作为一名常年混迹在网购中难以自拔的宝妈，这两年购物车里的货品多了很多婴儿用品。什么奶粉、纸尿裤那是常年必备，鱼肝油、维生素AD更是隔三差五的补货。但是种类繁多的婴儿营养品，很多人都是知其然不知其所以然，看的云里雾里，选的头昏眼花，到底怎么挑选和鉴别？小编从专业人士那取经后，来跟大家分享一下。（一张图搞定）

0-6个月的宝宝建议选择维生素AD或者鱼肝油；

6个月以上建议选择维生素D3或者鱼肝油。

为什么要吃这些？

因为母乳或者奶粉中含量较少，不能完全满足宝宝的需求。所以建议额外单独补充。适量补充鱼肝油或者维生素AD或者维生素D可以促进钙的吸收预防缺钙、预防夜盲症等症状。

不吃有哪些危害？

宝宝长期缺乏维生素AD，有可能会造成缺钙如佝偻病或者夜盲症甚至小儿抽搐。

吃了鱼肝油还需要吃维生素AD或者维生素D3吗？

一天之内只吃一种，奶后或者饭后吃，一般选择在早上吃。

吃了这些是不是就可以不用补钙了？

不是，这些只是帮助钙的吸收，如果宝宝缺钙了，还是要补钙的；不缺就不用单独补钙了，切记胡乱给孩子补钙。

吃了这些，还能给孩子吃DHA吗？

当然可以，DHA俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎儿、婴幼儿智力和视力发育至关重要，从怀孕时期就可以补充。（特别是纯母乳喂养的宝宝，可以选择妈妈补充，这样既能通过母乳给宝宝提供丰富的DHA，同时妈妈也补充了，还能改善“一孕傻三年的孕产后遗症”。）

分析了这三种营养物质，妈妈们在选择时应当认真区分，根据宝宝的身体情况来选择，多补与少补都对孩子健康有影响，应当具体情况具体分析，找到孩子所缺乏的进行补充，让宝宝能茁壮成长。

宝妈们还有什么问题，可以留言提问哦~