前两天，有个妈妈留言说，自己孩子消化不好，经常拉食物原型，长得也慢，去医院看了，医生开了一种药说是助消化，问我是否能给孩子吃。

我一看，老生常谈了，开的是赖氨酸b12口服液，它到底怎么样呢？既然涉及到营养素，就容我来扒一扒吧，市面上有很多“助消化”“促进吸收”“健脾胃”的产品，到底谁效果好，怎么选择呢？

要想吸收好，消化很关键

首先我要纠正一个概念，通常说消化吸收，其实消化是消化，吸收是吸收，完全不同的概念，宝宝吃什么拉什么，都认为是吸收不好，其实错了，不是吸收不好，是消化不好。

因为，食物只有先被充分消化了，才能被吸收。

宝宝吃胡萝卜也拉出胡萝卜，说明胡萝卜都没被消化，都没消化如何吸收呢？

肠道吸收的特点是只吸收已经被充分消化的小分子，比如碳水化合物得消化成单糖才能被吸收，蛋白质得消化成氨基酸才能被吸收，没消化是吸收不了的。

没有被消化彻底就吸收那属于异常情况，比如肠道黏膜通透性大，大分子也被吸收入血，这时候会导致过敏的。

所以孩子吃什么拉什么，长得慢，不是要提高吸收，而是要改善消化，判断这个产品好不好，就看它能不能改善消化，先统一这个观点，下面就好去对比产品了。

常见的各种助消化的产品大致如下，我一一从成分和作用原理说明，并给出点评和推荐指数供参考。

（PS：有的是中成药，而中药具体作用原理不明，以下仅代表个人观点供参考）

赖氨酸vb12颗粒

成分：

每10克含赖氨酸300毫克，vb12 15微克，肌醇50毫克

作用原理：

赖氨酸是人体必需氨基酸，用于合成蛋白质的，谷物（米饭，米粉，面条）缺乏赖氨酸，但是肉蛋奶豆都含有不少赖氨酸，所以只吃谷物的人补充赖氨酸很有必要，但6个月以内宝宝都是喝奶，奶里面的赖氨酸是不缺的。

vb12是和肌醇都属于b族，也是辅酶的成分，辅酶参与各大能量营养素的代谢，食物的消化需要酶的参与，所以vb对于增加消化和促进代谢是有帮助的。

肌醇也被称为“生长因子”，对生长发育有协同作用，一般奶粉里都有添加。

点评：

缺乏赖氨酸确实会导致食欲不振，但它的应用也非常明确，这个产品，很适合爱吃米饭面条谷物，而肉蛋奶类吃太少的孩子，是针对不良饮食喜欢的弥补，但这类孩子应该积极给他调整饮食结构才是长久之计。

个人不建议6个月以内的孩子吃，没有意义。

推荐指数：＊＊＊

山楂鸡内金颗粒

这类产品很多，成分略有差别，我选了一款比较知名的（优卡丹）来分析。

成分：白砂糖、山楂（12%）、麦芽（12%）、葡萄糖、鸡内金提取物（4%）、干姜粉（4%）、柠檬酸、甜橙粉

作用原理：

这里起作用的成分主要是山楂、麦芽和鸡内金，中医认为他们都有消食作用，从现代药理学上看，它们消食的原因是山楂含有机酸类物质可促进胃酸分泌，增加胃的酸解功能，

而麦芽含淀粉酶、蛋白酶等消化酶，鸡内金，也鸡肫，它可增进胃液分泌，促进胃蠕动，三着共同作用达到助消化效果。（作用和焦三仙类似）

点评：

配料排在第一位的是白糖，含有葡萄糖，说明商家为了孩子爱喝也是煞费苦心，它的味道一定是很甜的，为何说它很甜呢，大家看排第二位的山楂，它的量是12%，用量第二多的山楂只占了12%，那么排第一位的占多少能心里有数吧？

