有育儿专家指出：宝宝生长发育离不开良好的睡眠的，孩子想长高、发育健康就要多睡觉。

哄宝宝入睡似乎成了宝妈宝爸们每天的必修课，可是越来越多家长们发现，宝宝不如自己小时候好哄了，简直是越来越难哄。有的时候不睡，有的时候特别爱醒。可是，宝宝的睡眠好不好直接关系到宝宝成长，怎么才能哄孩子入睡呢？

哄孩子睡觉太难了

波波最近很苦恼，因为她的孩子太难哄了！花样百出，试了很多种方法，但是孩子像是“故意的一样”，妈妈“道高一尺”，宝宝“魔高一丈”。真所谓是见招拆招，妈妈怎么哄也不睡，尤其是凌晨1点2点的时候，突然哇哇哇地就开哭，吵得老人都不得不爬起来吃助眠药物。

波波的老公说孩子肯定是随波波了，因为波波怀孕的时候总是喜欢多愁善感的。波波还为此求证了自己的妈妈，妈妈说，波波小时候特别乖，几乎就是一哄就睡的。

波波不禁感叹，哄孩子睡觉太难了，于是跟妈妈诉苦。

妈妈说：“孩子不睡都是有原因的，哪有难不难哄这一说？就是你不会哄。”

怎么孩子就是哄不睡

很多家长在哄孩子入睡方面，可谓是花样百出。但是孩子就是“不买账”，怎么哄都不睡，可愁坏了家长。其实宝宝不睡并不是真的不想睡，是有原因的。

▼总喜欢抱孩子，让孩子产生了“依赖”

现在生活质量越来越高了，原来被宠大的一代，如今也成了别人的爸爸妈妈，吃穿用度，比自己小时候更讲究，孩子就更金贵了。抱在怀里，看着自己可爱的娃，简直喜欢到不得了，忍不住亲了又亲，看了又看，就是亲不够，看不够。

但是这样做，极其容易让宝宝对家长产生依赖，一旦放手，宝宝就会不习惯，以哭闹的方式，寻找他适应的感觉。

这是因为宝宝与生俱来的身体感知非常敏锐，可以感受到自己从家长怀中放到婴儿卧榻上变化。父母怀抱与周围环境的温度是不一样的，宝宝感受到这些不同就会马上醒来。

▼宝宝白天睡足了，晚上就不睡了

《西方育儿学》指出：新生儿每天的睡眠时间都应该是非常多的，甚至特别长。

很多家长就照本宣科地认为，孩子就是该多睡觉，但是什么都是有节制的。无论白天还是晚上，都让孩子睡睡睡。“时间很长”固然是科学的说法，但是“很长”到底指多久，无节制的让宝宝当“睡美人”，白天睡太多了，晚上自然精神头就旺盛了。

宝宝不睡家长不用急，哄睡有妙招

妙招一：给宝宝舒适的睡眠环境

像是光线，声音等等，都是能影响到孩子睡眠的环境因素。

在睡觉之前，把光线调整成适度的亮度。可以将小床拉得跟自己近些，让孩子有安全感。

宝宝睡觉的时候，不哄孩子的家长尽量戴耳机看电视或玩游戏，说话声音尽量放低，给宝宝营造舒适睡眠的气氛。

妙招二：让宝宝习惯从妈妈的怀抱到小床的温度变化

如果宝爸习惯了妈妈怀抱的温度，再转到小床上好好睡觉，就先不要立即离开，让宝宝在小床上拉着妈妈的手。

如果宝宝突然张开眼睛，妈妈也不能离开宝宝的视线，宝宝感受着妈妈手的温度，眼睛也看到了妈妈，就可以放松安心的睡了，等孩子睡着，妈妈再悄眯眯的离开。

妙招三：利用“哄睡音乐”

在睡觉前，可以放一些舒缓温柔的音乐，也可以放一些“白噪音”，像是海浪声，风声，雨声等这孩子弄均匀，持续的声音都是白噪音。

这些声音都可以安抚情绪，让宝宝入睡的。

可以在宝宝临睡前给宝宝讲个小故事，或者跟宝宝道声晚安，让睡眠也有“仪式感”。建立睡眠规律，养成入睡好习惯。宝宝习惯了，就会自然入睡了。

另外，尽量把吃和睡分开。一些家长习惯把孩子奶睡，但是这么做宝宝会吃不好，睡不好，家长还累，也打破了睡眠的规律，孩子自然就不好哄了。

拓展阅读：为什么有的宝爸总爱在凌晨醒？

某市医院妇产科医生针对这个问题作出如下回答：

这种情况一般是孩子受到了惊吓，受到惊吓的孩子，普遍会有精神萎靡、食欲不振，夜晚睡不安稳的表现。

如果排除其他可能，确定是孩子被吓到了，医生建议家长，“轻轻抚抱，或是抱孩子走动，以家长身体为轴，抱着孩子左右摇晃。多拍拍孩子，摸摸孩子，用亲昵让孩子感受到安全，自然就安静的入睡了。”

哄孩子不是一件容易的事情，但是什么事一般都会有一定规律，不同孩子，情况不同，需要根据具体情况，“对症下药”，让宝宝睡得安心，家长带着省心。