都说孩子是一个家庭的希望，他们的身体发育，成为了全家人关注的头等大事。如果你们细心一点，就能发现孩子在某个时间节点，发育速度会格外快。

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1岁是宝宝成长的里程碑

在父母看来，宝宝一岁前，是不是只会“吃喝拉撒睡”，似乎完全不见他有何长进。

其实，可别小看了他，宝宝多半是“深藏不露”，表面上看着像一只“小懒虫”，实际上可能正在偷偷“猥琐发育”。

就连儿科专家也说，1岁（0～12个月）是宝宝成长的里程碑，各项身体指标在快速发育，要经历多个猛涨期，如果父母把握住了，孩子的发育往往快又好。

一岁宝宝，有哪些变化？

第一阶段：0～3个月

变化最大的有两个：体重和视力

1）宝宝刚出生的几天，刚脱离妈妈的身体，所以体内水分会流失一部分，体重前期会下降10%以内，但从15天开始则会迅速增重。

2）由于宝宝在妈妈子宫内生活时，周遭都是漆黑一片，所以他们习惯在黑暗中生存。

刚出生的时候，也会更加喜欢明暗交界的地方，再加上他们的视力还没发育成熟，眼睛不能直视强光不说，还是个“高度近视”，看外界都是模糊一团，连妈妈的脸都没办法看清。

而到3个月左右，他们的视力慢慢开始好转，能逐渐看见家长的轮廓。

第二阶段：4～8个月

宝宝的生长发育速度开始放缓，平均每月增加500～1000g，个子大约增高5～6cm。

而且宝宝醒来的时间变长，睡眠时间开始缩短，从18～20小时，缩短到14～16个小时，还能慢慢开始和父母有所互动。

第三阶段：9～12个月

宝宝的发育会到一个相对稳定的阶段，一般而言，如果孩子发育正常的情况下，到9个月左右，男宝的平均身高为65.2～80.5cm，女宝宝则为63.7～78.9cm之间，至于体重标准变化，男宝为6.67～12.99kg，女宝为6.34～12.18kg。

而到了12个月大时，宝宝的体重大约是出生时的3倍左右。

对于1岁内的宝宝来说，体重和身高发育变快、变缓或者是回落，如果控制在合理范围以内，都属于正常的，父母不必担心。

不过，要注意把握住孩子1岁内的多个猛涨期，这样有助于他们发育得快又好。

1岁内宝宝的几个猛涨期

专家分析，0～1岁是孩子发育最快的一个阶段，共有7个猛涨阶段，出现的时间比较频繁，间隔时间短。

一般为出生后的第7～10天、2～3周、4～6周以及出生后的第3、4、6、9个月。

过了这几个猛涨阶段，孩子的发育速度明显放缓，直到青春期左右才会进入到下一个爆发期。

父母可以从哪些方面来把握呢？

1、饮食上。以母乳喂养为主，辅食喂养为辅，具体的参考意见如下：

A：月龄宝宝

建议按需喂养，每天喂养8～12次为宜，每隔2～3小时左右可以喂一次。如果是纯母乳喂养，出生7天内可以喂30ml，7天以后喂40～180ml；如果选择奶粉喂养，宝宝出生7天内控制在60～90ml，7天后逐渐增加至90～120ml。

B：2～3个月的宝宝

母乳喂养次数可以降低，控制在3～4次，具体的奶量可以看孩子的需求，如果他每次吃完奶后自觉扭头，吮吸的力度变慢，说明已经喂饱，不需要再追加；如果奶粉喂养，一天的量控制在800ml左右比较合适。

C：4～5个月宝宝

观察宝宝的体重增长是否合理，每天增重15～20克为正常，如果低于这个标准，可能就需要考虑母乳质量是否达标，或者宝宝每天摄入的母乳量是否足够；

必要情况下，可以尝试增加奶粉喂养。

D：6～8个月宝宝

妈妈可以开始给宝宝增加辅食，从糊状、泥状物开始，慢慢给宝宝尝试，每次可以尝试4～5种，注意辅食要清淡，不要添加调味料，同时要测试宝宝是否对该种食物过敏。

E：9个月～1岁宝宝

每天的奶量不低于500ml，中间可以穿插着喂肉类辅食，或者是米粉，辅食营养也该丰富，蔬菜蛋奶鱼都可以有，不过要制作成易消化的。

2、睡眠上。孩子身体80%的生长激素都是在深度睡眠时分泌的，所以需要让他们保障充足的睡眠时间和良好的睡眠环境。

一般来说，1～4个月的宝宝，每天平均睡14～16个小时；4～12个月内的宝宝，白天会睡2～4小时，夜晚的睡眠时间相对较长。

建议父母尽量要孩子平躺着睡，不要急着把他叫醒。如果他们白天情绪没有异常，且能正常吃东西，说明他的发育是正常的。