总的来看，有效成分含量并不多，轻度的积食可以偶尔吃吃，不适合长期吃以免造成重口味，从而对淡口味的饭菜更没兴趣。

推荐指数：＊＊＊

多酶片

成分：

每片含胰酶300毫克，胃蛋白酶13毫克，辅料二氧化硅、硬脂酸镁、滑石粉、蔗糖

作用原理：胰酶包括了胰蛋白酶、胰淀粉酶和胰脂肪酶等，酶可直接将食物消化成小分子，从而增加消化和吸收。

点评：

酶的作用非常明确，它是化学消化的主力，人体自己也能分泌很多消化酶，由于宝宝消化功能弱，酶活性低数量少，适当补充以帮助食物更好消化是完全可以的。

但是同样的酶，有不同的来源，这款多酶片是化学合成的，本质上是一种药物，不宜长期吃，类似化学合成的vc和水果来源的vc，虽然都是vc，但来源不同，安全性不同，过于提纯的是不太建议长期吃的。

推荐指数：＊＊＊

婴儿健脾散

成分：

白扁豆（炒）、山药（炒）、鸡内金（炒）、白术（炒）、川贝母、木香、碳酸氢钠、人工牛黄。

作用原理：

鸡内金和白术都促进胃蠕动，加快胃排空，白扁豆和山药属于药食同源食材，作用温和，中医认为白扁豆有健脾胃、清暑湿，而山药可补中益气作用。

这四种主要成分都经过“炒”制，增强了热性，所以适合用于“止泻”，这里的木香和碳酸氢钠，作用是减轻消化不良引起的胃肠疼痛。

点评：

吃中药一定要“对症”，如果自己判断不了，就得认真看说明书，符合适应症的才可以尝试，这款适合大便次数多，便稀，便便里有食物原型等情况。

不过，中药本身质量良莠不齐，同样的东西，来源不同作用也不同，这里面有很多不可控的因素，效果也就不好说了。

品名是“婴儿健脾散”但不是婴儿才可以吃，反而我不太建议太小的宝宝吃，毕竟成分复杂，过敏几率比较大。

推荐指数：＊＊＊

四磨汤口服

成分：

木香，枳壳，槟榔，乌药，辅料为果葡糖浆，山梨酸钾

作用原理：

四磨汤是中医的一道理气剂，专用于顺气降逆，消积止痛，中医的解释是气上宜降之，用槟榔、木香、枳壳，气逆宜顺之，用乌药，所以主要作用就是“理气”，通过顺气达到恢复肠胃功能效果。

点评：

从效果上看，它适合消化不良引起的胀气，如果宝宝有腹胀腹痛睡不安稳容易啼哭等情况，倒是可以一试，但个人认为它很有局限性，适应范围太窄。

而且宝宝胀气，应考虑是否乳糖不耐受、食物不耐受，奶粉不适应，妈妈吃了容易胀气的食物等多种原因。

推荐指数：＊＊

葆蓓卫康

成分：

低聚果糖，低聚半乳糖，植物综合酵素粉，沙棘粉，低聚异麦芽糖，镇江香醋粉，酵母粉，水苏糖，酪蛋白磷酸肽，Gastro-AD发酵大豆粉，鼠李糖乳杆菌HN001、乳双歧杆菌HN019，vb1、vb2、vb6、vb12

作用原理：

低聚糖和水苏糖属于益生元，益生元搭配益生菌可改善肠胃内微生态，为营养吸收提供好的环境，植物综合酵素富含消化酶，可帮助食物更充分被消化。沙棘粉和香醋粉可增加胃酸浓度，促进食物的酸解；发酵大豆帮助修复胃肌；酪蛋白磷酸肽帮助促进微量元素吸收；而酵母粉富含vb和4种复合vb属于辅酶成分，能进一步帮助消化。

点评：

这款所有成分都是围绕着消化，每一种成分都有不可替代的作用，无填充物（填充物比如白糖，糖浆，麦芽糊精等），成分明确作用明确，不像中药药理不明功效不稳定，也不像多酶片是化学合成的单一成分。

这款就相当于把目前能用到的帮助消化的成分聚在了一起，有增加酸解酶解的，有平衡菌群的，也有促进胃蠕动的……从成分上看，产品的设计很用心也很专业，而且都是营养素，食物来源，没有药物成分，够安全，老少皆宜。

来源：营养师妈妈蓝弧