我之前一个同事，母乳喂养到6个月，由于工作太忙了，上级又给了晋升的机会，她决定给孩子断奶。

对此，她的婆婆意见很大：“我们老家那边的女人都是母乳喂养到2-3岁，你6个月就给孩子断奶，饿坏了我的大孙子怎么办？”

同事无奈地摊手：“我也没办法，奶水本来就少，而且孩子可以吃辅食了，我的职位竞争压力大，难得有升职机会，当然要把握。”

听完同事的话，婆婆气得脸都黑了。

晚上，同事给我打电话：“难道我真的做错了吗？”

我安慰她：“第一，断奶时间因人而异，不是所有的妈妈都有条件喂到孩子自然离乳，如果实在没办法，给孩子喝奶粉也是不错的选择。第二，女性在职场上不容易，你又刚生完娃，有机会就上，不用顾虑太多。”

听完我的话，同事说自己豁然开朗，心里舒服多了。

母乳喂养应该到什么时候？

“什么时候应该给孩子断奶？”对于这个问题，不少宝妈都很纠结。

我们先来看一下权威机构怎么说。

世卫组织建议，6个月以下的婴儿应该纯母乳喂养，6个月之后可以适当添加辅食，母乳喂养可以一直持续到2岁或2岁以上。

美国儿科学会认为，婴儿出生后的6个月应该纯母乳喂养，可以视情况添加固体食物，直到婴儿满1岁。

我国营养学会妇幼分会指出，婴儿最佳断奶年龄是2岁。

综合来看，不管推荐的断奶年龄是1岁还是2岁，都不建议给6个月以下的婴儿断奶。

因为母乳不仅是宝宝的最佳口粮，还是宝宝的精神支柱，是增进亲子关系的主要途径之一。

6个月以前，宝宝通过吮吸妈妈的乳房，可以获得充足的安全感和满足感，更有利益身心健康的发展。尽管有的宝宝6个月大就已经开始吃辅食，但是辅食提供的营养还不足以满足宝宝的身体成长需求，最终还是离不开母乳或者奶粉。

母乳喂养不能强求，时机成熟了就可以“动手”

不过，对于有的妈妈来说，由于工作、疾病、情绪等原因，可能宝宝还没到1岁，就不得已要断奶了，也不是不可以。

毕竟不同人的情况不一样，断奶时间没有统一的标准，妈妈可以根据实际情况进行调整，对于自己和宝宝的身体和心理健康都有好处。

一般来说，断奶通常有3个时机：

一是宝宝满6个月后。一方面是因为大多数宝妈的产假都不到6个月，还没等宝宝到最佳断奶年龄，就要回到工作岗位继续奋斗了。有的宝妈工作单位离家近，还可以在单位把奶挤出来，背回家给宝宝喝，混合喂养。但是工作忙、离家远的宝妈就没办法了，为了不让宝宝饿肚子，只能选择奶粉喂养。另一方面是因为宝宝6个多月大的时候，一般都应该吃辅食了，奶粉加辅食，同样可以满足基本的营养需求。

二是宝宝刚满1岁的时候。1岁多的宝宝，牙齿已经萌出，肠胃功能发育进一步完善，已经可以适应很多种类的辅食，完全可以通过辅食和奶粉获取营养。另外，宝宝开始学习走路，对周围的新鲜事物产生好奇感，不再是整天离不开妈妈的“粘人精”，对母乳的渴望已经逐渐减弱，不会天天盯着妈妈不放了。再加上白天的活动量会比较大，晚上睡眠好，需要喝奶的频次逐渐降低，就更容易断奶了。

三是宝宝满2岁的时候。从科学的角度来讲，2岁是断奶的最佳时机。心理学上认为，儿童的自主性发展是从1岁半左右开始的，1岁半以后断奶比较合适，因此很多权威机构都推荐2岁左右断奶。当然，如果妈妈和宝宝都愿意，母乳喂养至宝宝2岁以上，吃到自然离乳也不是不行，但建议最好不要太晚断奶。太晚断奶，宝宝可能会对乳房产生过分依赖，不利于心理健康发展。

注意这几个细节，断奶更轻松

只不过，说起来容易做起来难。断奶对于妈妈和宝宝来说都是一场艰难的“战争”。宝宝会对突然间失去母乳感到不适应，每天闹得不可开交。妈妈看到宝宝难过的样子，也会情绪不佳，感到内疚、自责、懊悔，有时候甚至会于心不忍，重新给宝宝喂奶，导致断奶失败。

其实，只要掌握科学的方法，就可以顺利断奶。

1、逐渐减少喂奶次数，不要突然断奶

突然断奶，容易让宝宝产生过激反应，严重不安和焦虑。建议妈妈按阶段减少喂奶次数，给宝宝一个适应的过程。比如，第一阶段每天减少一次、第二阶段每天减少两次、第三阶段每天减少三次……直到完全断奶。期间可以增加辅食的喂养次数，不用担心宝宝饿肚子。

2、分散宝宝的注意力

当临近喂奶的时间，宝宝表现出喝奶的需求的时候，就要及时转移注意力，带宝宝去户外玩一会，或者暂时请其他家人照看宝宝。也可以加强言语诱导，鼓励宝宝食用辅食，引起宝宝对辅食的兴趣，使其自然远离母乳。

3、提前让宝宝适应奶瓶

有的妈妈在断奶后，可能会遇到宝宝死活不喝奶粉的情况，其实，在断奶前，就要先让宝宝适应使用奶瓶。平时可以给宝宝一个奶瓶，在里面加点水或者母乳，教会宝宝使用。也可以把奶瓶夹在胳膊底下，用平时哺乳的姿势给宝宝喂奶。

宝宝适应奶瓶也需要经历一定的时间，妈妈不要着急，也不要强迫宝宝，耐心地引导，等到宝宝完全接受奶瓶，愿意喝奶粉后，断奶就会容易很多。

4、断奶要下定决心

既然已经决定断奶，就要坚持到底，不要看宝宝哭得可怜，不忍心，又给宝宝喂奶，否则永远断不了奶。如果宝宝实在很依赖妈妈，可以尝试和宝宝分床睡或分房睡。在非喂奶时间，要多陪伴宝宝，让宝宝知道妈妈虽然不喂奶了，但爱并没有消失，还是会和自己在一起。

写在最后：

条件允许的话，母乳喂养最好能坚持到宝宝2岁左右自然离乳，但还是要根据个人实际情况来做决定，通常在宝宝6个月以上断奶都不会有什么问题。妈妈不要过分勉强自己，否则对母婴的身心健康都不好。