日常生活中，我常听人说宝宝需要穿得比大人要暖和一点，也听人说宝宝需要穿得比大人清凉些，哪个说法是正确的？他们还会告诉你，通过宝宝的掌心和脚心判断宝宝是冷还是热，但是这些身体部位并不能真实地反映宝宝的身体温度，要感觉“核心温度”，可以手掌平放在宝宝的背部或胸部上。

其实这个题目的答案应该是：宝宝不会比大人更怕冷或者更怕热，而是宝宝比大人更容易冷或者更怕热。

儿童体温调节中枢尚未发育成熟，对温度的调节能力较差，可能不能适应外部环境的温度变化，升温较快，降温较快。另外，儿童的体表面积比较大，散热也快，皮下脂肪量也较少，因此对低温的耐受力较低。

国内的宝宝往往穿得比较多，而国外的宝宝往往穿得比较少。然而，身体机能必须处于正常恒温状态之下，才能够正常运作，太高或太低的体温对于孩子都是一种伤害。台北医学大学附设医院「小儿部」主任陈中明表示，短时间的失温可能还没有大的效果，但长时间在高温下，会加速新陈代谢，消耗更多的蛋白质和能量；若体温过低，时间过长，则可能导致人体器官运作较慢。总而言之，穿多穿少都不行。

如何判断宝宝会冷还是会热？

小小孩子连话都还不会说，无法准确表达自己的身体状况，爸爸妈妈应该如何从外表判断孩子是太冷还是太热呢？新手爸妈通常会担心自己不能判断，其实总的来说，只要爸妈对宝宝的行为模式了解之后，就能判断出宝宝在行为上的任何变化，能够感觉到宝宝是状态不佳。

首先，爸妈本身对温度变化的感觉是一个参考点，但是有的爸爸很怕热或者妈妈很怕冷，参考点就不一样了。再者，藉由测量体温变化来了解孩子目前的身体状况是不错的方法，如用自己的手触摸孩子后背或胸口藉以感觉孩子的体温是否正常，但每个人的体表温度都有差异，这样的测量方式还是不太准确，即便使用耳温枪此类电子方式测量体温，数据仅供参考，也可能有所误差，更重要的应该是观察孩子的精神及活动状况，倘若与平时不同，就要特别注意。

手脚冰凉就是太冷了？

当爸妈摸到孩子小手凉凉、小脚冰冰的，就赶紧套上厚外套藉以保暖，没想到却让孩子闷出满身汗？！幼儿末梢血液循环不太好，有时手冷脚冷，只是因为空气对流或低温，使末梢温度降低，其实只要体温中心在正常范围内就可以了。

但是，陈中明主任提醒，每个人的体质都不一样，有的孩子长大了，手心的温度就会变暖，而有的孩子却一直处于较低的温度中，家长要多注意孩子生理上的变化。

满头大汗就是太热了？

看到孩子满头大汗，爸妈便急忙帮孩子褪下外套，不料一阵寒风吹来，不小心就着凉了？！即使孩子汗流浃背，也不代表孩子感觉太热，需要斟酌参考。林怡如医生建议爸妈把手伸进孩子的衣服里去感受孩子的腹部、后背或者脖子的温度。

若孩子满头大汗，身体温度摸起来又较高温且也出汗了，那应该就真得太热了！有时，孩子在病后恢复过程中，头部很容易出现虚汗，或者孩子的新陈代谢较快，好像是刚大哭过一场或前几分钟，活动量比较大，都很容易出汗，这时就把汗擦干，不要再吹到风中去；反之，如果爸妈认为孩子太热，就赶着去脱衣服，可能会感冒！

宝宝感觉舒适的气温多少？

室内应尽可能的保持适宜的温度和湿度，陈中明主任和林怡如医生都表示，夏季室内温度保持在26~28℃，冬季为16~18℃，可以让孩子感到舒适和温暖。而林怡如医生指出，湿度应控制在55~65%之间较合适，而且当今的小孩多有过敏问题，适宜的湿度对尘螨的增生也可以有所控制。

多层次的洋葱穿法更保暖？

无论是室内、室外或是白天、夜晚，随着时间与地点的改变，气温总是不断变化。然而孩子对于温度调控能力较差，身为照顾者的爸比妈咪应该配合当下的气候与温度状况替孩子增减衣物。建议以穿脱方便的洋葱式穿法为主，再搭配帽子、袜子、手套、围巾等小配件达到既保暖又不过厚的穿戴方式。

洋葱式包衣和洋葱式包衣一样穿着一层层的衣物，内层可选择材质柔软，透气，排汗功能良好的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水，防风，以适应气候变化。根据场合与温度，可以一层层加上或脱下。

看了以上这些内容你应该对宝宝的衣物加减有自己的概念了，我再献上一些小建议：

*在冬天或寒冷的环境，为宝宝戴上一顶帽子可以有效保暖

*婴儿保暖能力随体重增加而增强，对于较大的婴儿酌情要增减衣服，特别是中国父母，给孩子穿衣服时，先看自己穿多少，不要总怕孩子穿太多衣服。

*用手感知婴儿胸口、后颈部和后背的温度，不要用手脚，因为婴儿的手脚温度通常要低于身体的温度。可以摸摸颈背看出热还是凉。

*毯子也属于一层衣物，所以要记得撤掉毯子后给宝宝穿上衣服。

*直到宝宝开始走路以后才需要穿鞋，所以给宝宝穿上柔软的袜套就可以，避免因为鞋子影响了宝宝脚部发育。