婴儿上火了吃什么降火最快(宝宝上火怎么吃)

 魔术铺   2023-01-13 22:45:05   0 人阅读  0 条评论

“啊呀~~宝宝便秘啦!”

“宝宝最近尿尿的颜色偏黄呀!”

“额...宝宝的嘴巴为什么口气这么重呀!”

......

真相只有一个:宝宝上火啦!!!

不少宝妈都很疑惑,宝宝根本没吃什么东西,整天都在自己眼皮底下,怎么好好的会上火呢?其实很多大人在日常生活中都会上火,更何况是一个小宝宝呢~~

宝宝上火没关系,重要的是要及时发现,及时降火哦!

宝宝上火怎么吃?别只会给宝宝喝水!宝妈这样做美味又健康

宝宝饮食不当,喂养不当,气候环境这些都有可能造成宝宝上火。

多喝水?吃药?到底哪种方法才对!!!

宝宝上火怎么吃?别只会给宝宝喝水!宝妈这样做美味又健康

饮食清淡

添加辅食的宝宝和正常吃饭的宝宝,要减少鱼肉、油炸等油腻食品的摄入,多吃蔬菜,如绿叶菜:

纯母乳喂养的宝宝来说,妈妈要注意饮食,少油腻多清淡,多饮水;

奶粉喂养的宝宝就要注意奶粉的摄入,一般喝配方奶的宝宝更容易上火。

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多喝水

上火的宝宝一定要多喝水,喝水不仅可以补充宝宝体内所需的水分,同时也可以清理宝宝的肠道、排除肠道废物。如果宝宝平常就不爱喝水,那就可以适当换成鲜榨果汁或者葡萄糖等,但是千万不要给宝宝喝添加甜味剂、色素、香精的高糖饮料,这样只会更加上火。

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蔬菜水果不能少

已经添加辅食宝宝可以通过多吃水果、蔬菜缓解上火的症状。

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菠菜,利于肠胃消化,清除肠道废物,可缓解口臭、大便干结等上火症状;

豆芽,清热解毒、利尿除湿,可缓解小便偏黄、便秘等症状;

韭菜,可增强宝宝脾胃功能,对肝脏也大有益处。

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苹果,维生素丰富,调节身体消化系统,有一定降火效果;

梨子,性微寒,味甘,能生津止渴,润燥化痰,润肠通便;

猕猴桃,性寒,具有清热生津、止渴解烦的作用,是补充维生素C和矿物质的优质水果。

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降火小辅食

宝宝上火妈妈们也不要太着急,尤其不要着急给宝宝吃降火药,可以做些美味好吃,还降火的辅食给宝宝吃吃哦~~

接下来就给各位宝妈分享一些适合宝宝吃点降火餐!!!

【降火梨粥】

准备食材:

大米150克、牛奶200毫升、鸡蛋黄1个、梨子1个、糖50克

制作步骤:

1、将梨子去皮、去核,洗净后切成厚片。

2、大米淘洗2-3次后,加入8倍米量的水,将大米熬煮成软烂的白粥。

3、梨子放于盘中,加入一半糖,隔水蒸15分钟。

4、将鸡蛋黄打成蛋液,调入白粥中,煮成蛋花粥。

5、换成小火,加入牛奶和白糖,煮到边边冒小泡则关火。

6、盛入碗中,铺上梨子块,淋上一匙梨子汁即可

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【绿豆南瓜粥】

准备食材:

绿豆2汤匙、大米2汤匙、南瓜150克、清水600毫升

制作步骤:

1、将绿豆洗干净,放入清水中浸泡约一个上午的时间。

2、大米淘洗干净,将绿豆和大米倒入电饭锅。

3、将南瓜去皮去籽,清洗干净,切成块。

4、将南瓜放入锅中。

5加入适量的水,将粥煮熟,使绿豆和大米均开花。

6、最后盛入碗中即可

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