文 | 蛋壳妈

图 | 网络

现在走在路上你会发现有好多孩子走路是外八字、内八字，看起来很难看。之前在我小的时候一块玩的一个邻居就是外八字，走路说实话挺不好看的，因为没有正确的方式可以纠正，所以他爸爸就采取了比较暴力的方法，打孩子，直到你改过来为止，我小的时候看着就害怕。有什么正确的方法纠正呢？

形成宝宝内八字的因素

1、遗传，如果爸爸或者妈妈有一个是内八字或者是外八字，都有可以导致直接的影响下一代。

2、坐姿（比如：在跪坐的时候姿势是W坐姿，也就是在坐的时候，双脚在屁股的两旁）

3、缺钙，当幼儿骨骼含钙低时，导致脚部骨质不定形，所以在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分;从而形成“八字脚”。

在宝宝12岁之前骨骼还没有定型的时候矫正是最好的。所以说家长得趁早帮助孩子矫正，孩子的年龄越小就越好矫正。

让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑外，可采用以下方法：

方法一：步态练习法：给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数、步数及时间，可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定，循序渐进。

方法二：直线迈步法：在地面上画两条间距约10--15厘米的直线，让孩子的脚尖和脚跟都在直线上来回走，步伐由慢到快。这样有意识地训练，持之以恒效果很好。

方法三：直线跑步法：在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线，让孩子双脚平行站立于直线的两边，在大人的指挥下让孩子沿直线跑，跑时不要让孩子出现八字脚。此外，矫正内八字脚可用脚外拐踢毽子。当脚步矫正有所好转时，平时走路仍会恢复原型，此时，你要随时注意观察，及时提醒孩子。

如何矫正纠八字脚

一、孩子是八字脚在平常适当的锻炼中是有助于矫正的，例如徒手体操或者器械体操。在做各种姿势时，要注意脚尖绷的方向，如果是“内八字脚”就要注意向外绷脚尖；是“外八字脚”就要尽量向内绷脚尖。

二、使膝、踝关节保持直线，特别是在做举腿、下蹲、跳跃等动作成者内扣，脚尖要有意识地对准前进的方向，沿着直线前进。

三、还有一种方法就是让孩子在沙地等地方跑或者是走，家长要注意观察孩子走过的脚印方向。

四、跳舞也是纠正“”八字脚”，但是跳舞的动作幅度有点大。教孩子踢毽子是很好的一个有助于矫正内八字脚的一个锻炼项目。内八字脚”，可多做外拐踢(即屈膝内扣，用脚外侧踢)。

妈妈在发现孩子无论是 内、外八字脚，只要慢慢的训练，就一定可以纠正。坚持就是胜利。

如果是比较大的孩子要通过手术来纠正八字脚那在手术后要注意几点：

一、在孩子手术过后要注意多吃一些有营养的食物这样有助于手术后的恢复，一定要禁止吃一些太过于刺激的食物。

二：在手术之后的48个小时，如果有出现伤口干燥、无渗出物，不必在去医院，拿清水轻轻的清洗伤口，在两周后方才可以泡澡。

三、在手术过后1~3日需要冰敷：正确方法是用塑料薄膜包住冰块然后在用毛巾包一层然后避开伤口进行冰敷。手术72小时后，需要热敷：可以帮助消肿，活血化淤。