最近，和我家二宝同龄的育儿群中，经常有宝妈咨询：宝宝夜里频繁摇头正常吗？正好我家二宝之前也有这个状况，因为之前有过大宝的养育经验，也特意咨询过医生和专家，所以相对而言，我就淡定了一些，希望能对你有所帮助。

其实，小月龄宝宝摇头不是病，但我们父母也要慎重，先要排查宝宝摇头是不是生理原因（中耳炎等）。如何排查？我们可以观察一段时间，如果宝宝摇头的状况没有随着月龄的增加有所缓解，那就最好去医院进行检查，寻求专业医生的帮助。

但大多数情况下，小月龄宝宝摇头都离不开以下原因，父母可以对照检查，缓解宝宝摇头的症状。

1、环境不舒服

如果宝宝睡觉的时候，环境温度太高、盖得太厚或者穿得过多，宝宝就容易出汗，感觉不舒服，通过左右摇动的方式来缓解不适。在我们看来，就是宝宝频繁摇头。

所以，晚上睡觉的时候，我们最好保持室温24-26度。如果不开空调，可以给孩子盖厚薄适中的被子，透气性要好。小月龄的宝宝可以使用防惊跳睡袋，模拟宝宝在子宫内的环境，让宝宝睡得更踏实。大一些的宝宝可以穿睡袋，防止夜间踢被子受凉。

2、枕头不舒服

现在的家庭经济状况都有所改善，父母常常给婴儿使用定型枕。如果枕头的材质不舒服或者高矮度不适合宝宝，宝宝通过摇头来缓解不适。

一般情况下，小月龄宝宝是不需要枕头的。因为新生宝宝的脊柱还没发育完全，呈C字型。如果我们擅自使用高矮不合适的枕头，就会影响孩子的脊柱发育，从而影响孩子的身高。

最好等到3个月以后，孩子的颈椎逐渐形成才开始使用枕头。在前三个月，可以用透气的棉毛巾对折后给宝宝垫着，防止婴儿吐奶。

美国儿科协会建议父母，1岁内的宝宝最好避免使用枕头，也不要在婴儿床上放枕头，因为枕头、毯子之类的东西会增加婴儿窒息的风险。

选购枕头时，如何判断枕头的高度是否合适？

无论婴儿是平躺还是侧躺，她们的头跟身体基本保持在同一水平线上，说明枕头的高度合适。

3、宝宝处于浅睡眠周期

睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，两种模式周期性交替，婴儿每个周期约40-45分钟，幼儿60分钟，成人约90分钟。在两个周期之间会有短暂的觉醒时段，尤其是小月龄宝宝，会皱眉、摇头、手脚动、哼唧或者哭两声，这时候是活动睡眠状态。

如果宝宝在浅睡眠或者两个睡眠交替的时候，就会睡觉不踏实，出现摇头状态，是正常状况。如果我们急于回应宝宝，就有可能打断他们的睡眠，养成夜醒的习惯。

所以，夜间时候，我们最好先观察宝宝，不要冒然喂奶，打断宝宝的睡眠，养成夜醒的坏习惯。

4、内耳前庭发育不完全

现在的宝宝大多比较宝贝，被抱着的时候比较多，缺少前庭的刺激，前庭觉发育不完全，就会通过频繁摇头来缓解不适。

潜艇发育不完全，不仅长大走路会不稳，易摔跤，会晕车晕船，还会影响孩子的专注力。我们可以在家陪孩子玩一些亲子小游戏，来锻炼宝宝的前庭觉。

飞机抱：大人抱着宝宝轻轻地飞，不仅可以锻炼前庭觉，还有助缓解肠胀气。

拖拉机：宝宝躺在毛毯上，我们拉着毛毯往前走。

荡秋千：两个大人抓着毛毯，轻轻地摇晃宝宝，注意宝宝的头部要高于腿。

摇摆小船：宝宝坐在我们怀里，我们左右摇摆，注意要保护好宝宝的头部。

除了这些亲子小游戏，萝卜蹲、躲猫猫都可以锻炼宝宝的前庭觉，为孩子的未来铺就一条康庄大道。

当然，除了环境不舒服、枕头不舒服，睡眠问题，内耳前庭的发育问题，还有可能是宝宝湿疹、缺钙等造成的不舒服，我们父母要学会侦查，从而对症解决。

为人父母是最幸福的事情，但是养育中的挑战和困惑也让我们精疲力尽。不怕我们养不好孩子，就怕我们不懂孩子，折腾自己和孩子。关注我@小燕说育儿，育儿路上一起进步。