问光吃奶是否吃得饱

宝宝6个月以前的营养成分主要从母乳或配方奶中获取，如果宝宝出现食欲明显增强，日常奶量已经满足不了他的需要，就得考虑添加辅食。

六问是否出牙，会咀嚼

大部分宝宝从4个月左右开始萌芽，出牙就意味着宝宝可以尝试咀嚼。这个时候给宝宝添加辅食会让宝宝感觉到快感，因为他不仅可以磨磨自己的牙，还可以感觉到自己用牙齿和牙龈把食物碾碎的快感。

但如果宝宝到了7.8个月还没有出牙，也必须得给他吃一些稍微硬一点的辅食，刺激牙床，辅助出牙。

如果宝宝对这6个问题的答案都是“是”，那么就可以着手准备辅食了；反之，可以再等一等，不必着急，避免增加无意义的育儿工作，还让孩子对辅食产生排斥。

需要注意的是：如果爸爸妈妈有过敏史，辅食的添加最好在6个月后。

研究表明6个月前引入固体食物增加了过敏的概率。所以如果家里面有人对某些食物过敏的话可以把添加辅食的时间再往后延。

写在最后

辅食的添加时间实际上是因人而异的，妈妈们不应刻板要求时间点。

像我家仔仔，从5个月开始就吃婴儿米饼玩，由于6个月时发烧了，等身体好了后，在6个半月时才正式添加辅食。

但由于他自身的各方面条件达到要求，所以对辅食的接受度非常高，省去不少喂辅食孩子不接受的烦心事儿。

妈妈是最了解孩子的人，相比那些远在天边的专家意见，不如靠近在身边的妈妈自己来判断。

在准备给孩子添加辅食之前，先问一下自己的孩子这6个问题，有了答案，自然就能判断何时给宝宝添加辅食了！

延伸阅读：

三个月的宝宝不愿意吃米粉：辅食加早了！婴儿辅食究竟该怎么加？

6-18个月宝宝每天吃几顿食多少奶？不同月龄标准不同 | 附辅食表

宝宝什么时候开始吃肉、怎么吃？肉类辅食这样加，孩子更容易接受

感谢阅读！

妈妈懒一点，孩子勤一些。我是@懒妈卿晨，懒妈育儿讲方法，关注我，分享更多简单、实用的育儿经验，实现轻松快乐带娃！

（图片来自网络，如有侵权，请联系删除）