宝宝4-6个月开始就可以添加添食了，儿科医生建议这时可以添加：米糊、米汤、菜泥、果泥。

本次主讲：陈建芳

陈建芳老师: 曾是妇幼医院妇产科医生, 现任东莞爱启儿家政月嫂育婴讲师.从事母婴护理行业上十年。

医生建议，宝宝第一口辅食选择强化铁质的米粉，而随着时间的推移，辅食菜单就会慢慢丰富起来，具体可参与以下的添加指南：

这次陈老师强烈推荐，几种适合6个月宝宝食用的水果：

一、苹果

苹果是辅食添加里很好的选择，苹果属于中性，不寒也不热，营养丰富，健胃消食，非常适合宝宝吃。

苹果可以选择果肉绵粉的，用勺子刮来吃，也可以先蒸熟了，再弄成苹果泥给宝宝吃。

二、蓝莓

蓝莓富含花青素，而花青素对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。还可以提高记忆力，增强脑力，处于发育中的宝宝常吃蓝莓是很好的。

蓝莓洗净后在研磨碗压成泥过滤后给宝宝吃。

三、猕猴桃

猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。

四、香蕉

香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃，但注意的是，香蕉不能过量，否则容易引起腹泻。

五、樱桃

樱桃富含丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。常吃樱桃还能够让宝宝的皮肤更加光滑润泽。另外，樱桃含有丰富的微量元素，它含铁量丰富，因此，宝宝吃樱桃可以满足体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

因为樱桃含铁量高，宝宝多吃的话会造成肝脏负担，所以吃的时候要注意适量，另外吃樱桃时要把核去掉，用研磨碗压成泥过滤后给宝宝吃。