文 | 小书虫妈妈

“宝宝又闹肚子，到底怎么回事？你快回来看看！”我刚刚在公司开完会，就接到婆婆的电话。“妈，别担心，你有没有给宝宝新添加什么辅食？”我耐心地安慰着婆婆。

“我在辅食里新添加了蔬菜和牛肉，宝宝很爱吃，一下子就吃了一大碗。”婆婆说。听婆婆这么一说，我知道原因了。我家宝宝才8个月大，平时的食量很少，尝试过的辅食种类也有限。

而婆婆太心急，一下子添加了宝宝没有尝试过的两种辅食，而且一下子就给宝宝喂的辅食量过大了。我告诉婆婆，宝宝添加辅食不能太急，都要一步一步慢慢来。

相信类似我家的这样的情况，在很多家庭中都有发生过。那我们就来聊聊7~9个月宝宝的喂养问题，新手妈妈提前了解，在喂养问题上少“踩坑”。

7~9个月的宝宝已经进入了辅食中期，父母在为其添加辅食时除了遵循一定的顺序、辅食量等原则外，还需注意一些其他问题。在下文，育婴师妈妈给大家一次讲详细，新手父母要学会。

7~9个月宝宝应该怎么吃？吃多少？

宝宝长到7～9个月时，已经进入了添加辅食的中期，每个月应该怎么吃，吃多少分量呢？每个月的情况有所不同，我们一起来看看。

【7个月大的宝宝】

这个阶段的宝宝，已经开始长出了乳牙，咀嚼能力进一步提高。每天需喂4～5次奶，每次150 ～200毫升，同时还需添加辅食。

辅食每餐的分量要比刚开始添加辅食的时候再加一点，比如六个月时是50~60克，七个月时，一次性喂80克左右比较合适，一天喂2次。

但每个宝宝的胃口不一样，如果宝宝每次吃的量增加，且要求再吃时，一天可以喂3次。但家长需要注意的是，喂的时候要分开，尽量挑宝宝状态好的时候喂。

【8个月大的宝宝】

宝宝每天所摄入的奶量维持在500～700毫升左右，喂养次数为3～4次，分别在早上起床后、中午和晚上睡觉时。

这个阶段正是宝宝长身体的时期，宝宝体内的消化酶足以用来消化蛋白质，因此宝宝的辅食种类可以更加丰富辅食的添加次数可以增加到3次，时间分别为上午的10点和下午的2点与6点。

宝宝每餐的辅食量，可以由之前的80克增加到100克，在晚上增加辅食的量比较合适，因为中午到晚上的间隔时间比较长，容易感到饿，加量也不会太困难。

【9个月大的宝宝】

9个月的宝宝通常会长出3颗或4颗乳牙，咀嚼能力进一步加强。这个月的喂奶量和上个保持一样，每天所摄入的奶量维持在500～700毫升左右，喂养次数为2～3次，分别在早上起床后、中午和晚上睡觉时。

根据这时期宝宝的热量需求，一天要喂3次辅食和添加一次零食，每次120克比较合适。这时期的辅食要更加黏稠，做好过渡到断奶后期的准备。

7~9个月宝宝可以吃的辅食有哪些？

7个月的宝宝，我们做辅食的时候，可以开始添加菜末和肉末，像米粥和面条等半固体食物可以一天给宝宝添加一次，也可以给宝宝多吃粥类，例如：牛奶粥、燕麦粥、鱼粥和肉末粥等，同时，也可以给宝宝添加一些水果泥。

8个月的宝宝，辅食种类可以更加丰富，无论是豆类、粥类，还是奶类、肉类，都可以成为宝宝的辅食，蔬菜末、软饭也可以适当添加。

9个月的宝宝，这时候可以选择较硬一点的食物，如烂面条和瘦肉末等，辅食量也要比8个月时增加一些。父母还可以在早饭和午饭间给宝宝吃一些磨牙饼干和馒头片或者水果片，训练宝宝的咀嚼能力。

温馨提示：宝宝的辅食一定要保持清淡，而且蔬菜是不能缺少的。如果宝宝每天的辅食不能保证营养素所需，建议家长在一周内为宝宝进行营养平衡调节。

7~9个月宝宝喂养要注意什么问题？

这个阶段，爸爸妈妈要注意试着培养宝宝的饮食习惯，帮宝宝养成科学的饮食习惯。那么，有什么需要注意的呢？要做好以下几点。

（1）养成良好的饮食习惯

7～9个月的宝宝基本上坐得比较稳了，爸爸妈妈可以为宝宝多准备一套专用的辅食餐具，将宝宝放在儿童餐椅里，让他尝试自己吃辅食，使其养成良好的饮食习惯。

父母在喂宝宝吃食物时，不要将食物放在自己嘴边吹，也不可自己咀嚼之后再喂给宝宝，这样的喂养方式可能会将细菌传递给宝宝。

（2）锻炼宝宝的咀嚼能力

很多家长担心宝宝咀嚼能力不好，长时间把辅食做成泥糊状，其实宝宝满7个月后，这时宝宝的牙齿在逐渐萌生，父母可以给他们一些手指状较为酥软的食物供其咀嚼和抓握，从而促进宝宝牙齿的生长，训练其咀嚼的动作。

（3）让宝宝尝试多种辅食

从7个月开始，爸爸妈妈可以开始为他添加一些肉类食物，开始时先给宝宝吃一些易消化的肉类，待宝宝消化功能有所增强时，再添加猪肉和牛肉这样的辅食。

到了8个月开始，爸爸妈妈可以给宝宝尝试多种食物，让宝宝适应不同的味道，一天之中的两次辅食尽量不同，也可以喂宝宝混合型的食物，例如将肉末和青菜末混合起来，做成辅食。

宝宝喂养是一门技术活，建议新手家长给孩子记录生长曲线。如果曲线是在正常范围之内，说明孩子喂养得当，营养跟得上，孩子的发育正常，可以按照这样的方式继续喂养。

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