有些家长担心孩子晚上会哭闹，或者是为了方便孩子睡觉之后仍然能在房间走动，经常开灯睡觉，甚至彻夜不关灯对孩子会有很大的危害。开灯睡觉虽然能够让孩子有安全感，但是也会给孩子造成很大的危害。

降低宝宝的睡眠质量

人体在夜间进入睡眠后，大脑中的内分泌器官——松果体会分泌出抑制人体交感神经兴奋的褪黑素，让我们的身体得到放松和休息。但这种情况是在人体进入深度睡眠的前提下。

开着灯睡觉，宝宝很难进入深度睡眠，那么褪黑素的分泌就会相应减少，宝宝的身体很难得到真正的放松，从而影响睡眠质量。

生物钟的破坏

婴儿刚出生，白天和晚上根本就没有概念，他们需要在父母的帮助下慢慢适应这种昼明夜暗的生物钟规律，最终实现与成年人一样的昼夜作息规律。 但如果他们一直处于光照环境中，就有可能使他们无法区分白天和晚上，最终导致白天睡觉，晚上不睡觉，或者晚上不睡觉。

眼睛视力的损坏

长时间开灯睡觉。光源持续不断对孩子眼睛产生刺激，使原本需要通过睡眠来得到休息的眼球，始终得不到休息，再加上婴幼儿视力还没发育完全，这就阻碍其视力发育，增加日后患上近视的几率。而且，在混乱的日日夜夜休息了很长一段时间，还可以影响人体的生物和化学系统，体温，心脏率，脉搏，血压等变得不协调，食欲不振，抑郁等症状出现，最终导致采取的各种疾病虚拟门优势。

影响发育

宝宝的各种发育离不开生长激素的分泌。而在夜间9:00~12:00以及早上5:00~7:00是生长激素分泌的高峰期，生长激素能促进宝宝的骨骼发育和大脑发育，但生长激素的分泌也是在深度睡眠的前提下。

虽然很多家庭都比较喜欢柔光，但是依然存在损害孩子身体情况，各位宝妈孩子不要开灯睡觉。当孩子不愿意关灯睡觉的时候，家长应该多关心孩子，了解孩子不愿意关灯睡觉的原因，加以正确的引导。同时，家长不要在孩子睡觉之前给孩子讲恐怖的故事，睡觉前建议以轻松安静的亲子活动为主。