什么是便秘？

便秘是指大肠的蠕动不能顺利地将身体排泄物按照规律排出的情况。一般情况下，3个月以后的宝宝应该每天大便1~2次。便秘是指大便成形、大便前头有干头、每天排便不规律、隔天排便或虽有便意却排不出大便的情况。

0~4个月宝宝便秘：母乳喂养的宝宝由于出生后5～6天内肠道内产生了大量双歧杆菌，双歧杆菌通过代谢产生乳酸和醋酸等有机酸，促进肠蠕动。母乳喂养的宝宝一般大便较频繁、柔软，少便秘。

5个月以后的便秘：从添加辅食开始，由少量到多量、由单种到多种、由好消化到不好消化，食物增加不当，肠道菌群对肠道内容物发酵作用减少，大便易呈碱性、干燥；食物中纤维少，宝宝由于偏食，多吃肉类，少吃或不吃蔬菜，也容易发生便秘；饮水过少，也会造成便秘；肠道功能失常，生活不规律，不按时大便或由于环境变化造成精神紧张等，使大便没有规律，有时上午排、有时下午排、有时2天排1次、有时时间更长。

大便的形状：有时大便从头到尾很成形；有时前面成形后面绵软散黏；有时前1/3干头，中1/3成形，后1/3软并黏；有时前面很粗，超过成人，后边正常；有时每次排一段一天排几次；较为严重时排很多的球连在一起的便和一个球一个球的便；严重的有时排出的硬便还会损伤肛门，造成出血。

教你一招

很多家长经常忽略小宝宝的便秘，因为，我们常与成人的便秘状况对比，其实小宝宝大便只要成条状就是便秘了，如果大便加粗并有一段干头那就是比较严重了。

宝宝便秘了怎么办？

教你一招

采取适当补水法

可根据宝宝年龄的大小，适时补充水、水果粥、菜粥等（链接：87页）。

热水熏排法

用便盆放进热水（适宜），宝宝坐在上面，使肛门血液循环通畅、肌肉放松。

适当运动法

根据宝宝的活动能力多做运动，年龄小的做被动操，年龄大的可以做亲子操和运动游戏。

减少饮食法

每天都有意识地减少食量，适当在饭前加一些水果粥，能有效地预防便秘。

按摩促排法

以顺时针方向按摩宝宝腹部，以肚脐为圆心，按摩足三里穴，有助于增加肠道蠕动，促进大便通畅。

润滑排便法

可使用小肥皂头润滑肛门，软化大便，也可以使用小儿开塞露。